Leven schrijven, een facet van levensonderhoud een betoverd leven
Ik begon leven schriftelijk in het vijfde leerjaar. Mijn moeder kocht me mijn eigen dagboek Meisje Shout! Bent u benieuwd wat een Meisje Shout dagboek is? Het was een Girl Scout dagboek bijgehouden door mij. Ik had een kleine leren handicap, gediagnosticeerd in die dagen, wat resulteert in grappige spellingen. Onverschrokken, schreef ik naar Dear Diary, het delen van de beste van I Love Lucy, bezoeken met zijn grootouders, en de wekelijkse vergadering met de Girl Scouts. Dan op een dag dit zuivel werd verwijderd. Junior High School, High School en College jaar werden whenI nam pen bij de hand op losse blad papier. Ik bleef details van mijn liefdesleven, stal veel geheime scheur en schreef een aantal van mijn beste, donkerste poëzie. Volwassen leven gevonden me op het schrijven van stukjes papier. Deze kladjes gehuisvest alles leuk blijken mijn kinderen gebruikt om mijn minder donker poetry.When besloot ik als psycholoog te interviewen vrouwen die niet in mijn praktijk, dan nemen van mijn bevindingen in een boek, ik heb nooit gedroomd hoeveel mijn eigen leven geschriften zouden spelen een essentiële rol. Ik had geïnterviewde vrouwen leeftijden 35 via begin jaren 80, op zoek naar hoe ze berichten ontvangen die opgroeien over zichzelf, beïnvloed als volwassenen. Ik vroeg wanneer ze voelde meest volledige, meest vreugdevolle. In de analyse van mijn gegevens, ik had een "aha erlebnis" moment. Ik zag deze vrouwen, ongeacht hoe disfunctioneel hun childhoods en geen hoe veel negatieve berichten die zij had ontvangen opgroeien, had weten te vinden plezier en vreugde in hun volwassen leven. Dit inzicht hebben mij ervan overtuigd dat we niet hebben benut de geschiedenis nemen van ons leven te richten Positieve Therapy, begon ik te schrijven over mijn verleden en ervaringen weer, maar deze keer op zoek naar kostbare schat: de positieve delen van mijzelf en mijn leven. In het schrijven van mijn gedachten, gevoelens en herinneringen, ik ontdekt vele prachtige herinneringen opgroeien. Ik vond mezelf herinneren keer wanneer ik voelde blij met het leven en vol energie. Er waren momenten van overmoed en successen toen mijn echte en soms verloren potentiële bleek door. Ik ontdekte gebeurtenissen die, hoewel zij had gevoeld onaangename zoals ik leefde hen, die binnen hen zo veel van speciale geschenken. Ik begon aan te houden en schat deze keer als ik ze schreef omlaag, gevoel diep verplaatst soms, bij het punt van tranen ... Uiteindelijk wat de vrouwen leerde mij en de persoonlijke reis ik vervolgens ging, heeft geleid tot mijn schrijven naar je. Ik hoop dat deze e-mail nieuwsbrief stimuleert u herkent het beste in jezelf, in uw geschiedenis, en in je mogelijkheden. Voor jou ook, hebben een schat inside.Exercise: JournalingThis oefening betreft het maken van positieve deposito's in uw geheugen banken. In de loop van de komende dagen, blijf alert op wanneer u zich in een goede stemming. Probeer gebruik te maken van alles wat je zintuigen te ervaren de huidige meer volledig, met name wanneer u zich bewust geworden van een potentiële 'depot'. Als het moment daar is, vraag jezelf de volgende vragen: Wat is er aan de hand? Is het herinneren van andere goede tijden in uw leven? Kun je een aantal van deze eerdere gebeurtenissen? Wat waren de beste delen van deze eerdere ervaringen? Neem de tijd om te beschrijven door schriftelijk te laten dicteren of ze in een tape recorder. Nu geleidelijk heroriënteren uw gedachten over de present.What zie je? Wat zijn de aroma's? Wat zijn de geluiden? Hoe verhouden deze sensaties voelt u zich? Probeer op de hoogte te zijn van de details, met tijd om te genieten als u deponeren ze in uw geheugen bank. Als schriftelijk of dicteert een narratief niet gemakkelijk voor u, probeer dan het tekenen van een foto, het schrijven van een gedicht, of het samenstellen van een tune. Gewoon doen iets te vangen het moment dat op een manier die zinvol is voor jou. Uw capaciteiten als kunstenaar, schrijver, componist of zijn minder belangrijk dan uw wens te snoepen life.About De AuthorDr. Barbara Becker Holstein, initiatiefnemer van de betoverde SELFÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA,  ®, een methode om de vreugde en betekenis in het dagelijks leven, nodigt u uit om haar nieuwe lijn van Enchanted WOMAN producten, downloadbare e-boeken, en gratis cadeaus bij http://www.enchantedself.com. Chatten met anderen in Dr Holstein de e-groep, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, en aanmelden voor haar gratis e-groep op www.enchantedself.com. Teneinde haar boek, The Enchanted SELF: een positieve therapie, of de cd-rom of tape versie en haar boek RECEPTEN VOOR betovering: Het geheim ingrediënt YOU!, of de ED-rom versie, op haar website. enchantedself@verizon.net
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
