Perricone तीन दिन आहार
वहाँ के बारे में कोई संदेह नहीं है है, Perricone 3 दिन आहार एक गर्म खाने के लिए काफी कुछ समय के साथ आने की योजना है. भीड़ से बाहर खड़ा करने के लिए, एक आहार अन्य आहार की तुलना में अलग होना करने की जरूरत है, और यह भी करने की जरूरत है एक लाभ है कि दूसरों की पेशकश नहीं कर रहे हैं प्रदान करते हैं. Perricone आहार का सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह लोगों को युवा देखने के लिए मदद करता है.
आहार प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ, डॉ. निकोलस से उसका नाम हो जाता Perricone. उसकी विशेषता बना रही है लोगों के रूप में स्वस्थ है और संभव के रूप में युवा देखो. वह एक उल्लेखनीय वृद्धि प्राप्त की, के रूप में उसके 3 दिन आहार, जब वह Oprah पर दिखाई दिया था. जबकि Oprah अब हवा से दूर हो सकता है, लोगों को अभी भी कर रहे हैं Perricone आहार के लाभों को साकार.
Perricone 3 दिन आहार कैसे इस प्राप्त सूजन को कम करने के द्वारा है. ज्यादातर लोग केवल सूजन के बारे में सोच जब वे एक चोट का अनुभव है, लेकिन सच्चाई यह है कि सूजन शरीर के कई अलग अलग भागों पर एक प्रभाव है, और हम अक्सर पूरी तरह से सूजन से अनजान हैं. यदि आप एक टखने मोड़ है, तो आप क्या अनुभव होगा तीव्र सूजन है. यह दर्द होता है, लेकिन यह आमतौर पर अस्थायी है. बड़ा स्वास्थ्य जोखिमों जीर्ण सूजन से स्टेम. जीर्ण सूजन के परिणाम दिखाई बूढ़ा हो जाता है.
क्या डॉ. Perricone एहसास हुआ था कि हमारे आहार शरीर में सूजन के स्तर में एक बड़ी भूमिका निभाता है. इसलिए, यदि आप एक आहार है कि सीमा कम कर देता है या सूजन खाने, तो यह कारण है कि आप सकारात्मक प्रभाव देखने के लिए शुरू होता खड़ा है, ऐसे युवा के रूप में में त्वचा देख. एक बात है कि आहार पर लोगों को आश्चर्य था कि वे न केवल बेहतर देखा, लेकिन वे भी वजन खो दिया है, कि भले ही Perricone 3 दिन आहार के प्राथमिक उद्देश्य नहीं था.
सबसे अच्छा परिणाम देखने के
, यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रोग्राम के लिए बिल्कुल छड़ी. यह कोई लंघन आइटम, कोई substitutions और कोई फाईल का मतलब है.
जब आप पहली बार जाग तुम पीने 8 से 12 ऑउंस. वसंत पानी. , या 4 से 6 औंस broiled सामन
4 ऑउंस
1 अंडा, प्लस 3 अंडे गोरों:
नाश्ते के लिए, तुम होगा. cantaloupe सी.
1 / 2 पकाया दलिया
1 4 / सी. ताजा या फ्रोजन
8 से 12 ऑउंस जामुन. वसंत पानी.
4 से 6 ऑउंस:
दोपहर के भोजन के लिए आप मजा आएगा. या ट्यूना की एक कर सकते हैं (वसंत पानी में)
2 सी., ग्रील्ड मछली romaine लेटिष 1 टी. अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नींबू का रस
4 ऑउंस के साथ अव्वल रहा. cantaloupe सी.
1 / 4 ताजा या फ्रोजन
8 से 12 ऑउंस जामुन. वसंत पानी.
की दोपहर स्नैक:
2 ऑउंस. कटा हुआ चिकन स्तन (कम सोडियम)
4 कच्चे अखरोट (अनसाल्टेड)
1 मध्यम हरे सेब
8 से 12 ऑउंस. वसंत पानी.
लिए
4 से 6 ऑउंस: रात का खाना आप मिलता है. ग्रील्ड सामन
2 सी. romaine लेटिष 1 टी. अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नींबू के रस
1 सी. के साथ topped उबले हुए पालक, asparagus, ब्रोकोली या जैतून का तेल
4 ऑउंस के एक बिट के साथ drizzled. cantaloupe सी.
1 / 4 ताजा या फ्रोजन
8 से 12 ऑउंस जामुन. वसंत पानी.
रात के खाने के नाश्ते के बाद
:
2 ऑउंस. टर्की या चिकन स्तन (कम सोडियम)
1 / हरे सेब या नाशपाती 2
3 से 4 जैतून या बादाम
8 से 12 ऑउंस. वसंत पानी. Perricone तीन दिन आहार, weightloss, आहार:
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Article Source: Messaggiamo.Com
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