生活文字，一個小平面居住被迷惑的生活
我開始了在五年級的生活文字。 我的母親给我买我自己的女孩呼喊日誌! 您想知道女孩呼喊日誌是？ 它是我保留的女童子军日誌。 我在那些日子裡有較小学习障碍，未確診，造成滑稽的拼寫。 勇敢，我給亲爱的Diary寫了，分享I愛Lucy最好，參觀與祖父母和與女童子军的每週會議。 然后一天這個牛奶店被投入了。 初中、高中和學院是几年，当时
我採取了筆到在活页紙的手。 我保留了我的愛生活細節，流了許多秘密泪并且寫了我的一些最优美，最黑暗的詩歌。 成人生活找到我在紙的片段的文字。 這些小塊安置了一切從逗人喜愛的表示我的孩子用于我的较不黑暗的詩歌。
當我决定作為心理學家採訪不是在我的實踐的婦女，然後不要合併我的研究結果到書里，我作了多少我自己的生活文字將扮演一個主要部分。 我採訪了婦女年齡35通過80年代初期，看消息他們怎样接受了长大關於他們自己，影響他們作為成人。 我要求他們，當他們感到最整體，最快樂。 在分析我的數據，我有「Aha」片刻。 我在他們的成人生活中看見了這些婦女，無論不正常他們的童年和，無論許多消極消息他們接受了长大，设法發現樂趣和喜悅。 這洞察說服了我我們未運用歷史採取我們的生活集中足够于什麼給我們樂趣和喜悅。 并且我們未學會收穫過去以便發現珍貴的片刻甚而在最不正常时期。 這包括我。
在写被迷惑的自已，一種正面療法，我開始再書寫關於尋找珍貴的珍寶的我的過去和經驗，但是这次： 我自己和我的生活的正面部分。 在写下我的想法、感覺和記憶，我發現了长大許多美妙的記憶。 我找到自己記住我感到高興與生活和有很多能量的时期。 當我真實和有時失去的潛力通過，显示了得有興高采烈和成功的片刻。 我發現了的事件，即使他們感到令人不快，当我居住他們，拿着在他們之內那么许多特別禮物。 我開始舉行，并且珍惜這些时期，当我寫了他們擊倒，感覺偶爾深深地移動，向點淚花…
最终什麼婦女教了我和我然後继续的個人旅途，导致了我的文字您。 我希望這電子郵件時事通訊刺激您认可最好在你自己，在您的歷史和在您的潛力。 对于您，有一件財寶裡面。
鍛煉： 記錄
這鍛煉在您的存储体中介入做正面儲蓄。 在今后几天期间，当您是在一種好心情时，停留機敏對。 设法使用您感覺更加充分地體驗禮物的所有，特别是当您发觉潛在的『儲蓄』时。 当片刻是不错时，问自己以下問題：
怎么回事？
它是否提醒您其他好次在您的生活中？
您能否列出几个这些之中更早的事件？
什麼是這些的最佳的部分更早的經驗？
需要时间通过写下他們或口授他們描述他們入录音机。 现在逐漸重新聚焦您的頭腦在禮物。
您看見什麼？
什麼是芳香？
什麼是聲音？
這些感覺怎麼做您感受？
设法知道細節，需要时间品嘗他們，您放置他們入您的存储体。 如果寫或口授記敘文不容易地來到您，画圖片，寫詩或者組成聲調的嘗試。 请做某事奪取片刻用是意味深長的對您的方法。 您的作為藝術家、作家或者作曲家的能力比您的慾望较不重要的回味生活。
關於作者
巴巴拉・貝克爾・ Holstein，被迷惑的SELFÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚®，方法的創作者博士帶來歡欣和意味入每天生活，邀請您觀看被迷惑的婦女產品、下載的e書和自由禮物她新的線在http://www.enchantedself.com。 與其他聊天在Holstein博士的e小組， http://groups.yahoo.com/group/encself/join，并且為她自由的e小組簽字在www.enchantedself.com。 定购她的书本，被迷惑的自已： 一種正面療法或者CD-ROM或录音版本和她的魔法的書食譜： 秘方是您! 或者愛德rom版本，在她的網站。 enchantedself@verizon.net
文章來源: Messaggiamo.Com
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