Cambiamenti positivi conseguiti con l'esercizio mente, corpo e spirito
La mia storia spiega le lotte ho avuto come un 23-year-old single, madre divorziata con tre figli, di età sei, quattro, e una mostra e poi alcuni modi pratici che ho usato per cambiare la mia vita e rivendicare il mio potere personale. Autocommiserazione, rabbia, colpa, e l'odio di sé sono stati i miei compagni emotiva costante. Ho sofferto fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Nel 1980, ho fatto 80 dollari a settimana, ha ricevuto pagamenti sporadici figlio di $ 300 al mese e vissuto nella paura che non sarebbe sopravvissuta. Avevo paura della vita e della preoccupato incessantemente. Ho fumato, mangiato cibi non sani, non hanno funzionato e ha trascorso ore interminabili davanti alla televisione. La mia mente era una costante focalizzazione sul quello che chiunque altro nella mia vita deve essere cambiando così potrei essere felice. Perché non ho potuto cambiare chiunque altro, ho pensato è stato un fallimento senza speranza e non poteva fare nulla right.Through l'aiuto di ALANON e counseling, mi sono reso conto che mi hanno scelta e io ero quello che aveva bisogno di cambiare. Ho ascoltato la mia auto-talk. È stato negativo. Ho sostituito il mio self-talk, "io sono stupido", con "Io sono l'apprendimento" e "non valgo nulla" in "Io sono abbastanza buono". Un obiettivo che avevo era di smettere di fumare. Gli studi sono stati mostrando gli effetti negativi del fumo e non mi piaceva il fatto che ero dipendente dalle sigarette. Avevo provato a smettere di fumare molte volte prima. Il successo è stato realizzato quando ho usato le visualizzazioni e le affermazioni a smettere di fumare. Affermazioni sono semplici dichiarazioni che dici a te stesso, come "Posso "..." Sono abbastanza buono "..." io sono riuscito". Dire opere affermazioni, perché il vostro subconscio crea esattamente che cosa dirgli. Tuttavia, mi stava guadagnando cinque sterline al mese e di essere bravo in matematica capito se avessi continuato, libra sarei sessanta più pesante in un anno. Determinato a non tornare a fumare per eliminare l'aumento di peso, mi voltai verso affermazioni e exercise.When ho cominciato a lavorare fuori, i miei muscoli dolevano e avevo voglia di uscire perché non ero a vedere i risultati abbastanza veloce. Io Direi le affermazioni di aiutarmi ad ottenere attraverso il lavoro fuori. Non solo di migliorare la mia forza fisica, così anche la mia auto-immagine e il mio atteggiamento verso la vita. Concentrarsi sulle affermazioni fatte l'allenamento più facile perché Stavo pensando a cose positive. Proprio come il mio corpo raccolto i vantaggi di lavorare in ventiquattro ore più tardi, così anche la mia mente. Ho trovato tutto il giorno che mi sarebbe ripetere la affirmations.By combinando esercizio con affermazioni mi ha aiutato in molte delle mie lotte quotidiane. Se fossi in una situazione scomoda, ho iniziato la connessione alla sensazione di disagio che avevo di lavoro fuori e le affermazioni sarebbe venuto in mente. Essi mi ha aiutato a conquistare la fiducia di cui avevo bisogno per affrontare le mie paure di tutti i giorni e lo spirito insecurities.My stava diventando più in pace perché il mio corpo e la mente stavano lavorando insieme come una sola. Energia positiva si stava riempiendo la mia creatura. Non solo ero imparare ad accettare e ad amare me stesso, ho avuto più energia per far fronte a essere un parent.This unico semplice tecnica di dire affermazioni positive, quando camminare, correre, sollevare pesi o è un grande modo per aumentare l'autostima e imparare ad amare sé tutta, mente, corpo e spirito. Ho voluto condividere questa tecnica di esercitare con affermazioni così "Power of Aerobica positivo" è stato creato. Per conoscere le video allenamento emozionante che combina le affermazioni con movimenti aerobici, visitare powerpositiveworkouts.com.Ellie Peterson Creatore di Power of Positive Aerobica Workout Video powerpositiveworkouts.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
