裴礼康三个一天的饮食
没有怀疑，裴礼康3天的饮食是其中一个最热门的饮食计划，在相当一段时间来相处。人群中脱颖而出，比其他饮食不同的饮食需要，它也需要 提供了一个好处，别人是没有提供。裴礼康饮食的最大优点是，它可以帮助人们看起来更年轻。
的饮食得到它的名字从著名的皮肤科医生，尼古拉斯博士 裴礼康。他的专长是健康和年轻尽可能的人看。他收到了显着增加，就像他的3天节食，当他出现奥普拉。虽然奥普拉现在可能落了空，人们依然 裴礼康的饮食实现的好处。裴礼康3天的饮食如何达到这个
是通过减轻炎症反应。大多数人只觉得当他们遇到一个受伤的炎症，但 事实是，炎症有许多对身体的不同部位的影响，我们往往是完全不知道的炎症。如果你扭了脚踝，然后你就会体验到什么是急性炎症。它 伤害，但它通常是暂时的的。更大的健康风险源于慢性炎症。慢性炎症的结果之一是可见的老化。
博士裴礼康实现的是，我们 饮食扮演了很大的作用，在炎症在体内的水平。因此，如果你吃的饮食，限制或减少炎症，那么按理说，你会开始看到积极的影响，作为年轻 肌肤。有一件事情，饮食惊讶的人，他们不仅看起来更好，但他们也失去了重量，即使这不是裴礼康3天的饮食主要目的。
看到最好的效果，这是至关重要的，你坚持程序完全。这意味着没有跳绳项目，没有换人，并没有增加。
当你第一次醒来时，你喝8到12 盎司。泉水。
早餐，您将拥有：
1个鸡蛋，加上3个蛋清;或4至6盎司火烤鲑鱼
4盎司。哈密瓜
1 / 2杯煮熟的燕麦
1 / 4杯新鲜或冷冻的浆果
8至12盎司。泉水。
午餐，您将享受：
4至6盎司。烤鲑鱼，或一罐金枪鱼（泉水）
2角 生菜淋上一汤匙特级初榨橄榄油和柠檬汁
4盎司。哈密瓜
1 / 4 C.新鲜或冷冻的浆果
8至12盎司。泉水。
下午 小吃：
2盎司。切片鸡胸肉（低钠盐）
4原料榛子（无盐）
1个中等大小的青苹果
8日至12盎司。泉水。
对于 晚餐你：
4至6盎司。烤鲑鱼
2角生菜淋上一汤匙特级初榨橄榄油和柠檬汁
1角蒸菠菜，芦笋或西兰花 淋上用一点橄榄油
4盎司。哈密瓜
1 / 4 C.新鲜或冷冻的浆果
8至12盎司。泉水。
饭后点心：
2盎司。土耳其或 鸡胸肉（低钠盐）
1 / 2绿色的苹果或梨
的3至4橄榄或杏仁
8日至12盎司。泉水。
标签：裴礼康为期三天的饮食，失重，饮食
文章来源: Messaggiamo.Com
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