Отказ от курения: планирование преуспеть в Zyban!
Шаг первый: The Big DecisionOne из самых разочаровывающих вещей о решении бросить курить, может быть реакция людей: "Что ж, пора!" или "Это был грязный привычке, почему вы не выйти раньше?" Но, как любой, кто использует никотин не знает, это один из самых трудных решений, и одна из самых сложных задач, многие люди сталкиваются. Для многих из нас, курение это не просто физическая зависимость: мы можем ассоциировать курение с нашей первой чашки кофе в Париже или любимого бара колледжа. Это может помочь вам избавиться от стресса или даже напомнит вам о нежно любимых родителей, дед или бабушка, теперь gone.So до создания плана бросить курить, остановка и поздравить себя на принятие жестких решений, которые приведут к более здоровой жизнью и для вас и ваших family.Step два: Рассмотрим ZybanThere много вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовить себя к выходу, в том числе принятия medication.Some людям использовать никотиновые пластыри или резинки. Имейте в виду, однако, эти заменой одной формы никотина на другой. Хотя они остановить вас от курения, они не помогут вам получить более Зависимость от никотина. Когда вы прекращаете использование патчей или жевательную резинку, вы можете обнаружить, что Вы видите, что никотин, и необходимо вернуться к smoking.Think вместо попросить своего врача выписать Zyban для вас. Zyban имеет химическое вещество, содержащееся в антидепрессантами (Wellbutrin), но Zyban работ изменить химию мозга легче бросить курить (Pretty аккуратным да?). Пока вы не в Wellbutrin (или другие препараты) или захвата расстройство, рецепт Zyban может быть началом Вашей поездки в курении Living.Step 3: Планирование AheadIt принимает Zyban недели до десяти дней, чтобы начать работать, так как только вы начинаете лекарств, выберите дату выхода около двух неделями позже. В то же время, вы можете сохранить курения, если хотите. К тому времени, когда вы достигли официальной даты выхода, Zyban будут готовы помочь вам настроить, чтобы не smoking.During на этой неделе, сделать немного больше планирования раньше времени. Есть раз в выходе процесса, который вам, вероятно, "Мисс" с сигаретой в руках, чтобы составить список вещей, которые вы хотели бы сделать своими руками, что вы можете делать вместо того, чтобы курение. Хотите, чтобы вернуться к вязанию? Может быть, вы можете избавиться от некоторых единовременные проекты на ваш список дел: уборка автомобиль или создавать, что отпуск фото-альбом или семья webpage.Make список вещей, которые побудило вас бросить курить и запишите его. Вы беспокоитесь о своем здоровье? Может быть, вы думаете о запуске знакомства: будучи некурящим мог бы открыть места вы пойдите навстречу людям. Для некоторых людей, экономя деньги это мотиватор; сумма, которую вы тратите на сигареты может купить вам гольф клубами или новое платье! Этот список может быть полезным напоминанием, когда вы чувствуете тягу ближайшие on.Step 4: первые дни Дымовые FreeWhile Zyban сделают проще, чтобы не потянулся за сигаретой, имея отвлекаться на месте поможет вам получить через периоды тягу. Имейте в виду, что тягу только последние несколько минут, и вы жесткие - вы можете справиться со всем за несколько минут! Использование глубокого дыхания или быстро ходить вокруг квартала, чтобы облегчить свою напряжение до тягу passes.You также должны держать глаз вне для побочных эффектов Zyban; часто встречающиеся из них сухой рот и хлопот спит, но если вы заметите, другие эффекты (включая симптомы аллергии) обратиться к врачу away.Step 5: для некурящих YouPeople могут находиться на любом месте Zyban от 7 до 26 недель, хотя от 7 до 12 недель является наиболее обычный. В тот момент, вы готовы перейти на Ваш дыма и Zyban свободной жизни! Copyright (C) и Ян Shoppe.MD Мейсон, 2004-2005Ian Мейсон, владелец Shoppe.MD только Интернет-аптеки предлагают Zyban online.Ian быть жир для студента-Fit здоровья, потеря веса, упражнения, и несколько боевых искусств; ведение нескольких веб-сайтах в усилия, чтобы помочь обеспечить до современной и полезной информации для других, кто разделяет его интересы в области здравоохранения
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
