माफी के लिए तीन सुझाव: गुस्से में एक प्रमुख तत्व प्रबंधन
एलिजाबेथ, 32, क्रोध प्रबंधन वर्ग के दौरान रोया के रूप में वह एक वर्ष से कहा - उसे 19 महीने पुराने लड़की पहले कैसे स्थायी रूप से दिमाग था, जो अस्पताल में था वह delivered.Elizabeth में एक चिकित्सा त्रुटि का परिणाम के रूप में क्षतिग्रस्त अस्पताल और मेडिकल स्टाफ की ओर एक वैध शिकायत की थी, और महसूस किया है कि वह उन्हें क्या वह अपनी अक्षमता के रूप में कभी नहीं देखा के लिए माफ कर सकता है. वह अब तक नहीं के लिए माफ कर स्पष्ट रूप से तैयार किया गया. उसे लगा कि वह उसकी जरूरत सिहर क्रोध प्रेरित उसे कि वह क्या महसूस किया कि वह कानूनी तौर पर करना चाहिए और अन्यथा इस भयावह situation.Yet से निपटने के लिए, भविष्य में कुछ बिंदु पर करने के लिए - जब वह तैयार है - एलिजाबेथ को मिल सकता है फैसला रास्ते के लिए माफ कर दीजिए. करने के लिए ऐसा कर सकता है, तो वह अपने मन में दो चीजों को अलग करने के कदम उठाने हैं: (1) कि वे क्या किया था और (2) उनके बारे में उसके परिणामस्वरूप भावनाओं को दोष देने के लिए के लिए अस्पताल पर आरोप लगा होगा forgiveElizabeth को situation.Reasons बदल नहीं है, जो अपनी बेटी के लिए किया गया था लेकिन वह कैसे बदल सकता है वह अपने जीवन के आराम के जीवन कर सकते हैं. अगर वह एक गहन शिकायत पकड़ रहा है, वह दे रहा है क्या हुआ पिछले उसे अच्छी तरह से पेश किया जा रहा भावुक निर्धारित करने की शक्ति. जब तक वह माफ कर, एलिजाबेथ पर और फिर से पीड़ित हो जाएगा, एक भावुक prison.Should तुम्हें क्षमा में फंस? इस सवाल का जवाब हमेशा व्यक्तिगत पसंद और निर्णय के लिए नीचे आता है. हमारे क्रोध प्रबंधन कक्षाओं में कुछ लोगों को लगता है कि कुछ चीजें और नहीं माफ कर देना चाहिए नहीं कर सकती, दूसरों को लगता है कि अंततः कुछ forgiven.As एक हो सकता है क्या संभव है, स्टैनफोर्ड माफी परियोजना के कर्मचारियों को सफलतापूर्वक है उत्तरी आयरलैंड के प्रोटेस्टेंट और कैथोलिक परिवार जिनके बच्चे एक दूसरे को मार डाला गया था के साथ काम के उदाहरण. का प्रयोग तकनीक स्टैनफोर्ड समूह, इन दुःखी माता पिता को माफ कर और उनके lives.On दूसरे हाथ से पर मिल रहे थे द्वारा सिखाया, डा. अब्राम-स्प्रिंग, क्लासिक चक्कर के बाद `", "वह जल्दी से चेताते के लेखक और आसानी से धोखा दे साथी क्षमा कम आत्मसम्मान इंगित करता है. उसे ध्यान में रखते हुए, माफी अपमानजनक साझेदार द्वारा अर्जित किया जाना चाहिए, लेकिन forgiveStudies दिया automatically.Reasons पता चला है कि वहाँ है माफी के लिए मध्यम श्रेणी का लाभ: - क्षमा आपकी सेहत के लिए अच्छा है. अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग माफ कम स्वास्थ्य समस्याओं की रिपोर्ट करते समय जो लोग अपनी परेशानियों के लिए दूसरों को दोष एक उच्च घटना का है जैसे हृदय रोग और कैंसर के रूप में बीमारी .- क्षमा तुम्हारे मन की शांति के लिए अच्छा है. वैज्ञानिक अनुसंधान कि माफी अक्सर तुम्हारे मन की शांति में सुधार दर्शाता है. 1996 में एक अध्ययन से पता चला है कि अधिक लोग जो लोग उन्हें चोट माफ कर दिया, कम नाराज थे .- तलाकशुदा लोगों में से दो अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अपने पूर्व पति माफ कर दिया जो माफ नहीं चुना से भावनात्मक रूप से स्वस्थ थे. Forgivers एक था नाराज लोगों के लिए अच्छी तरह से किया जा रहा है और कम चिंता और depression.Forgiveness tipsIt आम की उच्च भावना को लगता है कि, "मैं क्षमा चाहता हूँ, और मैं जानता हूँ कि मुझे ऐसा करना चाहिए, लेकिन मैं कैसे पता नहीं है." यहाँ कुछ शुरू अंक: 1 टिप हैं: याद रखें, माफी की प्रक्रिया उस समय और धैर्य के लिए पूरी तरह लेता है. तुम तैयार हो जाना चाहिए. क्षमा का एहसास है कि आप के लिए है - किसी को एहसास 2 else.Tip के लिए: है कि क्षमा आप मतलब यह नहीं है नहीं कर रहे हैं condoning अपराधी की क्रिया या क्या वे तुम्हारे साथ क्या किया. इसका मतलब यह है कि आप कम दोष और एक तरह से अलग तरीके से लगता है के बारे में क्या 3 you.Tip हुआ मिल जाएगा: अपने जीवन में सकारात्मक पर Refocus. एक जीवन अच्छी तरह से रहते थे सबसे अच्छा प्रतिशोध है. जो लोग एक तरीका है प्यार, सुंदरता और उनके आसपास दया देख मिल बेहतर माफ कर दो और उनके grievances.Dr पिछले मिल रहे हैं. टोनी Fiore एक तो है. कैलिफोर्निया लाइसेंस मनोवैज्ञानिक, और क्रोध प्रबंधन ट्रेनर. उनकी कंपनी, गुस्सा कोच, गुस्सा और तनाव प्रबंधन कार्यक्रम, प्रशिक्षण और व्यक्तियों, जोड़ों के लिए उत्पाद प्रदान करता है, और कार्यस्थल. अपने मुफ्त मासिक न्यूजलेटर "Taming के लिए साइन अप करें
Article Source: Messaggiamo.Com
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