생활 쓰기, 매혹된 생활 살의 1개의 면
나는 다섯번째 급료안에 생활 쓰기를 시작했다. 나의 어머니는 나를 나의 자신의 여아 환성 일기이라고 샀다! 무슨 여아 환성 일기가 이는 너는 경이하고 있는가? 나 지킨 걸스카우트 일기 이었다. 나는 그 일안에 재미있은 철자법의 결과로,undiagnosed작은 배우는 무력이 있었다. 겁내지 않던, 나는 걸스카우트에I사랑Lucy의 조부모 및 주간 회의에 방문의 제일 나눠 친애하는Diary에게 썼다. 그때 1 일 이 낙농장은 멀리 뒀다. 중학교, 고등학교 및 대학은 년 이었다
나는 느슨한 잎 종이에 손에게 펜을 가지고 갔다. 나는 나의 사랑 생활의 세부사항을 지키고, 많은 은밀한 눈물을 흘리고 나의 가장 정밀하고, 가장 어두운 시의 어떤을 썼다. 성인 생활은 나를 종이의 파편에 쓰기 발견했다. 이 작은 조각은 귀여운 표정에서 모두를 나의 보다 적게 어두운 시에 사용된 나의 아이들 유숙했다.
나의 연습안에 이지 않은 여자를 회견할것을 나가 심리학자로 결정할 때, 나의 자신의 생활 쓰기가 근본적인 역할을 할텐데 까 얼마이라고 그때 책으로 나의 발견을, 나 결코 꿈꿨다 통합하지 말라. 보는 1980년대 초로 메시지가 그들 그들자신에 관하여높은 쪽으로 성장을 받은 까 라고 나는 여자 나이35을, 그들이라고 성인으로 좌우해 회견했었다. 전체에 느낀 때 나는 그들에게, 가장 즐거웠던 물었다. 나의 자료를 분석하기안에, 나는 "Aha" 순간이 있었다. 기능장애 그들의 유년기 보고, 많은 부정적인 메시지가 그들 자라기 받았었다 비록 어떻게 해도, 비록 어떻게 해도 나는 이 여자를 그들의 성인 생활안에 쾌락 그리고 기쁨을 발견한것을 처리했었다. 우리들에게 쾌락과 기쁨을 주고 있는 것이에 우리가 초점에게 우리의 생활의 병력 조사를 이젠 그만 이용하지 않았다 고 이 통찰력은 나를 납득시키다. 시간의 기능장애안에 귀중한 순간을 조차 발견하기 위하여 또한 우리는 밖으로 지나서 가을걷이한것을 배우지 않았다. 이것은 나를 포함했다.
매혹한 각자를, 긍정적인 치료 쓰기안에, 나는, 그러나 이 시간 귀중한 보물을 찾는 나의 과거 및 경험에 관하여 다시 쓴 시작했다: 나 자신과 나의 생활의 긍정적인 부분. 나의 생각, 감각 및 기억의 아래 쓰기안에, 나는 자라는 많은 경이롭 기억을 발견했다. 나는 곳에 나가 생활에 기뻐해, 에너지의 충분하게 느낀 시간을 생각한 발견했다. 나의 진실한 때때로 분실 잠재력이 처음부터 끝까지 보일 때 의기 양양과 성공의 순간 있었다. 나가 그들 살는 때 불쾌하게 느꼈었 비록 나는, 특별한 선물의 이렇게 많은 것을 그들안에kacikoisse사건을 발견했다. 나는 붙들n것을 시작하 나가 그들을 쓰는 때 이 시간을 비축해 두기 위하여 떨어뜨려, 눈물의 점으로 경우에 깊게 이동해... 느낀
여자가 나가 그때 계속한 개인 여행과 나에게 가르친 무엇을 궁극적으로, 너에게 나의 쓰기에 지도했다. 이 전자 우편 회보가 너를 너자신, 너의 역사, 및 너의 잠재력안에 제일 인정하는 자극한다 것 을 나는 희망한다. 너 너무를 위해, 보고를 안쪽으로 있으십시요.
운동: 일지를 씀
이 운동은 너의 기억 장치안에 긍정적인 예금을 만들n 관련시킨다. 다음 며칠간에, 너가 좋은 정취안에 이을 때 경보에에 체재하십시요. 특별하게 너가 잠재적인'예금'의 명심하 될 때, 현재를 더 충분하게 경험하기 위하여 너가 느끼는 모두를 사용하기 위하여 해보십시요. 순간이 우측의 때, 뒤에 오는 질문을 물으십시요:
무엇이 일어나고 있는가?
너의 생활안에 다른 좋은가 시간의 너가 그것에 의하여 남는가?
너는 이 더 이른가 사건의 몇을 목록으로 만들어 좋은가?
이들의 제일 부분은 무엇 더 이른가 경험 이었는가?
녹음기로 그들을 적기 지시해서 그들을 기술하는 시간을 걸리십시요. 지금 점차적으로 현재에 너의 마음을refocus.
너는 무엇을 보고 있는가?
방향은 무엇 이는가?
소리는 무엇 이는가?
이 감각에 의하여 어떻게 느낌이 너에게 하는가?
너가 너의 기억 장치로 그들을 예금한다 대로 세부사항을 알n것을 있는것을 해봐, 그들을 맛이 나는 시간을 걸린. 설화를 쓰나 지시함것이 너에게 쉽게 오지 않으면, 그림을 그리나, 시를 쓰나, 곡을 구성하는 시험. 다만 너에게 의미심장한 방법안에 순간을 붙잡는 무언가를 하십시요. 예술가, 작가, 또는 작곡자로 너의 능력은 생활을 음미하는 너의 욕망보다는 보다 적게 중요하다.
저자에 관하여
Barbara베커 홀스타인 의 매혹한SELF6A"4a의 쾌재를 가져오고기®매일 생존으로 의미하기의 방법의 발신자 박사는, 너를http://www.enchantedself.com에 매혹한 여자 제품, 다운로드 가능한e책, 및 자유로운 선물의 그녀의 새로운 구간을 전망하라고 초대한다. 박사e그룹, 홀스타인http://groups.yahoo.com/group/encself/join안에 다른 사람에 잡담은www.enchantedself.com에 그녀의 자유로운e그룹을 위해, 등록하고. 그녀의 책, 매혹한 각자를 주문하십시요: 매혹을 위해 긍정적인 치료, 또는cD롬 또는 테이프 버전 및 그녀의 책 조리법: 비밀 재료는 너!이다, 또는 그녀의 웹사이트에 ED 롬 버전. enchantedself@verizon.net
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