Има упражняване като се чувствате по-зле?
Сигурен съм, че съм чувал следното изявление отново и отново: упражнение може да ви помогне да победи стреса, или облекчаване на тревожност и депресия подпомагането на ума. Това е вярно само отчасти. Тъй като много упражнения действително може да влоши тези заболявания. И дори и да изпълнява упражнения, които могат да помогнат, тези упражнения ще помогнат temporarily.The причина много хора смятат, упражнения, които да бъдат полезни в борбата срещу стреса и депресивните заболявания е така, защото, когато тренирате енергично в продължение на повече от 20 минути, тялото ви наводнения с ендорфини. Тези химикали ни се вести, и това е защо се смята, че това упражнение може да лекува стрес, депресия или anxiety.If сте страдат от стрес или депресивен епизод, вие ще знаете, че без значение колко редовно тренирате, лошите връщане чувства. Единственият начин да победи на тези заболявания е за лечение на причината за него: недостатъци начини на мислене. Упражнение, макар и голям за телата ни, просто не прави нищо за справяне с режима на thinking.When ми тревога е в най-лошия се завръща през 2000 г., аз упражнява 4 пъти седмично. За 2 дни, че ще изпълнява тегло обучение. Тези упражнения са от типа на дейност, която може действително да се чувствате зле защото имате време да мисля за всички въпроси и проблеми, които имате в живота си по това време. Бих искал също топла и приятна надолу под наем машини или кръстосано преподаватели. Отново можете да извършвате тези упражнения, така че лесно може да мислиш за problems.For другите ми тренировки, щях да изпълнява водени от инструктор обучения верига. Като слушате се за инструкции и извършване на поредици от упражнения на високо темпо, не е нужно време да се спра на вашите проблеми и тревоги. Проблемът е, че след като спрете да упражнява, се върнете в начини на мислене, които водят до стрес, депресия или anxiety.As веднага след като си тренировка свърши, щях да изпълнява недостатъци начини на мислене, начин, който ме накара тревожност и депресия. Упражняване е много малко ÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ АД, ", ако нещо ÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ АД,» да ме спре провеждането на тези недостатъци processes.Do мисълта да знае какво се случва, когато тренирате. Упражнения, които не се изисква много концентрация може да ви е мрачен над проблеми, докато ги изпълнява. Бягане, ходене, упражнения с машини, тегло обучение са всички примери за такива упражнения. Вместо това, опитайте тези, които са по- интензивно или конкурс, така цялата ви концентрация е задължително. Автоматични обучение е работил за мен, така че е спортове като футбол и badminton.The Идеята е да се даде известен период от време, когато ти не си мисля за Вашите проблеми и тревоги. И разбира се, ще направи вашето тяло цял куп добри също! Важното в случая е да се разбере, че физическите упражнения могат да представят само временно облекчение. Единственият начин да се намери трайно облекчение от вашия страдание е да се разбере и адрес недостатъци начини на мислене. И, точно както физически ползи упражняват телата ни, умствените способности на човека, което води до по-добър начин на мислене ще донесе огромни ползи за нашите minds.The Следният цитат го обобщава в две думи: "Мисълта може да правите, мисълта може да ви почивка." - Свами SukhabodhanadaUntil следващата time.Looking да победи стрес, тревожност или по-бързо депресия? "Побеждаващ стреса" разкрива мощен, в сила от тайни, така че може да победи тези заболявания веднъж и за всички ЛЕКАРСТВО БЕЗПЛАТНО! Натиснете тук ==> http://www.conqueringstress.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
