Atkins आहार नया विवाद - कम carb व्यंजनों और आपस में भिड़े कम वसा वाले व्यंजनों!
व्यंजनों, के रूप में [* बी.आर. *] प्रतिद्वंद्वी आहार जो कम वसा वाले व्यंजनों पक्ष को विरोध किया. [*] [* बी.आर. *] व्यापारी निम्न में से एक परिणाम के रूप में दावा किया * बी.आर. [* बी.आर. *] डॉ. Atkins आहार, वह पीड़ित गंभीर दिल से रोग, [बी.आर. * *] एंजियोप्लास्टी और एक स्टेंट की जरूरत महसूस. वह अदालत की मांग है [* बी.आर. *] संभावित स्वास्थ्य खतरों की चेतावनी के बिना अपनी [* बी.आर. * उत्पादों] विपणन और [* बी.आर. * पूछते हैं] से Atkins Nutritionals पर प्रतिबंध लगाने आदेश के लिए प्रतिपूरक नुकसान. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] फिजिशियंस जवाबदेह चिकित्सा के लिए समिति [* बी.आर. *] (PCRM, www.pcrm.org) खबर है कि: "के बारे में 30 प्रतिशत [*] पर एक व्यक्ति की बी.आर. Atkins आहार में वृद्धि अनुभव एलडीएल [* बी.आर. *] (? बुरा?) कम से कम 10 प्रतिशत की कोलेस्ट्रॉल प्रकाशित एक अध्ययन में [* बी.आर. *] 18 मई 2004, आंतरिक चिकित्सा के इतिहास में. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दो अध्ययन प्रतिभागियों को बाहर गिरा की वजह से ऊंचा [* बी.आर. *] कोलेस्ट्रॉल के स्तर और एक तिहाई विकसित सीने में दर्द और [* बी.आर. *] बाद में कोरोनरी हृदय रोग के साथ का निदान किया गया. "[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] उच्च प्रोटीन कम carb व्यंजनों के रूप में ऐसी डॉ. आधारित आहार [Atkins * बी.आर. *] आहार प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों द्वारा आलोचना की गई [* बी.आर. *] अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, अमेरिका सहित [* बी.आर. *] आहार जनित संघ और अमेरिका के गुर्दा कोष. [*] [* बी.आर. * बी.आर. * ] पोषण पोषण पर परिषद की समिति, [* बी.आर. *] शारीरिक गतिविधि, और अमेरिकन हार्ट के उपापचय [* बी.आर. *] एसोसिएशन राज्यों,? उच्च प्रोटीन आहार की सिफारिश नहीं कर रहे हैं [* बी.आर. *] स्वस्थ क्योंकि वे सीमित खाद्य पदार्थ है कि आवश्यक प्रदान [* बी.आर. * पोषक तत्वों] और आवश्यक खाद्य पदार्थों की विविधता प्रदान नहीं [* बी.आर.] पर्याप्त पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा *. जो व्यक्ति का पालन करें [* बी.आर. *] इन आहार समझौता के लिए जोखिम में इसलिए हैं विटामिन [* बी.आर. *] और खनिज की खुराक, साथ ही साथ संभावित, हृदय, गुर्दे की हड्डी, [* बी.आर. *] और जिगर असामान्यताओं समग्र. [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] PCRM भी कहते हैं कि वे अधिक से अधिक मिला है 560 [* बी.आर. * बीमारियों के] शिकायतें और कथित रूप से संबंधित मौत [* बी.आर. *] Atkins-प्रकार आहार - कम carb व्यंजनों - माध्यम पर एक लाइन [* बी.आर. *] रजिस्ट्री सहित ... और दो दर्जन की रिपोर्टों से [* बी.आर. *] संभावित जीवन धमकी कार्डियक arrhythmias और 16 के [* * बी.आर. रिपोर्ट] मृत्यु साल मिसौरी में पुराने लड़की जो * बी.आर. *] कम carb आहार पीछा कर रहा था [[*] [* बी.आर. *] PCRM राष्ट्रपति नील बर्नार्ड के प्रबंध निदेशक Atkins के अनुसार बी.आर. आहार [* बी.आर. *] समर्थकों "dieters धक्का से बचने चावल की तरह स्वस्थ आहार, [* बी.आर. *] सेम, और पास्ता, जबकि उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम की अनदेखी, [* बी.आर. *] उच्च वसा मांस और पनीर. विचार है कि कोलेस्ट्रॉल और [* बी.आर. *] संतृप्त वसा नहीं एक खतरनाक बात है मिथक. [? * *] [* बी.आर. *] CHD को additon - कोरोनरी हृदय रोग - Atkins आहार में है बी.आर. [* बी.आर. *] भी अन्य अत्याचार 'के एक नंबर' के लिए दोषी ठहराया, जैसे गया है: [* * बी.आर.] पेट के कैंसर, किडनी समारोह बिगड़ा हुआ, ऑस्टियोपोरोसिस, [* बी.आर. *] मधुमेह की जटिलताओं, और यह टोपी सभी: कब्ज, [* बी.आर. *] सिरदर्द, बुरा सांस, मांसपेशियों में ऐंठन, दस्त, आम [* बी.आर. कमजोरी *]. [*] [* बी.आर. बी.आर. *] शीर्षक से एक लेख में: "कम Carb आहार सत्य - क्यों है Atkin कम [* बी.आर. *] Carb आहार कार्य ", नहीं कीथ क्लेन (www.ineedcarblo.com) [* बी.आर. *] नोट कि" कम carb आहार तक उत्पादन नहीं कर शब्द का परिणाम है. [* बी.आर. * ] ये आहार काम नहीं है और के लिए बुरे हैं स्वास्थ्य. "[*] [* बी.आर. *] बी.आर. इसके अलावा," कम carb आहार के मामले में, नीचे साइड [* बी.आर. *] एक विशाल अंतर से ऊपर की ओर outweighs. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] एक समस्या यह है कि भ्रम की स्थिति को कहते हैं, साधारण तथ्य यह है कि [* बी.आर. * काटने] है कार्बोहाइड्रेट काम पर वापस, कम से कम एक त्वरित के लिए [* * बी.आर. में] ड्रॉप शरीर मोटा और शरीर पानी [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] सबसे dieters के लिए याद पहेली का टुकड़ा है [* बी.आर. *] लंबा इस की वजह से शरीर पर प्रभाव ऐसा शब्द [कठोर * बी.आर. कार्बोहाइड्रेट में कटौती *]. "[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दीर्घकालिक प्रभाव समस्या को हल करने के लिए, कम carb आहार [* बी.आर. *] जैसे दक्षिण Beach आहार कार्बोहाइड्रेट के बाद परिचय [* बी.आर. *] 14 दिन शुरुआती चरण. [* बी.आर. *] [बी.आर. *] लेकिन क्या दूसरी तरफ है * कहता है? जैसी कि उम्मीद थी, हम सुन [* बी.आर. *] पूरी तरह से एक अलग ही कहानी [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] Atkins आहार रक्षक के सबसे मुखर में से एक है [* बी.आर. *] एंथनी Colpo (www.theomnivore.com). [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यहाँ अपने "6 मिथकों की एक त्वरित सारांश" लेख: [* बी.आर. है *] [* * 1] बी.आर.. कोरोनरी हृदय रोग (CHD) [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] अगर तुम चाहते हो CHD से बचने के अवसरों को अधिकतम करने के लिए, [* बी.आर. *] एक आहार ओमेगा -3 वसा के antioxidants और phytochemicals, एक glycemic कम [* बी.आर. लोड *] में उच्च, और नियमित खपत, [. बी.आर. * *] के लिए बस क्या डॉ. Atkins आहार होना प्रतीत होता है की सिफारिश की [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] एक कम carb पर आधारित आहार paleolithic खाना पसंद है तो वह है, [* * बी.आर.] एक मुक्त दूरी पशु उत्पादों और कम पर आधारित आहार [* * बी.आर.] कार्बोहाइड्रेट, कम glycemic संयंत्र खाद्य पदार्थ, बिल काफी फिट बैठता है [* * बी.आर.] अच्छी तरह से. तो आगे, जाओ और अपने स्टेक खा सलाद [! * बी.आर. *] [* 2] बी.आर.. कम कार्बोहाइड्रेट आहार बहुत बहुत मोटे होते हैं, और [* बी.आर. *] फैट तुम बनाता वजन [[*] [* बी.आर. *] कुछ लोगों को इतनी सरलता के साथ गया है inculcated बी.आर. * बी.आर. *] "वसा आप" मोटी है सिद्धांत है कि वे विश्वास [बी.आर. नहीं * *] एक आहार वसा में उच्च bodyfat का घाटा हो सकता है. [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. *] दरअसल, उच्च वसा आहार शानदार वसा हानि में परिणाम कर सकता है [बी.आर. * *] - जब तक कम कार्बोहाइड्रेट के रूप में सेवन रखा है. खाने के एक आहार है कि [* बी.आर. *] दोनों वसा और कार्बोहाइड्रेट और अपने bodyfat में उच्च [है * बी.आर.] प्रतिशत उत्तर सिर * जाएगा जल्दी असली! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] स्टैंडर्ड पश्चिमी आहार (SWD) में आमतौर पर बहुत अधिक है [* बी.आर. *] दोनों वसा और कार्बोहाइड्रेट - और अक्सर मोटापे की ओर जाता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 3]. Carb कम, उच्च प्रोटीन आहार का कारण ऑस्टियोपोरोसिस [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस क्षेत्र में अनुसंधान की समीक्षा है कि [उच्च * बी.आर. *] प्रोटीन की मात्रा, उपस्थिति का में पता चलता है फल alkalinising और [* बी.आर. *] सब्जियों के सेवन और पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम की मात्रा, या तो है [* बी.आर. *] हड्डियों पर कोई प्रतिकूल असर या एक सकारात्मक असर है [*] हड्डियों पर बी.आर.. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हम देख सकते हैं कि एक कम कार्बोहाइड्रेट, वसा अधिक उच्च प्रोटीन [* बी.आर. *] आहार से मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए अब तक एक बेहतर विकल्प है [* बी.आर. *] एक कम, वसा उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] यह यह प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करता है; के स्थान पर [* बी.आर. *] एसिड-बनाने, साथ phytate युक्त अनाज और फलियां [* बी.आर. *] alkalinising फलों और सब्जियों, और वसा सामग्री [* बी.आर. *] ऐसे आहार के योग्य वसा [* बी.आर. के अवशोषण सहायता *] हड्डी निर्माण विटामिन डी और के जैसे विटामिन [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. उच्च प्रोटीन आहार क्योंकि गुर्दा रोग [* बी.आर. *] [* बी.आर. तगड़े लोग *] और शक्ति एथलीटों गया उपभोक्ता है [* बी.आर. *] दशकों के लिए उच्च प्रोटीन आहार. व्यापक को देखते हुए [वैश्विक * बी.आर. इन गतिविधियों में भाग लेने *], अगर गुर्दे का दावा [* बी.आर. *] क्षति सही थे, ने अब वहाँ एक विशाल हो [* बी.आर. *] पूर्व तगड़े लोग और ताकत के मामले अध्ययन की संख्या [* बी.आर. होगा *] एथलीटों गुर्दे की बीमारी से पीड़ित. [*] [* बी.आर. *] कहने की जरूरत नहीं बी.आर., यह मामला नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] स्वस्थ 100g या अधिक खाने विषयों की तुलना [* * बी.आर.] के प्रति दिन दीर्घकालिक खाने शाकाहारियों के साथ प्रोटीन 30g [*] बी.आर. या निष्कर्ष निकाला है कि दोनों गुटों था [* बी.आर. *] समान गुर्दे समारोह प्रति दिन प्रोटीन कम है. 30-80 आयु वर्ग के विषयों और [* बी.आर. *] दोनों समूहों के समान प्रगतिशील बिगड़ती [प्रदर्शित किए गए * * बी.आर.] गुर्दा उम्र के साथ कार्य करते हैं. [*] [* बी.आर. * स्वस्थ गुर्दे समारोह के साथ] व्यक्तियों बी.आर. थोड़ा डर [* बी.आर. है *] प्रोटीन की खपत का उच्च स्तर से [. बी.आर. * *] [* 5] बी.आर.; कम कार्बोहाइड्रेट आहार तुम Ketosis, और में डाल Ketosis [* बी.आर. *] खतरनाक है! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सबसे पहले, यह बताया जाना चाहिए कि नहीं सब कम carb आहार [* बी.आर.] ketosis * प्रेरित. कार्बोहाइड्रेट प्रतिबंधित किया जा सकता है [नहीं बल्कि * बी.आर.] जरूरी मुद्दे पर जहां * ketosis (प्रतिदिन [* बी.आर. * 50g के] कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम या प्रेरित है एक विश्वसनीय लगता है [* बी.आर. *] बेंचमार्क). [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] यदि कार्बोहाइड्रेट सेवन रखा लेकिन काफी कम है, एक [ * बी.आर. *] अंततः एक नाम राज्य में प्रवेश करती है ketosis के रूप में, विशेषता [*] ketones के खून में एक औसत दर्जे का वृद्धि द्वारा * बी.आर.. [*] [* बी.आर. *] Ketones वसा टूटने के एक मध्यवर्ती उत्पाद हैं, बी.आर. [* बी.आर. *] और ऊर्जा के वैकल्पिक स्रोत हैं को ग्लूकोज. [बी.आर. *] Ketosis वसा जलने की एक बढ़ राज्य इंगित करता है. * [*] [* बी.आर. *] कुछ आलोचकों का भय उत्पन्न करनेवाला दावों के विपरीत बी.आर., वहाँ है [* बी.आर. *] ketosis के बारे में खतरनाक कुछ नहीं है. अधिक से एक [* बी.आर. *] महत्वपूर्ण ketones के कार्य के लिए एक विकल्प के रूप में सेवा है [* बी.आर. * मस्तिष्क के लिए] ईंधन स्रोत - कुछ का दावा है कि [* बी.आर. के विपरीत *] कि दिमाग ही ईंधन के लिए ग्लूकोज का उपयोग कर सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * ] प्रचार के बावजूद, स्वस्थ लोगों करने से डर सा [* बी.आर. ketosis *] - जब तक वे वसा खोने के लिए एक मजबूत घृणा है! [* बी.आर. *] [* 6] बी.आर.; कम Carb आहार एक Unproven धुनी क्या [! * बी.आर. *] [* बी.आर. *] के लिए यह सबसे हास्यास्पद आलोचना का हो गया है सब, [बी.आर. *] खासकर जब एक अपने स्रोत मानता है. * [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मानव प्रजाति है एक मांस खा रहे आधारित आहार [* बी.आर. *] 24 लाख साल के लिए, और भोजन का विश्लेषण भस्म [*] हाल शिकारी द्वारा * बी.आर.-फ़रमर शो समाज (उपलब्ध सर्वोत्तम [* बी.आर. *] paleolithic पोषण के लिए किराए की) है कि संयंत्र खाद्य पदार्थ [* बी.आर. *] औसत पर शामिल थे, एक दैनिक की तीसरी खुराक - [* बी.आर. *] बाकी जानवरों से प्राप्त किया गया उत्पादों. [* बी.आर. *] [*] क्या है बी.आर. अधिक, ये संयंत्र खाद्य पदार्थों के थोक कम glycemic थे, [* बी.आर. *] कम ऐसे पागल, बीज, जंगली फल और [* बी.आर. * सब्जियां] के रूप में कार्बोहाइड्रेट आइटम . [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कार्बोहाइड्रेट युक्त अनाज अनाज किसी में प्रकट नहीं की शुरुआत तक [किया * बी.आर. मानव भोजन में *] सार्थक मात्रा [* बी.आर. *] कृषि कुछ 10,000 साल पहले क्रांति. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मांस पर विकसित मनुष्य आधारित , के लिए उदार कम कार्बोहाइड्रेट [* बी.आर. *] पोषण, जिसका अर्थ है कि कम कार्बोहाइड्रेट आहार दूर हैं और अधिक [* बी.आर. कम पशु से आदमी के आनुवंशिक विकास के अनुसार *] [* बी.आर. *] वसा, कार्बोहाइड्रेट उच्च बकवास है कि वर्तमान में है समर्थन [*] मुख्यधारा के अधिकारियों द्वारा * बी.आर.. [*] [* बी.आर. *] विरोधी, मोटे जानवर उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार अवधारणा है बी.आर. [* बी.आर. *] एक मात्र 4 दशकों पुरानी कुछ भी नहीं एक सट्टा से ज्यादा [* बी.आर. *] मध्य बीसवीं सदी का निर्माण शोधकर्ताओं कौन थे [* बी.आर. *] नुकसान आधुनिकीकरण में CHD की उच्च व्यापकता समझाने के लिए [* बी.आर. * देशों]. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] जहां paleolithic आहार रखा मानव प्रजाति के लिए संपन्न [* बी.आर. *] पर दो लाख वर्ष, उच्च कार्बोहाइड्रेट का ट्रैक रिकॉर्ड, [* बी.आर. *] अनाज आधारित आहार आंदोलन नृशंस - अपने निरंतर है, [* बी.आर. *] पशु वसा के कट्टर rantings उल्लेखनीय है [* बी.आर. *] लोगों को गाड़ी चलाने में सफल वनस्पति वसा और [* बी.आर. *] कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों, बढ़ती खपत [*] जिसका में चिंताजनक वृद्धि के साथ किया गया है बी.आर. की ओर [* बी.आर. *] मोटापा और प्रकार की घटनाओं-2 मधुमेह [* बी.आर. *] [बी.आर. *] और यहाँ उसका निष्कर्ष है, जो मैं बोली है के रूप में है: [बी.आर. * * *] [* बी.आर. *] इतना नीचे "वे आलोचना कम कार्बोहाइड्रेट आहार अक्सर करते [* बी.आर. *] झूठी pretenses. वे गलत तरीके से उच्च carb, समानता उच्च वसा आहार [*] कम carb, उच्च वसा वाले भोजन के साथ बी.आर., हालांकि वे काफी है [* बी.आर. *] अलग उपापचयी प्रभाव. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] एक ऐसे आलोचकों द्वारा नियोजित रणनीति के भय बना है के [* बी.आर. *] संभव प्रतिकूल प्रभाव, जिस पर करीब निरीक्षण केवल [* बी.आर. *] कुछ चयापचय दोषों के साथ चिंता व्यक्तियों. के रूप में हमारे पास [* बी.आर. * देखा], इस रणनीति गुर्दे क्षति के दावे के लिए आवेदन किया और [* बी.आर. *] ketoacidosis है, यद्यपि वहाँ नहीं है सबूत है कि [* बी.आर. *] कम कार्बोहाइड्रेट आहार इन बीमारियों आरंभ करें. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दरअसल, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त गुर्दे क्षति और ketoacidosis हैं [* बी.आर. *] मधुमेह की जटिलताओं, एक के साथ जुड़े रोग [* बी.आर. * अत्यधिक] कार्बोहाइड्रेट मात्रा होती है. [*] [* बी.आर. *] सालों पहले बी.आर., मैं उच्च कार्बोहाइड्रेट प्रचार पर विश्वास [* बी.आर. *] और एक कम वसा, उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार का पालन किया. यह बी.आर. * *] स्पष्ट है कि यह भोजन के लिए अनुकूल नहीं थी बन [जब इष्टतम [* बी.आर. *] स्वास्थ्य और प्रदर्शन, मैं प्रयोग करने के लिए नहीं बल्कि चारा नहीं था. [* * बी.आर. परीक्षण और त्रुटि मैं एक paleolithic शैली को अपनाया के माध्यम से] [* बी.आर. *] कम कार्बोहाइड्रेट आहार. परिणामस्वरूप एक चिह्नित किया गया है [* बी.आर. सुधार *] में ऊर्जा, मानसिक ध्यान, रक्त शर्करा के नियंत्रण, [* बी.आर. *] और एक साल के दौर एकल अंक शरीर में वसा के स्तर को बनाए रखने की क्षमता. [* बी.आर. *] मैं अपने सभी व्यक्तिगत प्रशिक्षण ग्राहकों का पालन करें [को बी.आर. * *] कम बढ़ावा कार्बोहाइड्रेट पोषण, और जो लोग मेरी सलाह ले [* बी.आर. *] हमेशा मेरे अपने अनुभव लाभ की तरह है. "* [बी.आर. *] [बी.आर. * *] तुम्हारे समर्थक और Atkins आहार के विपक्ष के साथ हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. * आकर्षित]
Article Source: Messaggiamo.Com
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