Perricone tres días la dieta
No hay duda acerca de la dieta del día 3 Perricone es uno de los mejores planes de alimentación a venir en mucho tiempo. Para destacar entre la multitud, una dieta debe ser diferente de otras dietas, y también hay que ofrecer un beneficio que otros no ofrecen. La mayor ventaja de la dieta Perricone es que ayuda a la gente para parecer más joven.
La dieta toma su nombre del famoso dermatólogo, el Dr. Nicolás Perricone. Su especialidad es hacer que la gente mira lo más sano y más joven posible. Él recibió un notable aumento, al igual que su dieta tres días, cuando apareció en Oprah. Mientras que Oprah ahora puede estar fuera del aire, la gente sigue cuenta de los beneficios de la dieta Perricone.
¿Cómo la dieta Perricone 3 Día logra esto es mediante la reducción de la inflamación. La mayoría de la gente piensa solamente de la inflamación cuando sufren una lesión, pero la verdad es que la inflamación tiene un impacto en diferentes partes del cuerpo, y que a menudo se desconocen por completo la inflamación. Si usted tuerce un tobillo, entonces lo que usted experimentará es la inflamación aguda. Lo duele, pero por lo general es temporal. Los riesgos para la salud más grande del tallo de la inflamación crónica. Uno de los resultados de la inflamación crónica es el envejecimiento visible.
Lo que el Dr. Perricone se dio cuenta fue que nuestra la dieta juega un papel importante en el nivel de inflamación en el cuerpo. Por lo tanto, si usted come una dieta que limita o reduce la inflamación, entonces es lógico que usted comenzará a ver los efectos positivos, tales como una menor mirando la piel. Una de las cosas que la gente sorprendida en la dieta es que no sólo se veía mejor, sino que también perdieron peso, a pesar de que no era el objetivo principal de la dieta Perricone Día 3.
Para ver los mejores resultados, es vital que se quede en el programa con exactitud. Eso significa que no hay elementos de saltar, sin sustituciones y adiciones no.
primera vez que se despierta de beber 8 a 12 onza agua de manantial.
Para el desayuno, usted tendrá que:
1 huevo, además de 3 claras de huevo, o 4 a 6 onzas de salmón asado a la parrilla
4 oz
melón 1 / 2 taza cocinados
avena 1 / 4 taza bayas frescas o congeladas
8 a 12 oz. agua de manantial.
Para el almuerzo podrá disfrutar de:
4 a 6 oz. de la parrilla de salmón, o una lata de atún (en agua de manantial)
c. 2 lechuga romana coronada con una T. de aceite de oliva virgen extra y zumo de limón
4 oz
melón 1 / 4 taza bayas frescas o congeladas
8 a 12 oz. agua de manantial.
la tarde Merienda:
2 oz pollo en rebanadas de mama (bajo en sodio)
4 avellanas crudas (sin sal)
un medio de manzana verde
8 a 12 oz. agua de manantial. Para
la cena que se obtiene:
4 a 6 oz. salmón a la parrilla
2 c. lechuga romana coronada con una T. de aceite de oliva virgen extra y jugo de limón 1 taza de
espinacas al vapor, espárragos o brócoli rociado con un poco de aceite de oliva
4 oz
melón 1 / 4 taza bayas frescas o congeladas
8 a 12 oz. agua de manantial.
después de la merienda cena:
2 oz pavo o pechuga de pollo (bajo en sodio)
medio verde manzana o pera
3-4 aceitunas o las almendras
8 a 12 oz. agua de manantial.
TAGS: Tres dieta Perricone día, pérdida de peso, las dietas
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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