Scrittura di vita, una sfaccettatura di vivere una vita incantata
Ho iniziato la scrittura di vita nel quinto grado. La mia madre lo ha comprato il mio proprio diario di grido della ragazza! State domandando ché diario di grido della ragazza è? Era un diario del girl-scout mantenuto da me. Ho avuto una difficoltà di apprendimento secondaria, undiagnosed in quei giorni, con conseguente ortografie divertenti. Imperterrito, ho scritto a caro Diary, ripartente il meglio di amore Lucy di I, le chiamate con i nonni e la riunione settimanale con i girl-scout. Allora l'un giorno questa latteria è stata messa via. La 'junior high school', la High School e l'istituto universitario erano anni in cui
Ho preso la penna alla mano sulle carte dell'a fogli staccabili. Ho mantenuto i particolari della mia vita di amore, mi sono liberato molto di una lacrima segreta ed ho scritto alcuna della mia poesia più fine e più scura. La vita adulta lo ha trovato scrittura sui frammenti delle carte. Questi scarti hanno alloggiato tutto dalle espressioni sveglie i miei bambini usati alla mia poesia meno scura.
Quando ho deciso come psicologo di intervistare le donne che non erano nella mia pratica, quindi comprenda i miei risultati in un libro, io mai non ha sognato quanto le mie proprie scritture di vita sosterrebbero una parte essenziale. Avevo intervistato le età delle donne i 35 inizi degli anni 80 diretti, esaminanti come i messaggi hanno ricevuto la crescita in su circa se stesso, influenzato loro come adulti. Ho chiesto loro quando hanno ritenuto i più interi, il più allegro. Nell'analizzare i miei dati, ho avuto un momento “di Aha„. Ho veduto queste donne, non importa come disfunzionale le loro infanzie e non importa come molti messaggi negativi avévano ricevuto la crescita in su, ero riuscito a trovare il piacere e la gioia nelle loro vite adulte. Questa comprensione lo ha convinto che non avessimo utilizzato la presa di storia delle nostre vite per mettere a fuoco abbastanza su che cosa sta dandoci il piacere e la gioia. Inoltre non abbiamo imparato raccogliere fuori il passato in modo da scoprire i momenti preziosi neppure nel più disfunzionale dei periodi. Ciò lo ha incluso.
Nella scrittura DELL'AUTO INCANTATO, una terapia positiva, ho cominciato a scrivere circa il mio passato ed esperienze ancora, ma questo volta cercanti il tesoro prezioso: le parti positive me e della mia vita. Nel annotare i miei pensieri, sensibilità e memorie, ho scoperto molte memorie meravigliose che crescono in su. Mi sono scoperto che ricordo i periodi dove ho ritenuto contentissimo con vita e pieno di energia. Ci erano momenti di esaltazione e di successi quando il mio potenziale allineare ed a volte perso ha mostrato attraverso. Ho scoperto gli eventi che anche se avévano ritenuto sgradevoli mentre ho vissuto loro, tenuto all'interno di loro tanti dei regali speciali. Ho cominciato a tenere ed apprezzare questi periodi mentre li ho scritti scoli, ritenendo profondamente mosso occasionalmente, verso il punto delle rotture…
Infine a che cosa le donne hanno insegnato me ed al viaggio che personale allora ho acceso, ha condotto alla mia scrittura a voi. Spero che questo bollettino del email lo stimoli riconoscere il meglio in lei, nella vostra storia e nel vostro potenziale. Per voi anche, abbia un Ministero del Tesoro all'interno.
Esercitazione: Imperniare
Questa esercitazione coinvolge fare i depositi positivi nella vostra banca di memoria. Durante i prossimi giorni, rimanga attento a quando siete in un buon umore. Provi ad usare tutti che percepiate per avvertire il presente più completamente, particolarmente quando diventare cosciente “di un deposito„ potenziale. Quando il momento è di destra, faccia le seguenti domande:
Che cosa sta accendendo?
Gli ricorda di altre buone volte nella vostra vita?
Potete elencare alcuni di questi eventi più iniziali?
Che cosa erano le migliori parti di questi esperienze più iniziali?
Richieda tempo descriverlo annotandole o dettandole in un registratore di nastro. Ora focalizzi di nuovo gradualmente la vostra mente sul presente.
Che cosa state vedendo?
Che cosa sono gli aromi?
Che cosa sono i suoni?
Come queste sensazioni gli rendono il tatto?
Provi ad essere informato dei particolari, richiedendo tempo savor come li depositate nella vostra banca di memoria. Se scrivere o dettare una descrizione non viene facilmente a voi, prova che disegna un'immagine, scrivente una poesia, o componente un'aria. Faccia appena qualcosa bloccare il momento in un senso che è espressivo a voi. Le vostre abilità come un artista, un produttore, o compositore sono meno importanti che il vostro desiderio di gustare la vita.
Circa l'autore
Il Dott. Barbara Becker Holstein, creatore del ‚INCANTATO ® di Âà del ¡ del ¬Å del ‚di SELFÃÆ'ââ, di un metodo di portare il piacere e di significato nella vita giornaliere, lo invita ad osservare la sua nuova linea di prodotti INCANTATI della DONNA, di e-libri trasferibili e di regali liberi a http://www.enchantedself.com. Chiacchieri con altri nel e-gruppo del Dott. Holstein, http://groups.yahoo.com/group/encself/join e firmi in su per il suo e-gruppo libero a www.enchantedself.com. Ordini il suo libro, L'AUTO INCANTATO: Una terapia positiva, o la versione di nastro o del CD-rom e le sue RICETTE del libro PER INCANTO: L'ingrediente segreto è VOI! , o la versione ED-ROM, al suo Web site. enchantedself@verizon.net
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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