宽恕三个秘诀：在愤怒管理的关键因素
伊丽莎白32岁，在愤怒管理类哭，因为她讲的是在一年前-她19个月大的女童被永久性脑作为一个医疗失误在医院，她是delivered.Elizabeth而受到损害的 有一对医院和医务人员的合法不满，并认为她永远不会原谅她因为看到他们的无能。她显然还没有准备原谅。她觉得她需要她 一触即发的愤怒，促使她做她觉得自己需要做的法律或以其他方式处理这一可怕situation.Yet在未来的某个点， -当她准备-伊丽莎白可能会决定寻找 办法原谅。为了能够做到这一点，她将要分开的两件事她心里步骤：（1）指责他们做了什么（2）指责她的感情，导致他们对医院 以forgiveElizabeth situation.Reasons不能改变什么做的目的是她的女儿，但她可以改变她的生活她的余生。如果她继续持有强烈的不满，她把发生的事情 过去的权力，以确定她现在的情绪福祉。直到她原谅，伊丽莎白都会受害一遍又一遍，在情绪prison.Should被困你原谅呢？这个问题的答案 总是归结为个人的选择和决定。在我们的情绪管理课程，有些人觉得有些东西是不能也不应该被宽恕，也有人认为，最终什么都可以forgiven.As 1 例如什么是可能的，斯坦福大学的项目工作人员成功地宽恕与北爱尔兰新教和天主教的儿童被对方杀害家属工作。使用 所教的技术，斯坦福研究小组，这些悲痛的父母能够原谅并获得他们的lives.On在另一方面，艾布拉姆斯博士弹簧，经典的'事件发生后“，”迅速撰文警告说， 轻松地原谅伴侣的欺骗行为表示自卑。她认为，必须获得宽恕的违法伙伴，但鉴于automatically.Reasons的forgiveStudies表明，有 衡量的利益宽恕： -宽恕有利于您的健康。研究表明，人谁原谅报告较少，而人的健康问题谁应该对他们的麻烦其他人具有更高的发病率 疾病如心血管疾病和癌症.-赦的，是你放心好。科学研究表明，经常改善您的宽恕安心。 1996年的研究表明，更多的人 原谅那些谁伤害他们，少生气，他们离婚.-两种人的研究表明，那些谁赦免前配偶的人比健康的情绪谁选择不原谅。该forgivers了 更高的福祉和降低焦虑和depression.Forgiveness tipsIt是愤怒的人们常识认为，“我想原谅，我知道我应该，但我不知道怎么办。”以下是一些出发点：第一招： 请记住，宽恕是一个过程，需要时间和耐心来完成。你必须准备好。认识到，宽恕你-没有任何人else.Tip 2：要知道，原谅并不意味着你的宽恕 罪犯的行动或他们所做的一切给你。这并不意味着你会怪少，找到一个方法来思考不同的方式所发生的you.Tip 3：重新着眼于你生活中的积极因素。良好的生活 是最好的报复。人谁找到一种方法，看到爱，美和他们周围的善良能够更好地原谅过去并获得他们的grievances.Dr。托尼菲奥雷是一个所谓的。加州执照的心理学家，和愤怒 管理培训师。他的公司，教练的愤怒，愤怒和压力提供了管理计划，培训和个人，夫妻的产品，和工作场所。注册为他的自由月刊“驯服
文章来源: Messaggiamo.Com
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