Perricone 3 일 다이어트
에 대해 의심의 여지가 없습니다, Perricone 3 일 국회 꽤 오랫동안 같이 가장 인기있는 먹는 계획 중 하나입니다. 군중에서 밖으로 서, 다이어트는 다른 다이어트와 달라야 필요하고, 또한 필요 다른 제공하지 않는 이점을 제공합니다. Perricone 다이어트의 가장 큰 장점은 사람들이 젊은 볼 수 있습니다 것입니다.
식단 유명한 피부과, 닥터 니콜라스의 이름를 얻을 수 Perricone. 그의 전문은 사람으로 건강하고 가능한 어려 보이시하고 있습니다. 그는 같은 그가 오페라에 출연 자신의 3 일 다이어트를 한, 눈에 띄는 증가를 받았다. 오프라 지금 방송에있을 수 있지만, 사람들은 여전히 Perricone의 다이어트의 장점을 실현. Perricone 3 일간의 다이어트는 이것을 달성하는 방법
은 염증을 줄이는 것입니다. 대부분의 사람은 오직 자신이 부상을 경험하면 염증 생각하지만, 진실은 염증은 신체의 여러 부분에 영향을 가지고있다는 사실이다, 우리는 종종 염증을 전혀 모르고 있습니다. 당신이 발목을 비틀어면, 당신이 경험하게 될 것입니다 무엇이 급성 염증이다. 그것 아프지만, 대개 일시적이다. 큰 건강 위험은 만성 염증에서 줄기. 만성 염증의 결과 중 하나가 표시 노화입니다.
무엇 박사 Perricone이 실현되었습니다 우리의 식이 요법은 신체의 염증의 정도에 큰 역할을합니다. 따라서 염증을 제한하거나 감소 섭취하면, 그것은 당신이 긍정적인 효과를 볼 수 시작하는 것이 당연한, 젊은 등 피부를 찾고. 그것은 Perricone 3 일 국회의 주 목적은 아니라해도, 다이어트를 놀랄 사람들이 더 잘 보였다뿐만 아니라 그들은 또한 무게를 잃은 것을 한 가지.
최상의 결과를 확인하려면
, 그것은 당신이 정확하게 프로그램에 붙어 것이 중요합니다. 그것은 건너뛰는 항목, 아니 대체없고, 추가를 의미합니다.
먼저 깨어 언제 마시 8-12 온스 스프링 워터. 아침
, 당신은 것입니다 :
한 계란, 3을 더한 계란 흰자, 또는 4~6온스 구이 연어
4온스합니다. 멜론
2분의 1 C. 조리 오트밀
4분의 1 C. 신선 또는 냉동 딸기
8-12온스 스프링 워터.
점심 당신이 즐길 것입니다
4-6온스합니다. 또는 수 참치 (샘물)을
2 C., 연어 구이의 로메인 상추 1 T. 추가 버진 올리브 오일과 레몬 주스
4온스 얹은. 멜론
4분의 1 C. 신선 또는 냉동 딸기
8-12온스 스프링 워터.
오후 간식 :
이온스 슬라이스 닭 가슴살 (낮은 나트륨)
4 원시 hazelnuts (무염)
1 미디어 그린 애플
8-12온스 스프링 워터. 들어
저녁 당신이 얻을 :
4-6온스합니다. 연어 구이
이 C. 로메인 상추 1 T. 추가 버진 올리브 오일과 레몬 주스
1 C. 얹은 찐 시금치, 아스파 라 거스 혹은 브로콜리 올리브 오일
4온스 조금과 함께 drizzled. 멜론
4분의 1 C. 신선 또는 냉동 딸기
8-12온스 스프링 워터. 저녁 간식 후
:
이온스 칠면조 또는 닭 가슴살 (낮은 나트륨)
2분의 1 그린 애플이나 배
3-4 올리브 또는 아몬드
8~12온스 스프링 워터.
태그 : perricone 세 하루 식단, weightloss, 다이어트
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