धूम्रपान छोड़ने: zyban के साथ सफल योजना!
एक कदम: बिग को धूम्रपान छोड़ने के निर्णय के बारे में सबसे अधिक निराशा की बातें DecisionOne लोगों की प्रतिक्रियाओं सकता है: "अच्छा कर सकते हैं, यह वक्त की बात है!" या "यह एक गंदी आदत थी, क्यों नहीं तुम जल्दी छोड़ दिया?" लेकिन जो भी है निकोटीन उपयोग कर रहा है जानता है के रूप में, यह सबसे कठिन निर्णय में से एक है, और सबसे कठिन कामों में से एक, बहुत से लोग जूझ रहे हैं. हम में से कई के लिए, सिर्फ एक शारीरिक धूम्रपान की लत: हम सहयोगी हो सकता है पेरिस या पसंदीदा कॉलेज पट्टी में कॉफी की हमारी पहली कप के साथ धूम्रपान. यह मदद मिल सकती है आपको तनाव से छुटकारा या तुम भी एक माता पिता के प्यार से प्यार करती थी या grandparent, धूम्रपान रोकने के लिए एक योजना बनाने से पहले बंद अब gone.So की याद दिलाने और अपने आप को एक कठिन निर्णय है कि तुम दोनों के लिए और अपने family.Step दो एक स्वस्थ जीवन के लिए ले जाएगा: पर विचार कर रही ZybanThere बहुत सी बातें है कि आप अपने आप को छोड़ने के लिए तैयार कर सकते हैं पर बधाई देता हूं, medication.Some लोगों को ले जा सहित निकोटीन पैच या गोंद का उपयोग करें. ध्यान रखें, हालांकि, इन विकल्प निकोटीन से एक दूसरे के लिए फार्म का. जब वे आप धूम्रपान करने से रोकना है, वे मदद नहीं कर आप एक खत्म हो निर्भरता निकोटीन है. जब आप पैच या गोंद का इस्तेमाल बंद, आप पा सकते हैं कि आप निकोटीन याद आती है और वापस जाने की जरूरत है अपने डॉक्टर से पूछ तुम्हारे लिए Zyban के बारे में लिख बजाय smoking.Think. Zyban एक है रासायनिक एक antidepressant (Wellbutrin) में पाया, लेकिन Zyban अपने मस्तिष्क को धूम्रपान छोड़ने (सुंदर बधिया ना?) आसान रसायन परिवर्तन काम करता है. जब तक तुम Wellbutrin पर (या अन्य दवाएँ) नहीं कर रहे हैं या एक जब्ती है विकार, एक Zyban नुस्खा धूम्रपान करने के लिए अपनी यात्रा के शुरू नि: शुल्क Living.Step 3: योजना AheadIt लेता है Zyban एक सप्ताह दस दिन के लिए काम शुरू करने के लिए हो, तो तुम दवा शुरू होने के बारे में एक छोड़ने की तारीख लेने दो बार कर सकते हैं बाद में सप्ताह. इस दौरान, आप धूम्रपान रखने के लिए, अगर तुम चाहो तो हो सकता है. बार जब आप अपने सरकारी पहुँच गए तक छोड़ने की तारीख, Zyban करने में आपकी मदद smoking.During कि सप्ताह के समायोजन के लिए तैयार नहीं होगा, थोड़ा अधिक की योजना बना कर समय के आगे. वहाँ छोड़ने की प्रक्रिया के दौरान कई बार कर रहे हैं कि तुम शायद "याद" हूँ कर अपने हाथ में एक सिगरेट है, तो चीजें आप अपने हाथों से करते है कि आप के बजाय कर सकते हैं जैसे की एक सूची बनाना धूम्रपान. बुनाई के लिए वापस जाना चाहते हैं? शायद तुम अपने को सूची में है पर कुछ एक समय से छुटकारा परियोजनाओं कर सकते हैं: कार सफाई बाहर या बनाने कि छुट्टी फोटो एल्बम या परिवार की बातें की एक सूची है कि webpage.Make प्रेरित तुम और छोड़ इसे लिखो. आप अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं? शायद तुम डेटिंग शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं: एक गैर जा रहा है न करने वाला शराब अप स्थानों आप लोगों से मिलने जाना खुला हो सकता है. कुछ लोगों के लिए, पैसे बचाने के एक प्रेरक है; राशि है जो आप सिगरेट पर खर्च तुम गोल्फ क्लब या एक नई पोशाक खरीद सकता है! इस सूची में एक सहायक अनुस्मारक सकता है: कर सकते हैं जब आप cravings महसूस on.Step 4 आ रहा धूम्रपान के शुरुआती दिनों-FreeWhile Zyban कर देगा यह आसान एक सिगरेट के लिए पहुंचने से रखने के लिए, जगह में distractions करने में आपकी मदद लालसा के समय के माध्यम से मिल जाएगा. ध्यान रखें कि cravings केवल पिछले कुछ मिनट और आप मुश्किल हो - तुम कुछ भी संभाल कर सकते हैं के लिए कुछ मिनट! इस्तेमाल की गहरी सांस लेने या खण्ड के चारों ओर एक जल्दी चलना तरस passes.You तक अपने तनाव कम करने के लिए भी एक नज़र रखना चाहिए बाहर की ओर के लिए Zyban का प्रभाव, आम लोगों को शुष्क-मुँह रहे हैं और मुसीबत सो, लेकिन अगर तुम (एलर्जी के लक्षण सहित अन्य प्रभाव नोटिस) अपने डॉक्टर से सही 5 away.Step संपर्क करें: गैर धूम्रपान करने YouPeople कहीं 7-26 सप्ताह से Zyban पर रह सकता है, हालांकि 7 से 12 हफ्तों के सबसे अधिक है सामान्य. उस समय, आप अपने धूम्रपान मुक्त और Zyban मुक्त जीवन! कॉपीराइट (C Shoppe.MD) और इयान मेसन, 2004-2005Ian मेसन, Shoppe.MD के मालिक केवल ऑनलाइन फार्मेसी Zyban online.Ian की पेशकश पर जाने के लिए तैयार हैं है स्वास्थ्य के योग्य छात्र, वजन, व्यायाम, और कई मार्शल आर्ट, एक में मदद करने को उपलब्ध कराने के प्रयास में कई वेबसाइटों को बनाए रखने के लिए एक मोटा करने वाली तारीख और उपयोगी जानकारी के लिए अन्य जो स्वास्थ्य में अपने हितों का हिस्सा
Article Source: Messaggiamo.Com
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