एल स्वास्थ्य और मांसपेशियों के लिए carnitine विकास: तुम क्या मैं के बारे में पता है carnitine की जरूरत
एल carnitine एक पोषण के पूरक है कि शरीर बिल्डरों और एक सुरक्षित और उपयोगी तरीका भी बड़ा और अधिक सक्षम बनाने की मांसपेशियों के रूप में अन्य खिलाड़ियों से करार किया गया है. कुछ चिकित्सकों और शोधकर्ताओं ने देखा पर है एल के लोग हैं, जो किडनी डायलिसिस की जरूरत में पेशी बर्बाद कर रोकने के carnitine; वैकल्पिक चिकित्सा पैरोकार सुझाव है कि एल carnitine सेलुलर उम्र बढ़ने रोक सकता है. आदेश में के लिए आप का उपयोग कर के बारे में एक स्वस्थ निर्णय करने के लिए एल carnitine, हम एक साथ रख दिया है कुछ जानकारी किसी भी संभावित खरीदार have.What चाहिए एल carnitine, वैसे भी? एल carnitine एक संशोधित एमिनो एसिड होता है, जिगर में उत्पादन किया. सबसे अधिक एमिनो एसिड की इमारत ब्लॉकों फार्म प्रोटीन है, जो बारी में शरीर की संरचना और समारोह के बहुत प्रदान करते हैं. एल carnitine में एमिनो एसिड से अलग है कि यह एक प्रोटीन का एक हिस्सा नहीं है, बल्कि यह एक डिलीवरी वैन के रूप में कार्य करता है, वसा जा हमारी कोशिकाओं, जहां वे energy.Several स्थितियों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता में परिणाम कर सकते हैं के विशेष भागों में डायलिसिस के दौरान एल कम समेत carnitine स्तर:-आनुवंशिक वंशानुगत (दुर्लभ) शर्तों-एल के घाटे में carnitine (यांत्रिक के रोगियों जिनके गुर्दे इसे संभाल नहीं कर सकते में खून साफ करते थे प्रक्रिया) (उदाहरण के लिए कुछ व्यक्तियों, बच्चों को समय से पहले), जो पर्याप्त नहीं मिल एल अपने आहार में carnitine सकते हैं और करना पर्याप्त नहीं कर सकते उनके liversWhere मात्रा में मुझे कुछ मिला? ज्यादातर लोग synthesize (यकृत) में पर्याप्त एल अपनी जरूरतों के लिए carnitine कर सकते हैं. आप से भी अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में मिल सकता है: जमीन मांस, सूअर का मांस, दूध-fishEven सख्त शाकाहारियों आमतौर पर पर्याप्त है कि वे मांस खाने की जरूरत नहीं करने की जरूरत एल carnitine, वे भी avocado जैसे स्रोतों से छोटी मात्रा में मिल सकता है बनाने के लिए पूरी गेहूं की रोटी और asparagus.Should मैं ले जा सकता एल carnitine पूरक? जो लोग एक जिगर हालत है कि एल carnitine की अनुमति नहीं देता है एल लेने carnitine पूरक आहार की आवश्यकता संश्लेषित करने के लिए जीवित रहने के लिए, यह भी लोग हैं, जो के साथ पैदा होते हैं के लिए मामला है गुर्दे कि उगलना एल बड़े amounts.Because एल में carnitine-carnitine ऊर्जा पैदा करने में बहुत ही महत्वपूर्ण है, बहुत से लोग कसम से यह उनकी खेल गतिविधियों को बढ़ाने के लिए. उन्हें लगता है कि यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अपनी मांसपेशियों,) जो अक्सर ऊर्जा की बहुत जरूरत है, ताकि आकार में (के रूप में शरीर में इमारत को बढ़ाने के लिए और समय की लंबी अवधि के उप विजेता (मैराथन में अधिक समारोह). दुर्भाग्य से, आज तक अध्ययनों से पता चला नहीं है अंतिम कि अनुपूरण एथलेटिक प्रदर्शन या थोक मांसपेशियों में सुधार. कुछ शोध हालांकि पता चलता है कि व्यापक अध्ययन किया जाना चाहिए अगर वहाँ व्यायाम या कुछ विशेष के कुछ प्रकार पर एक प्रभाव है देखना उप athletes.There के समूहों थोड़ा और अधिक सबूत है कि एल carnitine शर्तों के साथ लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है कि एल के नेतृत्व नुकसान को carnitine उदाहरण के लिए, है: * एजिंग. कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि ऊर्जा और स्मृति घाटा हिस्सा मई एल की कमी स्तरों बड़े चूहों और चूहों में carnitine के कारण, हो एल carnitine है आंशिक रूप से इन परिवर्तनों रिवर्स दिखाया गया है. बड़े अध्ययन के लिए यदि एल carnitine उम्र बढ़ने पर इस आशय की योजना बनाई है देख रहे हैं मानव * हार्ट नुकसान. मनुष्यों में कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि एल myocardial रोधगलन (दिल का दौरा) के बाद carnitine अनुपूरण दिल क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत में मदद मिलेगी और यह मदद समारोह बेहतर हो सकता है. एल भी carnitine लगता है जो लोग एनजाइना कर रहे हैं - दर्द है कि कभी कभी दिल का दौरा .* गुर्दे की बीमारी से स्नायु के नुकसान से पहले मदद करने के लिए. खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) डायलिसिस में एल के प्रयोग के carnitine मंजूरी दे दी है रोगियों को रोकने के लिए और carnitine कमी है कि गुर्दे की बीमारी और डायलिसिस के कारण होता है इलाज करते हैं. जबकि यह सभी रोगियों को जो अनुभव मांसपेशियों की कमजोरी और नुकसान, यह एक विकल्प के रूप में उपलब्ध है के लिए काम नहीं करता है अगर मानक उपचार लघु जवाब working.The नहीं ... हैं जब तक आप कुछ विशिष्ट परिस्थितियों में से एक है, यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि एल carnitine आप अपने लक्ष्य के साथ मदद मिलेगी. के बाद से कुछ लोगों (के साथ उन सहित के लिए जब्ती संबंधी विकार, जो अल्जाइमर रोग, या जो गर्भवती और नर्सिंग हैं) एल carnitine खुराक खतरनाक हो सकता है, तुम्हारा सबसे अच्छा शर्त है कि जब तक अधिक जानकारी के available.Sources प्रयोग किया जाता है इंतजार: पीतल ई. हो सकता है, "पूरक carnitine और व्यायाम," अमेरिका के नैदानिक पोषण, खंड 72, मुद्दा 2 पूरक, पी 618S-623S, 2002Davini पी, के जर्नल एट अल 'एल पर नियंत्रित अध्ययन carnitine चिकित्सीय प्रभावकारिता में बाद रोधगलन, "प्रायोगिक और नैदानिक अनुसंधान, 18 मात्रा, 8 मुद्दा, 355-365 पी के अंतर्गत ड्रग्स, 1992Hagen टी., एट अल." दूध पिलाने की acetyl-एल carnitine और lipoic पुराने चूहों को एसिड चयापचय में महत्वपूर्ण सुधार समारोह जबकि oxidative तनाव कम, विज्ञान, खंड 99, 4 मुद्दे, p1870 की राष्ट्रीय अकादमी के 'आय-1875, 2002National गुर्दा फाउंडेशन, "मेंटेनेंस डायलिसिस के लिए वयस्क के दिशा निर्देशों: एल carnitine, "2000Sakurauchi वाय, एट अल का अद्यतन करें." 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Article Source: Messaggiamo.Com
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