समलैंगिक breakups: जब इंद्रधनुष समाप्त होता है
परिचय "यह सिर्फ मुझे मारा बाहर नीले जब माइक मुझे छोड़ के. हम सच में एक साथ गया है कि सभी लंबी है, लेकिन मैंने सोचा कि मैं अंत में मेरी सच आत्मा दोस्त मिल गया होता नहीं था. अब यह खत्म हो चुका है और मैं पूरी तरह से, महसूस की तरह खारिज कर दिया कोई भी कभी भी मुझे फिर से करना चाहते हो रहा है. यह इतना कठिन एक शरीफ आदमी मिल रहा है और अब मैं फिर से शुरू करना है, मैं अगर मैं कर सकता हूँ पता नहीं है. मैं रिश्तों में एक विफलता की तरह लग रहा है. मुझे पता नहीं है. क्या करना है " - एरिक स्टीव 'और मैं एक साथ आठ साल के बाद तोड़ दिया. घर उसके बिना तो खाली और दर्द हो कई बार तो कर सकते हैं असहनीय लगता है. अकेलापन मेरे लिए सबसे बुरा हिस्सा है और यह इस तरह बड़ा छेद है मेरे अंदर, यह सता चोट लगी है कि दूर नहीं जाऊँगा. मैं उसके बारे में हर समय लगता है और लगता है कि मैं कभी भी उस पर ले जा रहा हूँ. मैं और अकेला और मेरे जीवन में उलझन में महसूस नहीं किया. हूँ "- एक के समाप्त होने JoshThe जो भी कारण के लिए रिश्ता, सबसे दर्दनाक अनुभवों में से एक है कि हम माध्यम से जाना जा सकता है. कर खुद को एक और उसे प्यार करने की क्षमता पूरा करने के लिए हमारे दिल खोलकर आशंका बढ़ गई लगभग आध्यात्मिक लगता है, अब यह नुकसान और शून्य है कि काफी भयानक लगता है के हाथों शर्मनाक भावना के साथ बदल दिया गया है. समय के साथ लंबाई, रिश्ते का गुणवत्ता, और भावनात्मक में निवेश का स्तर यह सब दु: ख की तीव्रता का निर्धारण अनुभवी जब तुम और तुम्हारा प्रेमी हिस्सा ways.This लेख दुःखी संबंध breakups प्रस्ताव और सुझाव और रणनीतियों के लिए प्रक्रिया का पता लगाने के साथ शामिल होगा अपने दु: ख की सुविधा तुम इतनी तुम पर अपने जीवन शुरू कर सकते हैं उपचार की ओर बढ़ने के लिए बेहतर है एक प्रेमी या साथी, एक की मौत बनने की कोशिश की जा सकता है के साथ टूट के ExperienceThe अनुभव दुःखी footing.The पर परिणामस्वरूप नुकसान की परत पर परत. न केवल उनकी शारीरिक उपस्थिति अनुपस्थित एक हानि के रूप में महसूस किया है, लेकिन उम्मीद है जैसे अन्य घाटा, सपनों, उम्मीदों, पहचान, सुरक्षा, और विश्वास यौगिक और अपने समायोजन जटिल. जैसा कि आप जानते थे कि यह है हिल गया है और अपने भविष्य के लिए आपका सपना है जीवन बदल गया है. तुम एक रोलर कोस्टर की भावनाओं का अनुभव. इसे अस्वीकार कर दिया लगता है आम, छोड़ दिया है, असुरक्षित शक्तिहीन, और आशाहीन. भ्रम और असफलता और अफसोस की भावना महसूस आम, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से कर रहे हैं क्रोध, अवसाद की डिग्री से अलग है, और अपराध. तुम भी अपने पूर्व प्रेमी के साथ व्यस्त हो सकता है, उसके बारे में पागल हो गई और लगातार सोच के बारे में आपके साथ जीवन और now.In कि वह क्या कर रहा होगा उसे पुस्तक, "एक टूटे हुए दिल हीलिंग '(1997), नैन्सी जोय कैरोल, ED.D रिश्ते को नुकसान कि एक अव्यवस्था के बाद आम है के चार चरण रूपरेखा. वे निम्नलिखित हैं: 1 स्टेज: शॉक और अस्वीकार्य: यह आमतौर पर चीरना के तुरन्त बाद होता है शामिल हैं. तुम सुन्न लग रहा है, विश्वास सकता है कि यह और नहीं हो सकता स्थिति की वास्तविकता को कम कर सकते हैं. तुम उदास लग रहा है, गुस्से में उलझन में है, और 2 yourself.Stage दोष सकता है: निराशा: आप यह देखना है कि समाप्त होने अनिवार्य और अनुभव है गहन उदासी, अकेलापन, अवसाद, और बिगड़ा एकाग्रता शुरू करते हैं. तुम सौदा करने की कोशिश होगी अपने साथी के साथ उसे समझाने के लिए रिश्ते को एक और मौका देने का प्रयास है. आप अपने साथी के आदर्श बनाना. आपको अप्रिय लगता है, यदि आप इसे अपने आप कर सकते हैं सोच, और 3 identity.Stage का घाटा लग रहा है: टुकड़ी: क्रोध और अधिक स्पष्ट हो जाता है और आप अपने रिश्ते के विभाजन के लिए और अधिक जिम्मेदार साथी पकड़ शुरू करते हैं. इस चरण में विशेष रूप से सहायक के रूप में अपने गुस्से को उसके पास से तुम्हारे लिए कुछ दूरी बनाने में मदद करता है और तुम 4 enmeshed.Stage के रूप में रिकवरी: नहीं कर रहे हैं: इस अंतिम चरण में, आप नुकसान की स्वीकृति के लिए आने और जाने के लिए "जाओ सीखना", अपने आप को किसी एक व्यक्ति के रूप में फिर से पुनर्परिभाषित और अधिक सशक्त महसूस खेती नया अनुभव और दुख पथ साथ निजी growth.Tips तुम अपनी पहचान में एक बड़ा परिवर्तन के माध्यम से जा रहे हैं के लिए अवसरों. रोगी और खुद के साथ तरह दुःखी प्रक्रिया के माध्यम के रूप में आप यात्रा रहो. रखना मन में आप के रूप में इन युक्तियों का चारा दर्द आप किसी भी ब्लाक या चिकित्सा के मार्ग के किनारे बाधाओं को रोकने का सामना कर रहे हैं के माध्यम से. यह एक चट्टानी रास्ता हो सकता है, पर केंद्रित रहने और एक चिकनी को बढ़ावा देंगे चेतन अधिक सफल तुम नई 'के लिए परिवर्तन और. "¢ एक, एक · अपने दर और गति से हर कोई दुखो ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ÃÆ'Ã; कोई समय रेखा है, तो अपने आप को जल्दी नहीं है. यह कभी कभी ले जा सकते हैं 'years.ÃƒÆ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक · जैसा कि आप नुकसान के चरणों के माध्यम से जाओ, पता है कि चिकित्सा रैखिक नहीं है. के स्तरों के माध्यम से और नीचे की प्रगति की अपेक्षा करें. सह के माध्यम से 'it.ÃƒÆ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक · आपकी भावनाओं को साहस से बचें, उनके लिए खुली चाहे कितना दर्द होता है. अपनी भावनाओं को दबा केवल एक अस्थायी बैंड एड कहते हैं अपने दुख को और अपने prolongs उपचार. यह 'cry.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · से बचें स्वयं को ठीक है, आपकी भावनाओं को medicating. शराब, ड्रग्स, जुआ, काम, खाना, लिंग, या अन्य दोष की शान्ति के लिए सावधान खुद के दौरान इस मुश्किल समय. ये अपने दुःखी काम से विचलित और 'addictions.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · अवसाद और चिंता बन सकता है इस समय अवधि के दौरान आम भावनाओं रहे हैं. उनके अनुभव में हस्तक्षेप करना चाहिए अपने दैनिक कार्य या दैनिक कार्यों की सिद्धि, एक लाइसेंस मानसिक स्वास्थ्य 'therapist.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · इससे पहले नुक्सान और अधूरा व्यापार से अतीत से सहायता लेने के साथ कर सकते हैं ट्रिगर तुम संबंध नुकसान जब मुठभेड़ सकता है. को 'well.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · से बचें क्योंकि इन प्रमुख जीवन निर्णय से निपटने के लिए तैयार रहो. अपने आप को समय देने के लिए और अधिक मिल उड़ान केन्द्रित पहले. दु: ख झाई युक्त हमारे फैसले का मुश्किल रास्ता 'careful.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · एक और रिश्ते में कूद अभी से बचें है यदि नहीं कर सकते. शोक यह पूरी तरह से एक 'first.ÃƒÆ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक · इस पर अब तक दूसरों को तुम बताओ कि तुम कैसा महसूस हो या कि तुम हो' चाहिए प्रयासों पर ध्यान न दें. " वे अपने अनुभव को जीना नहीं था और वे आम तौर पर कर रहे हैं नुकसान और 'grief.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA शुरू में अपने पूर्व के साथ, एक · जा रहा से बचें दोस्तों के साथ अपनी परेशानी पेश. यह समलैंगिक पुरुषों के लिए आम को अपने पूर्व प्रेमी के साथ रहने दोस्त है, के लिए तय अपने आप को अगर यह कुछ है कि आप नहीं कर पाती है, और यदि हां, तो अपने आप को कुछ समय और स्थान के लिए शोक पहले अनुमति देते हैं. यह "जीवन साथी" से संक्रमण के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है "बस दोस्तों "के तत्काल बाद एक गोलमाल. तुम समय की जरूरत भर के लिए उचित रूप से एक नया role.Additional हीलिंग सुझाव एवं StrategiesÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ दैनिक प्रदान में अपने पूर्व देखने में सक्षम होना के लिए अपने आप को जमीन रखने संरचना. व्यस्त रहो, लेकिन व्यस्त भी नहीं है कि आप अपने भावुक 'work.ÃƒÆ एक ¢ एक से विचलित, ¬ Å ¡मिल Ã⠀ SA, एक · अन्य लोगों के साथ जुड़ा हो जाओ. के साथ अपने आप को चारों ओर , सकारात्मक सहायक मित्रों और जीवन के साथ सगाई हो, चाहे कितना मुश्किल है. शामिल होने के अपने क्षेत्र में एक दु: ख सहायता समूह में अन्य लोगों के साथ हो जो तुम्हारे साथ ऐसी ही परिस्थितियों का हिस्सा है और मानक के अनुसार कर सकते हैं अपने 'grief.ÃƒÆ एक ¢ एक ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · उद्देश्य और जुनून का एक नया अर्थ खोजें. एक संगठन में शामिल हों या एक कारण आप देखभाल के बारे में, एक क्लास ले, एक नया शौक खेती, शामिल हो! स्वस्थ आनंद ले आओ अपने life.ÃƒÆ एक ¢ एक में, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · जानें अकेले जा रहा है आरामदायक होगा. कुछ आत्म सुखदायक और गतिविधियों का पोषण करो. मूल्य में खोजें खुद को 'renewal.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · खुद को इस बारे में अधिक जानने का अवसर ले लो. एक जीवन कोच के साथ काम में मदद के लिए आप स्वस्थ संबंधों के बारे में और जानने के लिए एक नई दृष्टि अपने crafting भविष्य. अपने रिश्तों में पहचानो पैटर्न और क्षेत्रों की पहचान आप अपने रिश्ते 'skills.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · चैलेंज नकारात्मक स्वयं के साथ और अधिक जगह की बात जहां सुधार कर सकते हैं बढ़ाने, पुष्टि, विचार मुकाबला. अपनी शक्तियों और मूल्य की पहचान के लिए अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा देने. Affirmations की शक्ति का उपयोग करें और उन्हें सूचकांक कार्ड पर लिखने के लिए जल्दी 'reference.ÃƒÆ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक · आइटम निकालें है कि आप अपने पूर्व प्रेमी के याद दिलाने और उन्हें दूर टक कहीं ताकि वे आप के लिए एक स्थिर दृश्य को ट्रिगर नहीं हो. एक समय आएगा जब वे नहीं करेंगे मिल जाएगा तो 'you.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ कलह अपने रिश्ते के लिए बंद करने की रस्म बनाएँ (eg. फेंक एक "मैं पार्टी' पर करीबी दोस्तों के साथ जा रहा हूँ, आदि) एक तरह से मनाने रिश्ते और क्या तुम्हें यह मतलब में सहायता 'दे जाओ. "¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · ÃÆ'à एक स्क्रैपबुक या अपने रिश्ते की यादों का कोलाज़ बनाएँ जब आप कर रहे हैं 'ready.ÃƒÆ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक · आपकी भावनाओं को उत्पादकता रिलीज. बाहर कागज के कई चादरें ले लो और एक एक भावना आपको लगता है कि लिखने के शीर्ष पर (उदास, गुस्सा दुख, आक्रोश, आदि). फिर नीचे कागज की पूरी लंबाई की तरफ, लिखना "मुझे लगता है?" और उस विशेष भावनाओं के बारे में रिक्त को भरने के लिए सभी भावनाओं को आप के बारे में है कि क्योंकि यह आपके रिश्ते को दु: ख से संबंधित जारी. क्या कुछ खुद को 'afterwards.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · सुखदायक एक पत्रिका रखें या अपने पूर्व प्रेमी एक तुम्हारी भावनाओं को बाँटने पत्र और क्या रिश्ता आप का मतलब, आदि भेजेंनहीं लिखने के लिए तुम्हारे इस पूर्व! यह अपने चिकित्सीय लाभ के लिए ही है. या एक खाली अपने पूर्व नाटक कर कुर्सी बात है वहाँ और अभ्यास बैठा अपनी भावनाओं को इस तरह प्रसंस्करण. यह बहुत जल्दी हो cathartic.ConclusionBreaking कर सकता है कड़ी मेहनत करना, के रूप में एक पुराना गाना एक बार इसे डाला. पता है कि आपका दर्द महत्व है कि इस रिश्ते को आप के लिए आयोजित की और है कि तुम एक उत्तरजीवी हैं को एक श्रद्धांजलि है. आप अव्यवस्था से निपटने की दिशा प्रभाव होगा कैसे चुन अपने जीवन और जल्दी ही आप अपने जीवन के पुनर्निर्माण में सक्षम होंगे. पहचान स्वस्थ दुकानों की ओर है कि आप अपनी भावनाओं को चैनल, क्षमता ब्लॉक कि आपके उपचार प्रक्रिया के रास्ते में मिल सकती है इंगित कर सकते हैं, और अनुमति खुद को फिर से प्यार करता हूँ जब तुम तैयार हो खोलने के लिए है. अवसर के साथ एक नई शुरुआत है और संभावना है तुम rainbow.Reference के दूसरे पक्ष पर इंतजार कर रहा है: कैरोल, नैन्सी जोय. टूटे हुए दिल हीलिंग: एक रिकवरी रिश्ते के नुकसान के लिए पुस्तिका. Brentwood, TN: जीवन कौशल प्रकाशन, '1997.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © 2005 ब्रायन एल RzepczynskiWANT आपका ई ZINE या वेबसाइट में यह लेख का प्रयोग करें? इस अनुच्छेद कर सकते हैं reprinted स्वतंत्र रूप से ऑनलाइन, हो जब तक पूरा लेख और इस संसाधन बॉक्स शामिल हैं, प्रमाणित निजी जिंदगी कोच ब्रायन Rzepczynski, समलैंगिक प्यार कोच है: "समलैंगिक पुरुषों को एक बनाने के लिए तैयार हैं के साथ मैं काम सड़क के नक्शे है कि उनके नेतृत्व को मिल जाएगा और श्री अधिकार के साथ स्थायी भागीदारी का निर्माण. "करने के लिए मुफ़्त समलैंगिक प्यार कोच डेटिंग और संबंधों युक्तियाँ और समलैंगिक और सिंगल्स के लिए कौशल से भरा न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें जोड़ों, के रूप में अच्छी तरह से बाहर के रूप में देखने के लिए मौजूदा कोचिंग समूहों, प्रोग्राम, और teleclasses, कृपया देखें भी लेख के साथ शामिल http://www.TheGayLoveCoach.com.Please शब्दों ÃÆ'à ¢ एक, SA ¬ Å ¡Ãƒâ €, एक © कॉपीराइट और प्रमुखता से लेख के अंत में हमारे मुख्य पृष्ठ पर एक लिंक का प्रदर्शन. किसी भी प्रतिक्रिया की सराहना की और होगा brian@thegaylovecoach.com के लिए भेजा जा सकता है. तुम! ब्रायन Rzepczynski धन्यवाद एक मास्टर की उपाधि धारण सामाजिक कार्य में पश्चिमी मिशिगन विश्वविद्यालय से और भी प्रमाणित निजी जिंदगी कोच है कोच प्रशिक्षण एलायंस के माध्यम से. वह अपने निजी कोचिंग अभ्यास, 2003 में समलैंगिक प्रेम कोच, शुरू किया और साथ काम करता है समलैंगिक पुरुष, दोनों एकल और युगल, उनकी डेटिंग रहती है और रिश्तों में सुधार के लिए कौशल विकास की ओर. वह एक मासिक ezine बुलाया "मैन 4 योजना बनाई है" कि मददगार लेख, टिप्स, संसाधनों का है, और प्रकाशित एक
Article Source: Messaggiamo.Com
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