कैसे या समाप्त करने के लिए तनाव प्रबंधन
आप एक "चिंता मस्सा क्या?" यह है कि शब्द आप को पहचाना? यह मेरे लिए है, लेकिन यह एक लंबे समय के बाद मैंने सुना है इसे इस्तेमाल किया है. जब मैं कुछ सच में मुझे परेशान कर रहा था और वे कहेंगे पहले मुझे बता साल लोगों को याद करते हैं, "ओह, तुम सिर्फ एक असली" चिंता मस्सा रहे हैं! ". मुझे यकीन नहीं सबसे मैं एक" चिंता मस्सा "अब, लेकिन कुछ समय चीजें मुझे चिंता का विषय है और मुझे चिंता करते हैं हो सकता है इसके बारे में कुछ कर रहा हूँ. लेकिन मैं सीख लिया है बार बातें लायक नहीं हैं के बारे में चिंता करना. बातें आम तौर पर अच्छे के लिए बाहर बारी के बावजूद वे बाहर के रूप में बदल नहीं सकता है वही तुम उन्हें अपने जीवन में चीज़ों के बारे में beWorrying अवांछित तनाव पैदा कर सकता है चाहता था. Stress कई स्वास्थ्य बना सकते हैं समस्याओं. लाखों लोगों के लिए खाने से दूर पीछा चिंता बहुत कोशिश की, अधिक शराब पीने के लिए, केवल दवाओं को खोजने के लिए बाहर ले वे चिंता खत्म नहीं कर सकता. तथ्य की बात के रूप में, वे आमतौर पर बहुत अधिक स्वास्थ्य पैदा कर रहे हैं से वे realize.I तुम शर्त लगा, मैं जैसी समस्याओं, जो लोगों को पता लगता है किसी बात की चिंता नहीं है. या तो वे या चिंता नहीं वे बस में बहुत तनाव पैदा करने के बिना जीवन की समस्याओं को संभाल कर लगता है अपने जीवन. तो कैसे वे इसे करते हैं? किसी ने मुझे बताया है कि उन पर विजय प्राप्त करने में मदद करता है अभी व्यस्त बातें कर रही है या places.For खुद जा, रहने के बाद मैं, मैं अब भी सक्रिय रहने के सभी सेवानिवृत्त समय दिया है. मैं एक दैनिक योजनाकार लक्ष्य है कि मैं गतिविधियों मैं रोज कर योजना के रिकॉर्ड का उपयोग करें. (वे मेरे योजनाकार एक दिन में अगले दिन पहले प्रवेश) हैं. उन गतिविधियों में मदद करता है कि वास्तव में मुझे कोई तनाव हो सकता है मैं दूर से एक अभ्यास के कुछ फार्म का है. सर्दियों में जब मैं फ्लोरिडा में हूँ मैं के बारे में 30 मिनट का 'everyday.I ve के लिए मेरी मोटर साइकिल की सवारी भी पाया गया कि अभी कुछ नरम संगीत खेल के साथ मेरी लाउंज कुर्सी पर आराम तनाव से राहत के लिए एक शानदार तरीका है. जब मैं मिल गया है कई घंटे मैं इसे लेकिन तनाव से राहत भी यह अंततः मेरे लिए बंद करो और मेरी लाउंज कुर्सी के पीछे कुछ 'minutes.It के लिए करना चाहते हैं कारण होगा ही नहीं मिल के लिए कुछ गहन गतिविधि में शामिल है कि डॉक्टरों की रिपोर्ट s अनुमान है कि कम से कम एक सभी कार्यालय दौरे के तीसरे चिंता से प्रेरित हैं. एक चार अमेरिकियों में कुछ समय में एक चिंता विकार से ग्रस्त है. हर कोई चिंता, चिंता और depression.In में से एक से संबद्ध कर सकते हैं मेरी पिछले न्यूज़लेटर्स मैं मैं उल्लेख है कि जिस तरह से आप दूसरों से बात करने और आत्म आप प्रयोग बात (जो भीतर बातचीत तुम अपने आप के साथ हो रही है) अपनी सोच पर एक प्रभाव है साप्ताहिक प्रकाशित. तो क्या है कि तनाव के साथ क्या करना है? सभी कुछ! यदि आपके विचार मूल रूप से नकारात्मक तुम शर्त लगा सकता हूँ तुम तनाव के अपने जीवन में अपने life.Setbacks में एक उच्च स्तरीय पैदा हो जाएगा आप के लिए तनावपूर्ण क्षणों में भी बना सकते हैं. ये नौकरी पदोन्नति refusals, वित्तीय समस्याएँ, पारिवारिक स्थिति, और यहां तक कि स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हो सकता है. विली Jolley इस: आमतौर पर यह सच है कि असफलताओं "जीवन का हिस्सा" एक झटका है कहते हैं, अंत का नहीं है सड़क. यह वास्तव में एक सड़क के मोड़ है "" और केवल उन दुर्घटना जो जो बारी, जो परिणाम change.The असफलताओं से आप अनुभव विफल एक नकारात्मक रुख बना सकते विफल रहे हैं. आपके ड्राइव पर प्रतिस्पर्धा कम, हो सकता है स्वभाव भड़क ऊपर होते हैं और अन्य चीजों के एक होस्ट कर सकते हो सकता है की फसल भी. तुम अचानक सब कुछ में सभी ब्याज तुम खो सकता है. तो क्या आप इसके बारे में क्या? पहली बात करने की जरूरत है जो अपने तनाव पैदा चीजों की पहचान. यदि वे सच के रूप में गंभीर हैं जैसा कि आप पहले thought.That तरह तुम उनमें से एक भी स्पष्ट ताकि आप जिसमें से ज्यादा जागरूक हो रहे हैं वास्तव में देखें हानिकारक और उन के जो नहीं हैं. फिर अगली बात करने के लिए अनुसंधान के तरीके उन्हें संभाल रही है. उनके विश्लेषण. स्पष्ट तस्वीर आप समस्या का हो सकता. तरीके से बचने के लिए उन्हें बाहर चित्रा. उन पर जाओ. जाओ के आसपास उन्हें. एक वैकल्पिक मार्ग से hand.The मुख्य बात पर समस्या सुलझाने की है, चुप नहीं देते देखो के लिए जब तक आप एक हल मिल गया है. अगर इस का मतलब है "पेशेवर मदद की", तो यह मिलता है. लेकिन एक पेशेवर ढूँढ़ने की कोशिश है जो तुम दवाएं लिख बिना इलाज कर सकते हैं. वहाँ कई मायनों में दवाओं का उपयोग किए बिना इस हालत का इलाज कर रहे हैं. दवाओं का प्रयोग भी अपने condition.We एक ऐसी दुनिया में रहते हैं और खराब हो सकता है कि आज इतनी जल्दी पुस्तक है, यह कोई आश्चर्य नहीं है लोगों को लगातार तनाव का अनुभव. यहां तक कि पहले के वर्षों में हालांकि जब मैं बहुत छोटा था मैं तनावपूर्ण के रूप में किया जा रहा लोगों को याद नहीं के रूप में वे आज कर रहे हैं. मुझे लगता है कि यह हो सकता है क्योंकि हम ज्यादा नकारात्मक को उजागर कर रहे हैं imput आज तो कभी before.We कि नकारात्मक टी वी खबर पर लगातार हर रोज़ imput हो, इंटरनेट, पत्रिकाएँ और कभी कभी अन्य लोगों के साथ भी निकट से संपर्क करें यह हो सकता है. हम मदद कर सकते हैं कि imput से बचने के द्वारा सुन समाचार कार्यक्रमों के लिए नहीं, दूसरे टीवी चैनल में जा रही है और / या सूचनात्मक और शैक्षिक साइटों के लिए इंटरनेट और खरीद उन tabloids.In मेरी इंटरनेट मैं कई चीजों की खोज पर लगातार खोज नहीं ब्याज मेरे जीवन बेहतर है. मुझे करने के लिए, यद्यपि वहाँ शुद्ध पर बुरा और बेकार की जानकारी का एक बहुत कुछ है, यह अभी भी एक अच्छी जगह है और शिक्षित हित के you.I के लिए किसी भी विषय पर सूचित करने का दावा एक मत नहीं मिल तनाव प्रबंधन के विशेषज्ञ. मैं चीजें हैं जो मेरी मदद की है और दूसरों पर मैं अब भी हमेशा अलग और बेहतर methods.Here 'एक साइट मैं बस आज का दौरा किया है कि इस विषय पर एक ebook है एस के लिए खोज रहा हूँ के बारे में पता है. मैं बस एक डाउनलोड संस्करण है कि मैं आगे हकदार "कैसे आपका 67 सबसे ज्यादा चिंता करना बंद करने के लिए पढ़ने के लिए देख रहा हूँ" खरीदा है. Theyare पर एक विशेष अब चल रहे एक बहुत ही उचित मूल्य के लिए. देखो: http://www.worryfixer.comIf आप तनाव के बारे में भी अधिक दिलचस्पी है गूगल खोज इंजन और तनाव में टाइप जाना और आप इस विषय पर बहुमूल्य जानकारी के सभी प्रकार की खोज करेगा. यदि आप एक तरह से मदद मिल तुम में वैसे भी मैं उसके बारे में जानने में दिलचस्पी होगी. बस मुझे aassoc@yahoo.com पर ईमेल करें. मैं तुम्हें शुभकामनाएँ और अच्छे health.Sonny जूलियस इच्छा एक 74 साल पुराने सेवानिवृत्त बिक्री पर्यवेक्षक है, पहले अपने कैरियर की बिक्री वह 30 खर्च के लिए परिवार फूलवाला व्यापार में साल. होता जा रहा है कि व्यापार वह फैसला किया कि यह समय के लिए इसे छोड़ दो और एक बिक्री अपना कैरियर से असंतुष्ट था. इंटरनेट में उनकी रुचि अंततः उसे एक को गियर ebook लिखने के लिए नेतृत्व वरिष्ठ नागरिकों के. Ebook वरिष्ठ lifestyle.Sonny जूलियस जीने के लिए एक गाइड है, दक्षिण अफ्रीका और एसोसिएट्स के अध्यक्ष, वरिष्ठ नागरिकों शिक्षण "कैसे के लिए अपने जीवन का समय है करने के लिए बाकी के प्रति समर्पित है उनकी
Article Source: Messaggiamo.Com
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