सकारात्मक मन, शरीर और आत्मा कसरत से प्राप्त परिवर्तन
मेरी कहानी बताते संघर्ष मैं एक 23 के रूप में था वर्षीय एक तीन बच्चों, छह सालों से चार के साथ, तलाकशुदा, माँ और एक और फिर कुछ व्यावहारिक तरीके मैं अपने जीवन को बदलने और मेरी निजी बिजली का दावा करते थे दिखाता है. आत्म दया, क्रोध, अपराध, और आत्म घृणा मेरी लगातार भावुक साथी थे. मैं शारीरिक रूप से पीड़ित थी, मानसिक और आध्यात्मिक. 1980 में, मैं 80 डॉलर प्रति सप्ताह किया, छिटपुट 300 डॉलर एक महीने के बच्चे का समर्थन भुगतान प्राप्त और भय में रहते थे कि हम बच नहीं होगा. मैं जीवन का डर था और निरंतर परेशान. मैं स्मोक्ड, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खा लिया था, काम से बाहर नहीं है और अंतहीन घंटे खर्च टीवी देख रहे हैं. मेरे मन निरंतर पर ध्यान केंद्रित कर रहा था जो मेरे जीवन में बाकी सब तो मैं खुश हो सकता है बदल होना चाहिए. क्योंकि मैं किसी और को नहीं बदल सकता था, मैंने सोचा कि मैं एक विफलता के निराशाजनक रहा था और कुछ भी right.Through Alanon की मदद और नहीं कर सकता परामर्श, मैंने महसूस किया कि मुझे पसंद है और मैं उस को बदलने की जरूरत थी. मैं अपनी आत्म बात सुनी. यह नकारात्मक था. मैं अपने स्वयं बात की जगह, "मैं पागल हूँ" "मैं सीख" कर रहा हूँ और "मैं बेकार हूँ 'के साथ के लिए "मैं बहुत अच्छा हूँ." एक ही लक्ष्य था कि मैं धूम्रपान छोड़ दिया था. अध्ययन धूम्रपान के नकारात्मक प्रभाव दिखा रहे थे और मैं सच है कि मैं सिगरेट के आदी था पसंद नहीं आया. मैं कई बार धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की थी पहले. सफलता का एहसास था जब मैं visualizations और affirmations का इस्तेमाल किया धूम्रपान बंद करो. Affirmations सरल बयान है कि तुम अपने आप को कहते हैं, जैसे "मैं "..." मुझे काफी अच्छा कर सकता हूँ "..." मैं सफल हूँ." कह affirmations काम करता है क्योंकि आपके अवचेतन मन बनाता है वही आप इसे क्या कहूँ. लेकिन, मैं पांच पाउंड प्राप्त कर रहा था एक महीने जा रहा है और गणित में अच्छा अगर मैं जारी रखा, मैं साठ जाएगा पाउंड एक वर्ष में भारी एहसास हुआ. निर्धारित वापस धूम्रपान करने के लिए नहीं वजन को खत्म करने, मैं affirmations में बदल गया और exercise.When मैं बाहर काम शुरू कर दिया है, मेरी मांसपेशियों में बैठ जाता है और मैं क्योंकि मैं परिणाम बहुत तेजी से देख नहीं छोड़ रहा था चाहता था. मैं का कहना है कि affirmations मदद करने के लिए मुझे काम से बाहर के माध्यम से मिल जाएगा. नहीं था अपनी शारीरिक शक्ति को बेहतर ही है, तो अपने आत्म छवि और जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण था. Affirmations पर केंद्रित आसान कसरत की वजह से मैं सकारात्मक चीजों के बारे में सोच रहा था. जैसे मेरे शरीर बीस बाहर काम करने के लाभों को चार घंटे बाद काटी है, तो मेरे दिमाग में था. मैं दिन भर में पाया गया कि मैं व्यायाम संयोजन affirmations.By हो दोहरा होगा साथ affirmations मुझे मेरी दैनिक संघर्ष के कई में मदद की. अगर मैं एक असहज स्थिति में था, मैं असहज महसूस कर मैं बाहर काम कर रहे थे और affirmations को मन आएगा को जोड़ने के लिए शुरू कर दिया. वे मदद मुझे आत्मविश्वास मैं अपने रोजमर्रा के भय पता और insecurities.My आत्मा को शांति प्राप्त की जरूरत पर अधिक होता जा रहा था, क्योंकि अपने शरीर और दिमाग को एक साथ एक के रूप में काम कर रहे थे. सकारात्मक ऊर्जा भरने गया था मेरे जीव. नहीं केवल मैं स्वीकार करने और खुद को प्यार करता था शिक्षा, मैं और अधिक करने जा रहा है एक parent.This के साथ सकारात्मक affirmations कह जब घूमना, चल रहे हैं, या भार उठाने की सरल तकनीक सामना ऊर्जा था एक महान है रास्ता स्वयं वृद्धि सम्मान और पूरे आत्म, मन, शरीर और आत्मा से प्यार करना सीख लो. मैं affirmations के साथ सकारात्मक हवाई कर्तव्य की तो विद्युत "व्यायाम 'की इस तकनीक को बाँटना चाहता था बनाया. के बारे में जानने के रोमांचक कसरत वीडियो कि एरोबिक गतिविधियों के साथ affirmations को जोड़ती है, यात्रा के powerpositiveworkouts.com.Ellie पीटरसन सकारात्मक हवाई कर्तव्य कसरत वीडियो powerpositiveworkouts.com की शक्ति के निर्माता
Article Source: Messaggiamo.Com
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