Atkins の食事療法の新しい論争- 低いcarb の調理法そして鉄球棒の低い脂肪質の調理法!
Dr Atkins の食事療法は熱くする論争の中心にあった
先頃。
2004 年5 月26 日にフロリダのビジネスマンはスーツをに対してファイルした
Atkins のメーカーは、低いcarb の調理法に基づかせていて、ように食事療法する
低い脂肪質の調理法を支持する対立食事療法に反対される。
続くことの結果として要求されるビジネスマン
Dr Atkins の食事療法、彼は厳しい心臓病に苦しむ、
angioplasty 及びstent 必要。彼は裁判所を追求している
命令マーケティングからのAtkins Nutritionals を禁止する
潜在的な健康を損う危険性の警告のないプロダクト
代償的な損傷を頼む。
責任がある薬のための医者委員会
(PCRM 、 www.pcrm.org) その:"about に30 パーセントを報告される
Atkins の個人の食事療法はLDL の増加を経験した
(?bad か。) 調査の少なくとも10 パーセントのコレステロールは出版した
2004 年5 月18 日内部薬の史料の。
2 人の調査の関係者は上げられるのために落ちた
コレステロールレベル及び第3 胸痛を開発した
続いて診断された冠状心臓病と。"
高蛋白の低いcarb の調理法はDr Atkins のような食事療法を基づかせていた
食事療法は主要な健康組織によって批判された
アメリカの中心連合を含んで、アメリカ人
Dietetic 連合およびアメリカの腎臓の資金。
栄養物の議会の栄養物委員会、
アメリカの中心の身体活動および新陳代謝
連合の状態、?High 蛋白質の食事療法は推薦されない
それらが必要提供する健康的な食糧を制限するので
栄養素は必要とされる食糧の変化を提供しないし、
十分に大会の栄養の必要性。続く個人
従ってこれらの食事療法は妥協されたビタミンのための危険にある
そして、骨腎臓、ミネラル取入口、潜在的な心臓と同様、
そして全面的なレバー異常か。
PCRM はまた言う560 以上受け取ったことを
病気及び不運の不平は伝えられるところではに関連していた
Atkins タイプは- 低いcarb の調理法食事療法する- オンラインによって…
2 つ以上のダースレポートを含む登録... の
可能性としては生命にかかわる心臓不整脈および
あったミズーリの16 年古い女の子の報告された死
低いcarb の食事療法の後
PCRM の大統領に従ってNeal Barnard のM.D Atkins の食事療法
健康な食糧を、米のような避けるために支持者は"dieters を押す
コレストロールが高いの危険を無視している間豆およびパスタ、
高脂肪肉およびチーズ。考えというコレステロール
飽和させた脂肪はである危ない神話重要でないか。
CHD へのadditon - 冠状心臓病で- Atkins の食事療法は持っている
いくつかの他の"残虐行為" をまた、のような責任にされて:
コロン癌、損なわれた腎臓機能、osteoporosis 、
糖尿病の複雑化、及びそれをすべておおうため: 便秘、
頭痛、口臭、筋肉けいれん、概要下痢
弱さ。
タイトルを付けられる記事: "低いCarb の食事療法の真実- なぜ低いAtkin
Carb の食事療法は"、Keith Klein (www.ineedcarblo.com) 働かない
"低いcarb によってが食事療法するノートは長期結果を生まない。
これらの食事療法は働かないし、健康のために悪い。"
また、"low-carb の食事療法、下げ気味のの場合には
巨大な差益によって上部を上回る。
混乱それに加える問題は純然たる事実である
削減は速いののために炭水化物で、少なくとも働く
体脂肪の低下及びボディは水をまく。
ほとんどのdieters のために逃す困惑の部分はである
そのような徹底的ののためのボディに対する長期効果
炭水化物の減少は。"
長期効果問題を解決するためには、low-carb は食事療法する
南浜の食事療法のような炭水化物を後導入しなさい
14 日は段階に署名する。
しかし反対側は何を言うか。期待されるように、私達は聞く
総に別の物語。
Atkins の食事療法の擁護者のほとんどの有体節無脊髄動物の1 つはある
アンソニーColpo (www.theomnivore.com) 。
ここに彼の"6 つの神話" の記事の速い概要はある:
1. 冠状心臓病(CHD)
CHD の回避のあなたのチャンスを最大にしたいと思えば
酸化防止剤及びphytochemicals の低いglycemic で高い食事療法
オメガ3 の脂肪の負荷および規則的な消費、
どんなDr Atkins の食事療法が推薦するか公正ようである。
paleolithic 食糧選択に、すなわち基づく、低いcarb の食事療法
free-range 動物使用製品および低速に基づく食事療法
炭水化物、低low-glycemic 植物食糧は、手形にかなり合う
きちんと。そう前方に行きなさい、あなたのステーキおよびサラダを食べなさい!
2. 低炭水化物の食事療法は脂肪を、たいそう含んでいる
脂肪質の作り重量を得る
何人かの人々は従って単純化したのと教えこまれてあった
"脂肪彼らが信じるちょうどことができない脂肪質の" は理論を作る
脂肪で高い食事療法はbodyfat の損失をもたらすことができる。
事実は豪華な脂肪質の損失で、高脂肪の食事療法起因できるある
- 炭水化物の取入口が保たれた低速である限り。食事療法をそれ食べなさい
脂肪で高いおよび炭水化物およびあなたのbodyfat は両方
パーセントは北の実質の速いの先頭に立つ!
標準的な西部の食事療法(SWD) は普通高い
脂肪及び炭水化物は両方頻繁にobesity を- 及びもたらす。
3. Low-carb により、高蛋白質の食事療法Osteoporosis を引き起こす
この区域の研究の検討はそれに最高を示す
alkalinising フルーツの前の蛋白質の取入口、
野菜取入口および十分なカルシウム取入口は、どちらか持っている
骨の固まりの不利な情緒にまたは肯定的な情緒がない
骨の固まり。
私達はことを高蛋白低炭水化物、高脂肪見ることができる
食事療法は建物の強い骨のためのずっとよい選択よりである
低脂肪の高炭水化物の食事療法。
それは蛋白質の十分な取入口を保障する; それは取り替える
acid-forming 、穀物そしてマメ科植物をとのphytate 含んでいる
alkalinising 果物と野菜; そして脂肪分の
そのような食事療法はfat-soluble の吸収を助ける
骨建物のビタミンはビタミンD 及びK を好む。
4. 高蛋白質の食事療法により腎臓病を引き起こす
Bodybuilders 及び強さのずっと運動選手は消費している
長年に渡る高蛋白食事療法。広まった全体的の与えられる
これらの活動の参加、腎臓の要求
損傷は本当、今ごろはもうそこにである巨大だった
前ex-bodybuilders 及び強さのケーススタディの数
腎臓病と苦しむ運動選手。
言うこと不必要これは事実でない。
100g または多くを食べている健康な主題の比較
30g を食べている長期菜食主義者との1 日毎の蛋白質の
または1 日につき蛋白質のより少しはグループが両方とも持っていたことを結論した
同じような腎臓機能。主題は30-80 老化した
グループは両方とも同じようで進歩的な悪化をの表示した
年齢の腎臓機能。
健康な腎臓機能の個人に恐れるべき少しがある
蛋白質消費のハイレベルから。
5; 低炭水化物の食事療法はKetosis にあなた、及びKetosis を置いた
危ないがある!
low-carb ないすべてが食事療法することが最初にすべての、指摘されるべきである
ketosis を引き起こしなさい。炭水化物はない限られる
必ずしもketosis が引き起こされるポイントに(日刊新聞
50g またはより少しの炭水化物の取入口は信頼できるようである
基準) 。
炭水化物の取入口がしかし十分に低く保たれれば、1 つ
結局特徴付けられるketosis として知られている状態を書き入れる
血流のケトンの測定可能な増加によって。
ケトンは脂肪質の故障の中間プロダクトである、
そして代わりとなるエネルギー源はブドウ糖にある。
Ketosis は脂肪質燃焼の高められた状態を示す。
何人かの評論家の人騒がせな人の要求への反対は、そこにある
ketosis について危ない何も。多くの1
ケトンの重要な機能は代わりとして役立つことである
いくつかの要求に反対頭脳のための燃料の源-
頭脳は燃料のためにしかブドウ糖を使用できないこと。
誇大宣伝にもかかわらず、健康な人々にから恐れるべき少しがある
- 彼らが損失の脂肪に強い嫌悪を持っていなければketosis!
6; Carb の低い食事療法は立証されていない流行である!
これはすべての最もばかばかしい批評でなければならない
特に1 つが源を考慮する時。
人間種はずっとmeat-based 食事療法を食べている
消費される2.4 百万年間および分析の食事療法のため
最近のハンターhunter-gatherer の社会(最もよい利用できるのによって
paleolithic 栄養物のための代用物は) ことを植物食糧示す
3 分の1 を毎日の滋養分で、平均で、構成される-
残りは動物使用製品から得られた。
多くはである何、これらの植物食糧の大部分は低low-glycemic だった、
ナット、種、野生のフルーツのような低炭水化物項目
野菜。
Carbohydrate-rich 穀物穀物はで現われなかった
の手始めまでの人間の食事療法の意味を持った量
農業の回転約10,000 年前に。
低く炭水化物を緩和するために人間はmeat-based で、展開させた
低い炭水化物の食事療法が遠いことを意味する栄養物
低動物より人の遺伝の進化の調和
現在支持される脂肪質、高い炭水化物のナンセンス
主流の権限によって。
脂肪質反動物は高い炭水化物の食事療法の概念ある
古いただの4 十年何も推測的より多く
あった中間第20 世紀の研究者の構造物
近代化されるのCHD の高い流行を説明する損失
国。
paleolithic 食事療法が人間種をのために繁栄させ続ける間、
終わるtwo-million 年、高炭水化物の実績、
穀物基づかせていた食事療法の動きは凶悪- 耐久性があるである、
動物性脂肪に対する熱狂的なrantings は非常にあった
植物性脂肪の方の人々の運転で成功した
carbohydrate-rich 食糧、増加する消費
伴われたかどれがのの驚かす増加と一緒に
obesity 及びタイプ2 糖尿病の発生
そしてここに次のとおりであるように私が引用する彼の結論はある、:
"低炭水化物の食事療法を批判するそれらは頻繁にそうする
偽pretenses 。それらは不公平に高いcarb 、高脂肪の食事療法を一致する
low-carb と、それらが非常に持っているのに、高脂肪の食事療法
異なった新陳代謝の効果。
そのような評論家が用いるもう一つの作戦は恐れをの作成するべきである
唯一の厳重な点検に可能な悪影響、
ある新陳代謝の欠陥の心配の個人。私達が持っているように
見られて、この作戦は腎臓の損傷の要求に適用される
それ証拠がないのに、ketoacidosis
低炭水化物の食事療法はこれらの疾患を始める。
全く、hypertensive 腎臓の損傷およびketoacidosis はある
糖尿病の複雑化は、病気と関連付けた
余分な炭水化物の取入口。
年前に、私は高炭水化物の宣伝を信じた
そして低脂肪、高い続かれる炭水化物の食事療法。それ時
この食事療法が最適を促さなかったこと明白になった
健康及び性能、私は選択を実験するために有しなかった。
試行錯誤によって私はpaleolithic 様式を採用した
低炭水化物の食事療法。結果はずっとマーク付きである
エネルギー、精神焦点、血砂糖制御の改善、
そして年の円形単一ディジットのボディ脂肪質のレベルを維持する機能。
私は私の個人的な訓練の顧客全員を続くために励ます
低炭水化物の栄養物および私の助言を取る栄養物
必ず経験は寄与する私の専有物に類似したに。"
そこにAtkins の食事療法のプロそして反対論と、ある。
著者について:
、旅行者、音楽家、教師は医学の訳者として彼の30 年の経験から引いて、作家世界的な古代精神的な伝統、A.M.Sall と深いmulticultural 意識人々を助ける
"彼の自己啓発のコミュニティの質の時間に生きている日すべてを" で回しなさい: http://www.health 美wellness.com
自由な終生会員のための印はあなたの自由な"健康な食糧" minicourse を要求し。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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