Извършване, какво толкова?
Изпълнение тревожност не е нещо, което се случва само на музиканти, певци, актьори и танцьори. Това се случва всеки един момент ние се чувстват натиск да "осъществява" при определена ситуация или за период от време. Писане на книга или създаване на картина или скулптура може да предизвика симптоми като well.Symptoms на изпълнение тревожност включва "пеперуди" в стомаха, съживи сърдечната честота или по-тежки симптоми, като хипервентилация, виене на свят или интензивен fear.The 5 основни причини за изпълнение тревожност са: 1. Ние не сме налични в момента, в нашите body.When ние сме фокусирани върху нашите (отрицателни) мисли и за това, което мисля * * за това какво се случва, за разлика от просто като в сетивните информация от около нас, без да го анализира, ние пропуснат какво happening.2. Perfectionism.Unrealistic очаквания могат да изкривят възприятията ни за това как всъщност са големи! 3. Липса на обучение в изпълнение специфични skills.Sometimes нашата подготовка е съсредоточена повече върху изпълнението на нашето изкуство, а не специално насочени към подпомагане на нас станат удобни и уверени изпълнители. Извършване не е естествено за всички и трябва да се learned.4. Минали trauma.People, които са претърпели насилие или травма са много по-трудно се "изложени" в изпълнение настройка. Понякога, също така, сме имали травматични преживявания общо с нашето изкуство форма? като критични учители или тежки изпълнение experiences.5. Затруднено свързване с други people.Gifted изпълнители понякога израснали много изолирани, тъй като на времето, прекарано с техните форма на изкуство, вместо да "играе" с техните връстници. Когато по принцип мисля за себе си като различни или аутсайдер, или по отношение на "аз" и "те", като пред публика само, че увеличава и става по- трудно да се мисли за публиката, както с любов Вашите таланти и дарове. Вместо това можете да ги видите като преценка или unkind.The идеи в тази статия са адаптирани от ниво I за обучение в изпълнение красота разработена от Луиз Montello на музиканти за красота. Посетете Музиканти красота в http://www.musicianswellness.org. (В) Copyright 2005, Истински Coaching Services.Linda Десау, за самостоятелни грижи от автобуси, помага артисти засили творчество чрез преодоляване на техните уникални самостоятелни грижи въпроси. За да получи своята безплатен месечен бюлетин, "Всеки ден Артист", да се абонират в http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
