Κλείνοντας το κάπνισμα: σχεδιάζει να επιτύχει με zyban!
Βήμα πρώτο: The Big DecisionOne από τις πιο απογοητευτικό πράγματα για την απόφαση να σταματήσουν το κάπνισμα μπορούν να αντιδράσεις των ανθρώπων: "Λοιπόν, είναι καιρός!" ή "Ήταν μια βρώμικη συνήθεια, γιατί δεν μπορείτε κλείστε νωρίτερα;" Αλλά, όπως κάποιος που έχει χρησιμοποιήσει η νικοτίνη γνωρίζει, είναι μία από τις πιο σκληρές αποφάσεις, καθώς και ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν. Για πολλούς από εμάς, το κάπνισμα δεν είναι απλά ένα φυσικό εθισμό: θα μπορούν να συμμετέχουν το κάπνισμα με το πρώτο μας καφέ στο Παρίσι ή το αγαπημένο κολέγιο μπαρ. Μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσει το άγχος ή ακόμη να σας υπενθυμίσω μια fondly αγαπούσε γονιό ή παππού / γιαγιά, τώρα gone.So πριν από τη δημιουργία ενός σχεδίου για να σταματήσετε το κάπνισμα, σταματήστε και να συγχαρώ τον εαυτό σας σε μια σκληρή απόφαση που θα οδηγήσει σε μια πιο υγιεινή ζωή, τόσο για εσάς και σας family.Step Δύο: Σκεφτείτε ZybanThere είναι πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμάσει τον εαυτό σας για το κλείσιμο, συμπεριλαμβανομένης της ανάληψης medication.Some άνθρωποι χρησιμοποιούν τα έμπλαστρα νικοτίνης ή τσίχλα. Να θυμάστε, όμως, αυτά τα υποκατάστατα νικοτίνης μια μορφή σε μια άλλη. Παρόλο που το κάνουν να σας από το κάπνισμα, δεν είναι να σας βοηθήσει να έχετε πάνω από ένα εξάρτηση στη νικοτίνη. Όταν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα έμπλαστρα ή κόλλα, μπορείτε να βρείτε ότι σας λείπει η νικοτίνη και η ανάγκη να επιστρέψω σε smoking.Think αντίθετα, ζητώντας ο γιατρός σας να συνταγογραφήσει για σας Zyban. Zyban έχει χημικά βρέθηκαν σε μια antidepressant (Wellbutrin), αλλά Zyban έργα να αλλάξει το μυαλό σας χημεία ευκολότερο να σταματήσουν το κάπνισμα (πολύ πετυχημένος ε;). Όσο δεν είστε σε Wellbutrin (ή με άλλα φάρμακα) ή να έχουν από την κατάσχεση διαταραχή, μια Zyban συνταγή μπορεί να είναι η αρχή του ταξιδιού σας για την απαγόρευση του καπνίσματος Living.Step 3: Σχεδιασμός AheadIt λαμβάνει Zyban μία εβδομάδα έως δέκα ημέρες για να αρχίσουν να εργάζονται, ώστε τη στιγμή που θα αρχίσει η θεραπευτική αγωγή, επιλέξτε κλείσετε ημερομηνία για δύο εβδομάδες αργότερα. Εν τω μεταξύ, μπορεί να κρατήσει το κάπνισμα, αν το επιθυμείτε. Μέχρι τη στιγμή που έχετε φτάσει το επίσημο κλείσετε ημερομηνία, Zyban θα είναι έτοιμο για να σας βοηθήσει να προσαρμοστούν στις smoking.During ότι δεν εβδομάδα, κάνει λίγο πιο σχεδιασμού πριν από καιρό. Υπάρχουν φορές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ότι το κλείσιμο θα χρειαστεί κατά πάσα πιθανότητα "λείπει" με ένα τσιγάρο στο χέρι σας, ώστε να μια λίστα με πράγματα που ήθελα να κάνω με τα χέρια σας που μπορείτε να κάνετε, αντί να καπνίσματος. Θέλετε να πάρετε πίσω στο πλέξιμο; Ίσως μπορείτε να απαλλαγείτε από περίπου ένα χρόνο για τα έργα σας-να κάνουμε λίστα: καθαρισμό του αυτοκινήτου ή η δημιουργία ότι διακοπές φωτο-άλμπουμ webpage.Make οικογένεια ή μια λίστα από τα πράγματα που κίνητρο σας για να κλείσετε και γράψτε το. Είστε ανησυχούν για την υγεία σας; Ίσως είστε σκέψης σχετικά με την εκκίνηση χρονολόγηση: είναι ένας μη καπνιστής μπορεί να ανοίξει τους χώρους που θα πάτε να συναντώ ανθρώπους. Για ορισμένους ανθρώπους, η εξοικονόμηση χρημάτων είναι ένα κίνητρο? το ποσό που δαπανά για τα τσιγάρα σας θα μπορούσε να αγοράσει γκολφ ή ένα νέο φόρεμα! Ο κατάλογος αυτός μπορεί να είναι μια χρήσιμη υπενθύμιση όταν αισθάνεστε πόθο επόμενα on.Step 4: Οι πρώτες ημέρες του καπνού FreeWhile Zyban θα κάνει ευκολότερο να κρατήσει από την επίτευξη για ένα τσιγάρο, έχοντας περισπασμούς στον τόπο θα σας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τις περιόδους λαχτάρα. Έχετε υπόψη σας ότι η τελευταία πόθο μόνο λίγα λεπτά και είστε σκληροί - μπορείτε να χειριστείτε τίποτα για λίγα λεπτά! Χρησιμοποίησε βαθιά αναπνοή ή μια γρήγορη βόλτα για να εμποδίσουν την ευκολία σας ένταση μέχρι την λαχτάρα passes.You θα πρέπει επίσης να παρακολουθεί για παρενέργειες της Zyban? Αυτά που είναι κοινά σε ξηρό στόμα και κόπο ύπνο, αλλά αν παρατηρήσετε άλλες ενέργειες (συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων της αλλεργίας), επικοινωνήστε με το γιατρό σας away.Step 5: Οι μη καπνιστές, μπορεί να αναστείλει YouPeople για Zyban οπουδήποτε από 7 έως 26 εβδομάδες, αν και 7 σε 12 εβδομάδες είναι πιο κοινός. Στο σημείο αυτό, είστε έτοιμοι να προχωρήσουμε σε σας χωρίς καπνό και Zyban-ελεύθερη ζωή! Copyright (C) Shoppe.MD και Ian Mason, 2004-2005Ian Mason, ιδιοκτήτης της Shoppe.MD το μόνο που προσφέρουν online φαρμακείο
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
