जीवन लेखन, एक जादू जीवन जीने का एक पहलू
मैं पांचवीं कक्षा में लिखने जीवन शुरू किया था. मेरी माँ ने मुझे अपनी लड़की जयजयकार डायरी खरीदे! तुम सोच रहे हो जो एक लड़की जयजयकार डायरी है? मेरे द्वारा रखा यह एक गर्ल स्काउट डायरी था. मैं एक छोटी सी अधिगम विकलांगता था, undiagnosed उन दिनों में, अजीब वर्तनी में जिसके परिणामस्वरूप. निडर, मैं प्रिय डायरी में लिखा था, मैं सबसे अच्छा प्यार लुसी साझा, दादा दादी के साथ यात्रा, और गर्ल स्काउट के साथ साप्ताहिक बैठक. फिर एक दिन इस डेयरी दूर कर दिया गया. जूनियर हाई स्कूल, हाई स्कूल और कॉलेज साल whenI थे गिरा हुआ पत्ता कागज पर कलम हाथ में ले लिया. मैं अपने प्यार जीवन का ब्यौरा रखा है, बहाने कई रहस्य आँसू और मेरा बेहतरीन, अंधेरे कविता की कुछ लिखा था. वयस्क जीवन पाया मुझे कागज के टुकड़े पर लिख. इन सुंदर अभिव्यक्ति मेरे बच्चे मेरी कम अंधेरे poetry.When मैं साक्षात्कार महिलाओं जो मेरा अभ्यास है, तो में नहीं थे के लिए एक मनोचिकित्सक के रूप में तय की आदत से सब कुछ स्थित स्क्रैप एक किताब में अपने निष्कर्षों को शामिल करने, मैंने सपना देखा कि कितना अपना जीवन लेखन एक अनिवार्य हिस्सा खेलने कभी नहीं. मैं जल्दी है 80 के माध्यम से महिलाओं की उम्र 35 साक्षात्कार था, देख कैसे संदेश वे बढ़ती प्राप्त अपने बारे में, उन वयस्कों के रूप में प्रभावित किया. मैंने उनसे कहा कि जब वे सबसे अधिक पूरे लगा, सबसे ज्यादा खुश. अपने डेटा का विश्लेषण में, मैं एक "अहा क्षण 'था. मैं इन महिलाओं को देखा, कोई कैसे अपने childhoods बेकार बात है, और कोई नहीं कितनी नकारात्मक संदेश वे बढ़ती प्राप्त था, को अपने वयस्क जीवन में सुख और आनन्द मिल रहा था. यह जानकारी मुझे यकीन है कि हम हमारे जीवन के इतिहास का उपयोग नहीं करने के लिए ध्यान केंद्रित किया है पर्याप्त पर हमें क्या दे रही है सुख और आनन्द. हम भी फसल को सबक नहीं सीखा तो अतीत के रूप में भी समय की सबसे बेकार में अमूल्य क्षणों को खोजने के लिए. यह शामिल मंत्रमुग्ध स्व, लेखन me.In एक सकारात्मक थेरेपी, मैं लिखने के बारे में मेरे पिछले अनुभव और फिर से शुरू हुआ, लेकिन इस बार कीमती खजाना के लिए खोज रहें हैं: अपने आप को और अपने जीवन के सकारात्मक भागों. नीचे अपने विचारों, भावनाओं और यादों के लेखन में, मैं खोज की कई अद्भुत आगे बढ़ रही है यादें. मैंने पाया अपने आप को बार याद कर जीवन और ऊर्जा से भरा के साथ खुश है जहाँ मैं महसूस किया था. वहाँ स्फूर्ति और सफलता के क्षणों में जब मेरे सच थे और कभी कभी क्षमता खो के माध्यम से दिखाया. मैं घटनाओं कि हालांकि वे अप्रिय लगा था के रूप में मैं उन्हें रहते थे, उन में आयोजित विशेष उपहार के इतने की खोज की. मुझे पकड़ और खजाना इन बार शुरू के रूप में मैं उन्हें नीचे लिखा था, गहरी भावना इस अवसर पर चले गए, आंसू के मुद्दे पर ... अंततः क्या महिलाओं ने मुझे सिखाया और निजी यात्रा पर गए थे मैं तो है, तुम मेरे लेखन के लिए नेतृत्व किया. मुझे उम्मीद है कि इस ई मेल से समाचार प्राप्त न्यूजलेटर तुम सबसे अच्छी पहचान के लिए उत्तेजित करता है अपने आप में, अपने इतिहास में, और अपनी क्षमता में. तुम्हारे लिए भी एक खजाना inside.Exercise है: JournalingThis व्यायाम को अपनी स्मृति बैंकों में जमा सकारात्मक बनाने शामिल है. अगले कुछ दिनों में सतर्क रहने के लिए तुम एक अच्छे मूड में होते हैं. सभी इंद्रियों आप उपयोग के लिए वर्तमान अनुभव और पूरी तरह से, विशेष रूप से जब आप एक 'क्षमता के बारे में पता बनने की कोशिश' जमा. जब समय सही है, अपने आप को पूछने के बाद : सवाल? क्या चल रहा है क्या यह अन्य अच्छे समय की तुम अपने जीवन में याद दिलाने? आप इन घटनाओं के पहले के कई सूची कर सकते हैं? क्या यह पहले के अनुभवों का सबसे अच्छा भाग रहे थे? समय के लिए उन्हें का वर्णन लो द्वारा उन्हें नीचे लिख रहे हैं या उन्हें हुक्म एक टेप रिकॉर्डर में. अब धीरे धीरे present.What पर अपने मन refocus आप देख रहे हैं? क्या aromas रहे हैं? क्या लगता है? कैसे ये उत्तेजना है तुम्हें लगता है? करने की कोशिश करो जानकारी उन्हें जानकारी, समय ले स्वाद लेना करने के रूप में आप उन्हें अपनी स्मृति बैंक में जमा. अगर लेखन या हुक्म एक कथा आप आसानी से नहीं आता है, एक तस्वीर खींचने की कोशिश, एक कविता, या एक धुन रचना लेखन. बस करो कुछ एक तरीका है कि आप को सार्थक है क्षण को पकड़ने के लिए. एक कलाकार, लेखक, या संगीतकार के रूप में आपकी क्षमता भी कम महत्वपूर्ण हैं आपके life.About AuthorDr स्वाद इच्छा से. बारबरा बेकर Holstein, जादू SELFÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ®, हर रोज़ रहने में खुशी और अर्थ लाने की एक विधि के प्रवर्तक आमंत्रित तुम जादू महिला उत्पादों, डाउनलोड की उसकी नई लाइन को देखने के लिए e-किताबें, और http://www.enchantedself.com में मुफ्त उपहार. डॉ. Holstein ई समूह में अन्य लोगों के साथ चैट करें http://groups.yahoo.com/group/encself/join, और उसे मुक्त ग्रुप ई के लिए www.enchantedself.com पर साइन इन करें. उसके आदेश पुस्तक, जादू स्व: एक सकारात्मक थेरेपी, या CD-ROM या टेप संस्करण और उसके आकर्षण के लिए पुस्तक व्यंजनों: सीक्रेट संघटक आप है!, या प्रवर्तन निदेशालय-ROM संस्करण, उसकी वेबसाइट पर. enchantedself@verizon.net
Article Source: Messaggiamo.Com
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