प्रदर्शन, बड़ी बात whats?
प्रदर्शन को चिंता है कि कुछ ही संगीतकार, गायक, अभिनेता और नर्तकों होता नहीं है. यह किसी भी समय हम "एक विशिष्ट स्थिति में प्रदर्शन" या समय की अवधि में दबाव महसूस होता है. एक या पुस्तक लेखन एक चित्र या मूर्ति बनाने के प्रदर्शन चिंता का well.Symptoms के रूप में लक्षण पैदा कर सकते हैं पेट में "तितलियां", हृदय की दर या अधिक ऐसे hyperventilation, चक्कर आना या के रूप में गंभीर लक्षण quickened शामिल तीव्र fear.The 5 प्रदर्शन के लिए चिंता का मुख्य कारण हैं: 1. हम उपस्थित नहीं हो, क्षण में हमारे अंदर body.When हम हमारी नकारात्मक (पर केंद्रित) विचार और क्या हम * क्या हो रहा है, के रूप में करने का विरोध किया * के बारे में लगता है पर बस से संवेदी जानकारी लेने में हमारे आसपास के बिना यह विश्लेषण, हम क्या happening.2 है पर बाहर याद आती है. Perfectionism.Unrealistic उम्मीदों के बारे में हमारी धारणा ताना कर सकते हैं कैसे हम वास्तव में बहुत अच्छा कर रहे हैं 3!. कमी की प्रदर्शन में प्रशिक्षण विशेष skills.Sometimes हमारे प्रशिक्षण हमारी कला के निष्पादन पर और अधिक ध्यान केंद्रित है, और हमें मदद करने पर विशेष ध्यान केंद्रित नहीं सहज और आश्वस्त हो कलाकारों. प्रदर्शन नहीं कर रहा है सभी के लिए प्राकृतिक और learned.4 की जरूरत है. पिछले trauma.People जो दुरुपयोग या मानसिक आघात का सामना करना पड़ा है एक बहुत कठिन समय जा रहा है "उजागर" एक प्रदर्शन को स्थापित करने में है. कभी कभी भी, हम दर्दनाक अनुभव था है अपनी कला के साथ करते हो? जैसे महत्वपूर्ण शिक्षक या कठोर experiences.5 प्रदर्शन. People.Gifted अन्य कलाकारों के साथ जोड़ने कठिनाई कभी कभी बहुत बड़े हो गए हैं क्योंकि के साथ बिताए समय के लिए पृथक उनके कला के बजाय 'अपने साथियों के साथ खेल. " आप आम तौर पर जब अलग या एक बाहरी व्यक्ति, या "के रूप में के रूप में मेरे और" "उन्हें", एक दर्शकों के सामने बस में जा रहा है और बड़ी और अधिक हो जाता है कि वह अपने आप को लगता है कि मुश्किल दर्शकों के प्यार से अपनी प्रतिभा और उपहार प्राप्त करने के रूप में सोचने के लिए. इसके बजाय आप उन्हें इस अनुच्छेद में अनुमान या unkind.The विचारों के रूप में देख सकते हैं स्तर से अनुकूलित कार्यक्षमता मैं कल्याण में प्रशिक्षण ले रहे थे संगीतकार कल्याण के लुईस Montello द्वारा विकसित की. यात्रा संगीतकार http://www.musicianswellness.org में कल्याण. (ग) कॉपीराइट 2005, निचले स्तर के कोचिंग, स्व Services.Linda Dessau-केयर कोच, कलाकारों को बढ़ाने में मदद करता है अपने अद्वितीय स्वयं की देखभाल के मुद्दों को संबोधित करके अपनी रचनात्मकता. उसे मुफ्त मासिक न्यूजलेटर प्राप्त करते हैं, "हर दिन कलाकार", http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html पर सदस्यता
Article Source: Messaggiamo.Com
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