L-karnitín pre zdravie a rast svalov: všetko, čo potrebujete vedieť o L-karnitín
L-karnitín je výživový doplnok, ktorý bol ponúkaný tela staviteľov a ďalších športovcov ako bezpečný a užitočný spôsob, ako vytvoriť väčšie a efektívnejšie svaly. Niektorí lekári a výskumníci sa pozrel na L-karnitín, aby sa zabránilo svalová slabosť u ľudí, ktorí potrebujú dialýzu obličiek, alternatívna medicína dodávatelia naznačujú, že L-karnitín, môže zastaviť bunkové starnutie. K tomu, aby vás urobiť zdravé rozhodnutie o použití L-karnitín, sme dať dohromady nejaké informácie potenciálny kupujúci mal have.What je L-karnitín, kdekoľvek? L-karnitín je aminokyselina upravené, vyrobené v pečeni. Väčšina aminokyselín tvoria stavebné kamene proteíny, ktoré naopak poskytujú veľa štruktúry a funkcie ľudského tela. L-karnitín je iný, ako aminokyselín, ktoré netvoria súčasť bielkovín, ale slúži ako dodávka, pohybujú sa tuky do špecializovaných častí našich buniek, kde môžu byť použité pre energy.Several podmienok môže mať za následok zníženie L-karnitín úrovniach, vrátane:-zriedkavé genetické (dedičné) podmienky-loss L-karnitínu, počas dialýzy (mechanický proces používa na čistenie krvi u pacientov, ktorých obličky nemôžu zvládnuť)-určitej osoby (napríklad predčasne narodených detí), ktorí sa nemôžu nabažiť L-karnitín v ich strave, a nemôže dosiahnuť dostatočné Sumy v ich liversWhere dostanem? Väčšina ľudí syntetizovať (značka) dostatok L-karnitín pre ich potreby v pečeni. Môžete tiež získať značné sumy vo vašej strave od:-mleté hovädzie-bravčové mäso-mlieko-fishEven prísni vegetariáni zvyčajne dostatok, že nemusí jesť mäso, mať potrebné L-karnitín, môžu získať malé množstvo zdrojov, napríklad z avokáda, celozrnný chlieb a asparagus.Should budem užívať L-karnitín doplnky? Ľudia, ktorí majú ochorenie pečene, ktorá neumožňuje L-karnitín, ktoré majú byť syntetizovaný potrebné vziať L-karnitín doplnky, aby prežil, čo platí aj pre ľudí, ktorí sa narodia s obličiek, ktoré vylučujú L-karnitín vo veľkých amounts.Because L-karnitín je tak dôležité pri tvorbe energie, mnohí ľudia prisahajú, že k zvýšeniu ich športovú činnosť. Majú pocit, že je to obzvlášť dôležité v svaly, ktoré často potrebujú veľa energie, aby sa zvýšila vo veľkosti (rovnako ako v tele budove) a do funkcie po dlhú dobu (v maratóne bežcov). Bohužiaľ štúdie doteraz nepreukázali presvedčivo, že suplementácia zlepšuje športový výkon alebo svalu hromadne. Niektoré výskumy naznačujú, že aj keď väčších štúdií je potrebné urobiť, aby zistili, či existuje vplyv na určité typy cvičenia alebo určitých sub-skupín athletes.There je trochu viac dôkazov, že L-karnitín môže byť užitočné pre ľudí s podmienkami, ktoré vedú k strate L-karnitín, napríklad: * starnutie. Niektoré štúdie naznačujú, že energetické straty a pamäte môžu byť z časti vzhľadom k poklesu hladiny L-karnitínu u starších potkanov a myší, L-karnitín Ukázalo sa, že čiastočne zvrátiť tieto zmeny. Veľkých štúdií sú naplánované, či L-karnitín má to vplyv na starnutie * Poškodenie srdca človeka. Niekoľko štúdií u ľudí naznačujú, že L-karnitín suplementácia po infarkte myokardu (srdcový záchvat), môže pomôcť opraviť poškodené srdcové bunky, a pomôcť mu lepšie fungovať. L-karnitín ešte Zdá sa, že pomáhať ľuďom, ktorí majú angína pectoris - bolesť, ktorá niekedy predchádza infarktu .* Muscle straty z ochorenia obličiek. Food and Drug Administration (FDA) schválil používanie L-karnitínu u dialyzovaných pacientov na prevenciu a liečbu nedostatku karnitínu, ktorý je spôsobený ochorením obličiek a dialýza. Aj keď to nefunguje u všetkých pacientov, ktorí prekonali svalová slabosť a straty, je k dispozícii ako alternatíva, ak štandardnej liečby nie sú working.The Krátka odpoveď ... Ak máte jednu z mála konkrétnych podmienok, nie je zatiaľ jasné, či L-karnitín vám pomôžu s vašimi cieľmi. Pretože pre niektorých ľudí (vrátane tých, ktoré sa záchvatovitým ochorením, ktorí sú Alzheimerova choroba, alebo ktoré sú tehotné a dojčiace), L-karnitín doplnky môžu byť nebezpečné, je najlepšie môže byť počkať, až ďalšie informácie available.Sources vybavenosť: Brass E., "Dodatočný karnitínu a cvičenia," American Journal of Clinical Nutrition, Zväzok 72, vydanie dodatok 2, s. 618S-623S, 2002Davini P, et al "kontrolovanej štúdie o L-karnitín liečebnej účinnosti v post-infarkt, "drogy Podľa Experimental and Clinical Research, Zväzok 18, č 8, s. 355-365, 1992Hagen T., et al." Kŕmenie acetyl-L-karnitín a lipoová kyselina starých potkanov významne zlepšuje metabolické funkcie a zároveň znižuje oxidačný stres, "Výnosy z Národnej akadémie vied, zväzok 99, vydanie 4, p1870-1875, 2002National Kidney Foundation," dospelých Pokyny pre údržbu pre dialýzu: L-karnitín, "aktualizovať 2000Sakurauchi Y, et al." Vplyv suplementácie L-karnitínu na svalový hemodialyzed príznaky u pacientov, "American Journal of ochorenie obličiek, zväzok 32, p258-264, 1998.Sein, H., "Karnitín a jej predchodcu, gama-butyrobetaine," In: Kramer K, et al, eds. Nutraceuticals v oblasti zdravia a prevencie chorôb, New York: Marcel Dekker, Inc, s. 217-256, 2001Wachter, S. et al, "Long-termín podávania L-karnitínu na človeka: účinok na kostrové svaly obsahom karnitínu a fyzickej výkonnosti," Clinica Chimica Acta, Zväzok 318, otázky 1-2, s. 51-61, 2002Copyright (C) Shoppe.MD a Ian Mason, 2004-2005Learn viac o zdravie, diéty a cvičenia v našej forum.PhenForum.com váhový úbytok je populárna diskusné fórum pre programy chudnutie, diéta rád a tipov, ktoré vám pomôžu spáliť fat.All
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
