Atkins飲食新的爭論-低碳食譜和在瓜的低脂肪食譜!
atkins博士飲食是在激昂的爭論中心
最近。
在2004年5月26日佛羅里達商人提出了诉讼反對
Atkins製造商根據低碳食譜節食，
反對傾向低脂肪食譜的敵手飲食。
商人被要求作為跟隨結果
atkins博士飲食，他遭受嚴厲心脏病，
需要血管成形術和stent。 他尋找一個法院
命令取締從銷售的Atkins Nutritionals它
沒有潛在的健康风险的警告的產品和
请求补偿损失。
負責任的醫學的醫師委员会
(PCRM， www.pcrm.org)報告那：「大约30%
在Atkins的個體飲食體驗了在LDL的增量
(？壞？) 至少10%膽固醇在研究中出版了
2004年5月18日，在内科史冊。
由於高，二個研究參加者脱离了
胆固醇和第三开发了胸口痛和
後來診斷了以冠狀心脏病。「
高蛋白低碳食譜根據飲食例如Atkins博士
飲食由主要保健组织批評了
包括美國心臟協會，美國人
飲食協會和美國腎臟資金。
委员会的營養委员会在營養，
美國心臟的体育活动和新陳代謝
協會狀態， ？沒有建议使用高蛋白质食物
因為他們制約提供根本的健康食物
營養素，并且不提供必要的食物品種
充分地适应營養需要。 跟隨的人
因此這些飲食是冒妥協的維生素之險
并且礦物入口，並且潛在心臟病，腎臟，骨頭，
并且整體肝臟的反常性。？
PCRM也說他們接受了超过560
病症和死亡率怨言涉嫌关连
Atkins類型通过網上節食-低碳食譜-
登記…包括超过二十二報告
潛在地威脅生命的心率失常和
一個十六歲的女孩的報告的死亡在是的密蘇里
跟隨低碳飲食
根據PCRM尼耳・ Barnard， M.D Atkins飲食总统
擁護者「推擠節食者避免健康食物，像米，
豆和麵團，当忽略風險的高膽固醇时，
高脂肪肉和乳酪。 想法膽固醇和
饱和脂肪不重要是一個危險神話。？
在對CHD的additon -冠狀心脏病- Atkins飲食有
也由於一定數量的其他「暴行」被責備，例如：
结肠癌，被削弱的腎臟作用，骨質疏鬆症，
糖尿病的複雜化和加蓋它全部： 便秘，
頭疼，口臭，肌肉抽瘋，腹瀉，一般
弱點。
在題為的文章上： 「低碳飲食真相-為什麼低的Atkin的
氣化器飲食不运作"，基思Klein (www.ineedcarblo.com)
注意到， 「低碳飲食不导致長期結果。
這些飲食不运作，并且為健康是壞的。「
并且，在低碳飲食，下側情況下， 「
由巨大的邊際勝過上部。
增加到混亂的問題是事实那
消減碳水化合物至少為快运作，
下落在体脂肪和身體水中。
丟失為多数節食者的难题是
对身體的長期作用由于這樣猛烈
對碳水化合物的減少。「
要解決長期作用問題，低碳節食
例如南海灘飲食以後介紹碳水化合物
14天標註姓名起首字母階段。
但是什麼另一邊說？ 正如所料，我們聽見
一個完全不同的故事。
一Atkins飲食防禦者的多數體節動物是
安東尼Colpo (www.theomnivore.com)。
这他的「6個神話」文章一個快的總結：
1.冠狀心脏病(CHD)
如果您想要最大化您的避免CHD的機會，
飲食高在抗氧劑和phytochemicals，一低糖血症
裝載和Ω3油脂的規則消耗量，
看来是什麼Atkins博士飲食推薦。
根据舊石器時代的食物選擇的，即，低碳飲食
根据自由放養的畜产品和低落的飲食
碳水化合物，低糖血症肥料，相當合適
恰好。 因此继续，吃您的牛排和沙拉!
2.低碳水化合物飲食太多包含油脂，和
油脂做您獲取重量
有些夥計是，因此反覆灌輸與單純化
「油脂做您他們就是不可能相信的肥胖」理論
飲食高在油脂可能导致bodyfat損失。
事實是，高脂肪飲食可能导致壯觀的肥胖損失
-，只要碳水化合物入口是被保留的低落。 吃飲食那
是高在油脂和碳水化合物和您的bodyfat
百分比將朝向北部真正快!
標準西部飲食(SWD)典型地高
油脂和碳水化合物-和經常导致肥胖病。
3.低碳，高蛋白质食物導致骨質疏鬆症
研究的回顾在這個區域顯示那上流
蛋白質入口，在alkalinising的果子面前和
菜入口和充分鈣入口，二者之一有
在骨頭大量的有害影響或沒有一個正面影響
在骨頭大量。
我們能看到低碳水化合物，高脂肪，高蛋白
_飲食是大廈強的骨頭的一個更好的選擇比
低脂肪，高碳水化合物飲食。
它保證蛋白質充分入口; 它替換
酸性，肌醇六磷酸包含五穀和豆類與
alkalinising的水果和蔬菜; 并且脂肪含量
這樣飲食協助吸收脂溶
骨頭大廈維生素喜歡維生素D和K。
4.高蛋白质食物導致肾病
愛好健美者和力量運動員消耗
高蛋白质食物数十年。 假使普遍全球性
参与這些活動，如果腎臟要求
損傷是真實的，現在那裡是極大的
前愛好健美者和力量的专题研究的數字
運動員折磨以肾病。
不用说，這不是实际情形。
吃100g或更多的健康主题比較
每天的蛋白質與吃30g的長期素食主義者
或者无足轻重每天的蛋白質认为，兩個小組有
相似的腎臟作用。 主題變老了30-80和
兩個小組顯示了相似的進步惡化
與年齡的腎臟作用。
與健康腎臟作用的個體有恐懼的一點
從更高的水平蛋白質消耗量。
5; 低碳水化合物飲食在酮症投入了您和酮症
是危險的!
首先，應該指出不是所有的低碳節食
導致酮症。 碳水化合物可以是限於，但是沒有
必要對導致酮症的點(日報
50g或較少的碳水化合物入口似乎是可靠的
基準)。
然而如果碳水化合物入口被保留足够低，一个
最終进入叫作酮症的狀態，被描繪
由酮可測量的增量在血液。
酮是肥胖故障一件半成品，
并且是供選擇的能源對葡萄糖。
酮症表明一個被升高的狀態肥胖燒。
對有些評論家輕事重報者要求的相反，那裡是
沒什麼危險關於酮症。 其中一多
酮的重要作用将担当選擇
給腦子的來源-對一些的要求的相反加油
腦子可能為燃料只用葡萄糖。
儘管炒作，健康人民有一點恐懼從
酮症-，除非他們有強的反感對丟失的油脂!
6; 低碳飲食是一種未經證明的風尚!
這必須是所有的最可笑的批評，
特别是，當一个人考慮它的來源。
人的種類吃着含肉類成分的飲食
2.4百萬對飲食的年和分析消耗了
由最近獵人收集者社會(最佳可利用
舊石器時代的營養的代理人)表示，肥料
平均，三分之一由每日摄食组成-
休息從畜产品獲得了。
什麼是更多，大多数這些肥料是低糖血症，
低碳水化合物項目例如堅果，種子，狂放的果子和
菜。
富有糖類谷粒沒出现於其中任一
在人的飲食的意味深長的數量直到起始
農業革命不少10,000年前。
人在含肉類成分，低到中碳水化合物演變了
營養，意味低碳水化合物飲食more
與人的基因演變的依照比低動物
當前被擁護的肥胖，高碳水化合物胡話
由主流當局。
肥胖的反動物，高碳水化合物飲食概念是
年纪僅僅4個的十年，只不过是投機
中間第二十位世紀研究員的修建
解釋CHD的大流行的損失在現代化的
國家。
当舊石器時代的飲食继续人的種類興旺為时
在two-million年期间，高碳水化合物的记录，
基於五穀的飲食運動是慘酷的-他們堅持，
反對脂肪的狂熱rantings卓越地是
成功在駕駛往植物油脂的人和
富有糖類糧食，增长的消耗量
哪些由在的惊人的增量伴隨
肥胖病和第二類型糖尿病的發生
并且这他的結論，我引述：
「批評低碳水化合物飲食的那些經常做那么下
不实理由。 他們不合理地視同高氣化器，高脂肪飲食
低碳，高脂肪飲食，即使他們極大地有
不同的新陳代謝的作用。
这样評論家使用的另一種戰術是造成恐懼
可能的不利影响，仅结束檢查
關心個體以某些新陳代謝的瑕疵。 我們有
看見，這種戰術被申請於腎臟損傷要求和
沒有證據證明酮酸中毒，即使
低碳水化合物飲食創始這些疾病。
的确，高血壓腎臟損傷和酮酸中毒是
糖尿病的複雜化，疾病联合與
過份碳水化合物入口。
几年前，我相信高碳水化合物宣傳
并且跟隨低脂肪，高碳水化合物飲食。 當它
变得明顯這飲食沒有有助于優選
健康和表現，我沒有選擇，而是試驗。
通过累試法我採取了舊石器時代樣式
低碳水化合物飲食。 結果是明顯的
在能量，精神焦點，血糖控制的改善，
并且能力維護年圓的單數位身體肥胖水平。
我鼓勵所有我的個人訓練客戶跟隨
低碳水化合物采取我的忠告的營養和那些人
經驗不變地有益於类似我自己。「
那裡您是，與Atkins飲食讚成和負面因素。
關於作者：
得出從他30年的经验作为一個醫療譯者，老師，旅客，音樂家，作家，深刻的多文化了悟加上全世界古老精神傳統， A.M.Sall幫助人
「把所有他們的生存天变成質量时间」在他的自我發展社區在： http://www.health-beauty-wellness.com
自由終身會員資格的簽約和要求您的自由「健康食物」minicourse。
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
