生活文字，一个小平面居住被迷惑的生活
我开始了在五年级的生活文字。 我的母亲给我买我自己的女孩呼喊日志! 您想知道女孩呼喊日志是？ 它是我保留的女童子军日志。 我在那些日子里有较小学习障碍，未确诊，造成滑稽的拼写。 勇敢，我给亲爱的Diary写了，分享I爱Lucy最好，参观与祖父母和与女童子军的每周会议。 然后一天这个牛奶店被投入了。 初中、高中和学院是几年，当时
我采取了笔到在活页纸的手。 我保留了我的爱生活细节，流了许多秘密泪并且写了我的一些最优美，最黑暗的诗歌。 成人生活找到我在纸的片段的文字。 这些小块安置了一切从逗人喜爱的表示我的孩子用于我的较不黑暗的诗歌。
当我决定作为心理学家采访不是在我的实践的妇女，然后不要合并我的研究结果到书里，我作了多少我自己的生活文字将扮演一个主要部分。 我采访了妇女年龄35通过80年代初期，看消息他们怎样接受了长大关于他们自己，影响他们作为成人。 我要求他们，当他们感到最整体，最快乐。 在分析我的数据，我有“Aha”片刻。 我在他们的成人生活中看见了这些妇女，无论不正常他们的童年和，无论许多消极消息他们接受了长大，设法发现乐趣和喜悦。 这洞察说服了我我们未运用历史采取我们的生活集中足够于什么给我们乐趣和喜悦。 并且我们未学会收获过去以便发现珍贵的片刻甚而在最不正常时期。 这包括我。
在写被迷惑的自已，一种正面疗法，我开始再书写关于寻找珍贵的珍宝的我的过去和经验，但是这次： 我自己和我的生活的正面部分。 在写下我的想法、感觉和记忆，我发现了长大许多美妙的记忆。 我找到自己记住我感到高兴与生活和有很多能量的时期。 当我真实和有时失去的潜力通过，显示了得有兴高采烈和成功的片刻。 我发现了的事件，即使他们感到令人不快，当我居住他们，拿着在他们之内那么许多特别礼物。 我开始举行，并且珍惜这些时期，当我写了他们击倒，感觉偶尔深深地移动，向点泪花…
最终什么妇女教了我和我然后继续的个人旅途，导致了我的文字您。 我希望这电子邮件时事通讯刺激您认可最好在你自己，在您的历史和在您的潜力。 对于您，有一件财宝里面。
锻炼： 记录
这锻炼在您的存储体中介入做正面储蓄。 在今后几天期间，当您是在一种好心情时，停留机敏对。 设法使用您感觉更加充分地体验礼物的所有，特别是当您发觉潜在的‘储蓄’时。 当片刻是不错时，问自己以下问题：
怎么回事？
它是否提醒您其他好次在您的生活中？
您能否列出几个这些之中更早的事件？
什么是这些的最佳的部分更早的经验？
需要时间通过写下他们或口授他们描述他们入录音机。 现在逐渐重新聚焦您的头脑在礼物。
您看见什么？
什么是芳香？
什么是声音？
这些感觉怎么做您感受？
设法知道细节，需要时间品尝他们，您放置他们入您的存储体。 如果写或口授记叙文不容易地来到您，画图片，写诗或者组成声调的尝试。 请做某事夺取片刻用是意味深长的对您的方法。 您的作为艺术家、作家或者作曲家的能力比您的欲望较不重要的回味生活。
关于作者
巴巴拉・贝克尔・ Holstein，被迷惑的SELFÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚®，方法的创作者博士带来欢欣和意味入每天生活，邀请您观看被迷惑的妇女产品、可下载的e书和自由礼物她新的线在http://www.enchantedself.com。 与其他聊天在Holstein博士的e小组， http://groups.yahoo.com/group/encself/join，并且为她自由的e小组签字在www.enchantedself.com。 定购她的书本，被迷惑的自已： 一种正面疗法或者CD-ROM或录音版本和她的魔法的书食谱： 秘方是您! 或者爱德rom版本，在她的网站。 enchantedself@verizon.net
文章来源: Messaggiamo.Com
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