L-карнитин за здраве & мускулния растеж: какво трябва да знаете за L-Carnitine
L-Carnitine е хранителна добавка, която е била изтъквана от тялото строители и други спортисти като безопасен и удобен начин за създаване на по-големи и по-ефективно мускулите. Някои лекари и учени са разглеждали L-карнитин за предотвратяване губите мускулна хора, които се нуждаят от хемодиализа; алтернативни purveyors медицина показват, че L-карнитин може да попречи на клетъчна стареене. За да можете да направите здравословни решения за използването на L-карнитин, ние сме поставени заедно някои информация всеки потенциален купувач да have.What е L-карнитин, все пак? L-карнитин е модифицирана аминокиселина, произведени в черния дроб. Най-аминокиселини под формата на градивните елементи на протеини, които от своя страна предоставя много от структурата и функцията на тялото. L-карнитин е различен от аминокиселини, които не формират част от протеин, а вместо това служи за доставка на микробус, движещ се мазнини в специализирани части на нашите клетки, където могат да бъдат използвани за energy.Several условия може да доведе до понижава L-карнитин нива, включително:-редки генетични (наследствени) условия, загуба на L-карнитин по време на диализа (Механичните процеси, използвани за почистване на кръвта при пациенти, чиито бъбреци не могат да го управляват)-определени лица (например, преждевременно родени бебета), които не могат да получите достатъчно L-Carnitine в своите диети и не може да вземе съответните суми в liversWhere мога да взема? Повечето хора синтезират (марка) достатъчно L-карнитин за техните нужди в черния дроб. Можете да получите също значителни количества в диетата си от:-земя говеждо-свинско мляко fishEven строги вегетарианци обикновено правят достатъчно, че те не трябва да ядат месо, да имат необходимата L-карнитин, те също могат да получат малки суми от източници като авокадо, цели пшеница хляб и asparagus.Should бъде като L-карнитин добавки? Хората, които имат състояние, черния дроб, което не позволява на L-карнитин се синтезира необходимостта от предприемане на L-карнитин добавки, за да оцелеят, това се отнася и за хората, които са родени с бъбреците, които отделят L-карнитин в големи amounts.Because L-карнитин е толкова важно за създаването на енергия, много хора се кълнат в нея да се повиши тяхната дейност лека атлетика. Те смятат, че това е особено важно в мускулите им, които често се нуждаят от много енергия, за да увеличават размера си (като в тялото сграда) и да работи за дълги периоди от време (маратон бегач). За съжаление, проучванията до този момент не са показали безспорен начин, че добавка подобрява лека атлетика изпълнение или мускулна маса. Някои изследвания показват обаче, че по-голям изследвания трябва да се направи, за да види дали има ефект върху някои видове тренировки и някои подгрупи на athletes.There е малко повече доказателства, че L-карнитин могат да бъдат полезни за хората с условия, които водят до загуба на L-карнитин, например: Стареене *. Някои изследвания показват, че енергията и паметта загуби може отчасти да се дължи на ниски нива на L-карнитин в големи плъхове и мишки; L-карнитин е доказано, че частично обратната тези промени. Големи изследвания се планират за да видите дали L-Carnitine е този ефект на стареене * хората сърце вреди. Няколко проучвания при хора показват, че L-карнитин добавка след миокарден инфаркт (сърдечен удар), може да помогне на сърцето ремонт увредените клетки и ще помогне тя функционира по-добре. L-карнитин дори изглежда да помогне на хората, които са като стенокардия - болката, че понякога предхожда инфаркт .* Мускулна загубата от бъбречно заболяване. По храните и лекарствата (FDA) одобри използването на L-карнитин в диализа пациенти за предотвратяване и лечение на дефицит на карнитин, че е причинена от бъбречни заболявания и диализа. Макар да не работи за всички пациенти, които имат мускулна слабост и загуба, тя се предлага като алтернатива, ако стандартни лечения не са working.The Краткият отговор ... Освен ако не сте един от малкото конкретни условия, не е ясно дали L-карнитин ще ви помогне с вашите цели. Тъй като за някои хора (включително тези с изземване нарушения, които са болестта на Алцхаймер, или които са бременни и кърмачки) L-карнитин добавки може да бъде опасно, най-добрият ти залог е да се изчака повече информация available.Sources Използвано: Духов Д., "Допълнителните карнитин и упражнения," Американски вестник по клинична храненето, том 72, бр Допълнение 2, P-618S 623S, 2002Davini P, и др "контролирано проучване на L-карнитин терапевтичната ефикасност в след инфаркт, "Наркотици при експериментални и клинични изследвания, том 18, бр 8, P 355-365, 1992Hagen Т., и др." Хранене ацетил-L-карнитин и липоева киселина на стари плъхове значително подобрява метаболизма функция в същото време намаляват оксидативния стрес, "приходи на Националната академия на науките, том 99, брой 4, p1870-1875, 2002National Бъбречна Фондация" Възрастен Насоки за поддръжка диализа: L-карнитин, "да се актуализира 2000Sakurauchi Y, и др." Влияние на L-карнитин допълнение на мускулна симптоми при пациенти hemodialyzed, "Американски вестник на бъбречно заболяване, том 32, p258-264, 1998.Sein, З. "Carnitine и прекурсори, гама-butyrobetaine" В: "Крамър К, и др, EDS. Хранителните добавки в здраве и профилактика, Ню Йорк: Марсел Декър, Inc, P 217-256, 2001Wachter, С. и др, "Дългосрочно управление на L-карнитин за хората: ефект върху скелетните мускули съдържание карнитин и физически постижения," Clinica Chimica Acta, том 318, въпроси, 1-2, стр. 51-61, 2002Copyright (C) Shoppe.MD и Иън Мейсън, 2004-2005Learn повече за здраве, диета и физически упражнения в нашия forum.PhenForum.com загуба на тегло е популярен дискусионен форум за програми, загуба на тегло, хранене препоръки и съвети, за да ви помогне да изгорите fat.All на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
