व्यायाम कर रही है तुम्हें बुरा लग रहा है?
मुझे यकीन है कि तुम पर और फिर से निम्नलिखित कथन को सुना है: व्यायाम मदद कर सकता हूँ तुम तनाव, या कम हराकर चिंता या एक उदास मन को बढ़ावा देने. यह है हिस्से में ही सच है. क्योंकि वास्तव में बहुत से अभ्यास कर सकते हैं इन बीमारियों खराब हो. और अगर आप व्यायाम करते हैं कि मदद कर सकता है, यह अभ्यास ही temporarily.The कारण कई लोगों का मानना है व्यायाम तनाव और अवसादग्रस्तता की बीमारी का मुकाबला करने में मददगार होगी मदद करेंगे क्योंकि जब तुम अब से 20 मिनट के लिए जोरदार अभ्यास है, अपने endorphins के साथ शरीर बाढ़. इन रसायनों हमें यह जताना है, और यही कारण है कि यह व्यापक रूप से माना जाता है कि व्यायाम तनाव इलाज, या अवसाद सकता है anxiety.If तुम एक तनावपूर्ण या अवसादग्रस्तता प्रकरण दुख रहे हैं, तो आपको पता होगा कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम कैसे नियमित रूप से व्यायाम, बुरा भावनाओं को वापस. एकमात्र तरीका इन बीमारियों को हराकर मूल कारण इलाज है: त्रुटिपूर्ण सोचने के तरीके. व्यायाम, हमारे शरीर के लिए हालांकि महान, बस कुछ मेरी चिंता thinking.When के तरीके पता नहीं करती 2000 में यह सबसे पीछे था, मैं 4 बार एक सप्ताह प्रयोग किया. 2 दिन के लिए, मैं चाहता हूँ प्रदर्शन भार प्रशिक्षण अभ्यास. इन अभ्यासों व्यायाम के प्रकार है कि वास्तव में कर सकते हैं आप बुरा लग रहा है क्योंकि आप समय समय पर मुद्दों के सभी समस्याओं और आप अपने जीवन में है के बारे में सोचना होगा रहे हैं. मैं भी चाहता हूँ गरम और बाइक मशीनों या पार पर नीचे गर्म-प्रशिक्षकों. फिर, आप प्रदर्शन कर सकते हैं इन आसानी से अभ्यास ताकि आप अपने problems.For मेरे दूसरे workouts के बारे में सोच सकते हैं, मैं प्रशिक्षक प्रदर्शन सर्किट प्रशिक्षण सत्र का नेतृत्व किया था. जैसा कि आप बाहर निर्देश के लिए सुन रहे हैं और एक उच्च गति पर अभ्यास के दृश्यों के प्रदर्शन, आप समय को अपनी परेशानियों और चिंताओं पर ध्यान केन्द्रित करना नहीं है. समस्या यह है कि एक बार आप व्यायाम बंद करो, तुम वापस जो नेतृत्व तनाव, अवसाद के लिए या anxiety.As ही मेरी कसरत चुका सोच के तरीके, मैं सोच रहा, मोड कि मुझे चिंतित और दुखी बनाया की दोषपूर्ण तरीके प्रदर्शन था. व्यायाम बहुत कम किया ÃÆ'à † एक € ™ Ãâ SA €, एक »यदि कुछ ÃÆ'à † एक € ™ Ãâ SA €, एक मेरे प्रदर्शन रोक» इन त्रुटिपूर्ण सोचा processes.Do क्या हो रहा है जब आप अभ्यास के बारे में पता है. व्यायाम ज्यादा एकाग्रता की आवश्यकता है तुम उन्हें प्रदर्शन के रूप में अपनी मुसीबतों से अधिक हो सकता है सोच नहीं है. टहलना, घूमना, व्यायाम मशीनों, भार प्रशिक्षण ऐसे अभ्यास के सभी उदाहरण हैं. इसके बजाय, लोगों को और अधिक कर रहे हैं कि कोशिश गहन प्रतियोगी या तो अपनी पूरी एकाग्रता की आवश्यकता है. सर्किट प्रशिक्षण मेरे लिए काम किया है, तो फुटबॉल और badminton.The विचार की तरह खेल था अपने आप को समय की अवधि के तुम कहाँ के बारे में नहीं सोच रहे हैं देना है अपनी समस्याओं और चिंताओं को. और हाँ, आप अपने शरीर की अच्छी बात! यहाँ भी है कि व्यायाम केवल अस्थायी राहत प्रदान कर सकते समझ है की एक पूरी ढेर कर दूँगा. एकमात्र तरीका से स्थायी राहत मिल आपके पीड़ा समझने की है और सोचने की दोषपूर्ण तरीके पता. और, बस के रूप में शारीरिक व्यायाम हमारे शरीर लाभ, मानसिक कौशल सोच के बेहतर तरीके से अग्रणी हमारे minds.The को भारी लाभ लाएगा बोली के बाद यह रकम एक संक्षेप में सोचा कर सकते हैं तुमने सोचा, तुम तोड़ सकता है. " - स्वामी SukhabodhanadaUntil अगले को तनाव, चिंता या निराशा जल्दी से हरा time.Looking? "विजय तनाव 'से पता चलता है शक्तिशाली, प्रभावी रहस्य ताकि आप इन बीमारियों एक बार हरा कर सकते हैं और सभी दवा मुफ्त में! यहाँ क्लिक करें == http://www.conqueringstress.com>
Article Source: Messaggiamo.Com
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