執行，什麼是重要的事？
表現憂慮不是只发生在音樂家、歌手、演員和舞蹈家身上的事。 在我們感覺經過一段時間時侯，壓力「執行」在一個具體情況或它發生。 寫書或創造繪畫或雕塑也许召喚症狀。
表現憂慮的症狀在胃、被加快的心率或者更加嚴厲的症狀包括「蝴蝶」例如換氣過度、頭暈或者強烈的恐懼。
表現憂慮的5個主要原因是：
1. 我們不是存在片刻内，在我們的身体裡面。
当我們集中于我們的(陰性)时想法，并且在什麼我們關於发生了什么的*think*，與採取在從在我們附近的敏感消息相對沒有分析它，我們在发生了什么丟失。
2. 至善論。
不切实际的期望可能翹曲我們的悟性偉大我們實際上怎样是!
3. 缺乏訓練在表現具體技能。
有时我們的訓練集中更多于我們的艺术形式的施行，并且不明確地集中于幫助我們变得舒適和確信的執行者。 執行為大家不是自然的并且不需要學會。
4. 過去精神創傷。
遭受了惡習或精神創傷的人们有「被暴露的」困难时期在表現設置。 有时，也，我們有外伤经历做與我們的艺术形式？ 例如重要老師或苛刻的表現經驗。
5. 连接用其他人民的困難。
有天賦的執行者有時增长非常隔绝由於时间花费與他們的艺术形式而不是「使用」與他們的同輩。 当您通常認為你自己作為不同或局外人，或者根據「我」和「他們」时，是在觀眾前面擴大化那，并且認為觀眾作為愛戀接受您的天分和禮物变得更难。 反而您可以看他們如主觀或不友好。
想法在這篇文章上從水平適應了我在音樂家健康的路易絲・开发的表現健康的訓練Montello。 參觀在http://www.musicianswellness.org的音樂家健康。
(c)版權2005年，真正教練的服务。
琳達Dessau， Self-Care教練，幫助藝術家通过论及他們獨特的self-care问题提高他們的創造性。 要接受她的自由月报， 「每天藝術家」，訂閱在http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
文章來源: Messaggiamo.Com
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