क्यों हैं मेरे लिए महत्वपूर्ण antioxidants?
क्या आप जानते हैं कि जब हम सांस ऑक्सीजन, यह हमारे शरीर में कुछ अणुओं के साथ सूचना का आदान प्रदान के लिए फ्री रैडिकल्स बनाने और है कि ये फ्री रैडिकल्स नुकसान महत्वपूर्ण ऐसी डीएनए और कोशिका झिल्ली के रूप में सेलुलर संरचनाओं? अच्छा, यह सच है और यह नुकसान है कोशिकाओं खराब समारोह के लिए और रूप बदलना हो सकती है. नि: शुल्क कट्टरपंथी नुकसान रोग और aging.We के नेतृत्व प्रदूषण से मुक्त कण की भारी मात्रा को उजागर कर रहे हैं, हो सकता है और कीटनाशकों. हर बार तुम साँस लेना, तुम मुक्त कट्टरपंथी सिगरेट के धुएँ, विकिरण के द्वारा बनाई गई अणुओं के लाखों में लेते हैं, और ऑटोमोबाइल उत्सर्जन. हर बार तुम खाओ, तुम कीटनाशकों और preservatives.This के रूप में मुक्त कण भस्म हो जाता है जहां antioxidants अंदर आ हमारा शरीर इन मुक्त कण के खिलाफ एक प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली है. हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली antioxidants जो फ्री रैडिकल्स तटस्थ और अधिक सेलुलर क्षति को रोकने में सक्षम हैं बनाता है. हम ऐसी भी फल, सब्जियां, नट्स, अनाज के रूप में अन्य स्रोतों से antioxidants की जरूरत है, कुछ मांस, पॉल्ट्री और fish.I आप इन antioxidants पहचान: विटामिन ई, सी और बीटा कैरोटीन (विटामिन ए दूसरे का एक रूप हो सकता शर्त luetin, लाइकोपीन, मैग्नीशियम शामिल है, और zinc.There दिया गया है हृदय रोग है जो इतना 1 की मौत के एक औसत में है कि यह परिणाम घातक है हर 34 सेकंड antioxidants को रोकने के बारे में ज्यादा बात करते हैं. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन कहते हैं,? कम घनत्व लेपोप्रोटीन के ऑक्सीकरण एलडीएल (या "" बुरा) कोलेस्ट्रॉल है धमनियों में वसा buildups के विकास में महत्वपूर्ण है. इस प्रक्रिया को, कहा atherosclerosis (एथलीट 'एर-O-सकते skleh-RO'sis) दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए सीसा. बढ़ती सबूत है कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लेपोप्रोटीन और ऑक्सीकरण - अपनी जैविक प्रभाव antioxidants का उपयोग करके रोका जा सकता है और आहार में दोनों की खुराक में पता चलता है.? में 1993, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने बताया है कि विटामिन ई की खुराक वास्तव में पूरक के रूप में ज्यादा के रूप में 54 प्रतिशत से हृदय रोग का खतरा कम हो! और क्या प्रभाव antioxidants पर हो सकता है बड़ा? सी? शब्द? यह है एक सवाल है कि हम सभी को एक के बाद से आज हर तीन में रहने वाले अमेरिकी कैंसर हो जाएगा पता मर रहे हैं, और चार में से एक से मर जाएगा. राष्ट्रीय कैंसर संस्थान कहते हैं,? पर्याप्त सबूत प्रयोगशाला से रासायनिक, सेल संस्कृति, और जानवर के अध्ययन इंगित करता है कि antioxidants धीमी गति से या शायद कैंसर के विकास को रोक सकता है. हालांकि, हाल ही में क्लिनिकल परीक्षण से जानकारी कम साफ है. क्या है? सेलेनियम, एक एंटीऑक्सिडेंट खनिज मदद कर सकते हैं स्तन कैंसर के खिलाफ की रक्षा करना. एक विशेषज्ञ, डॉ. Gerhard सैन डिएगो, कहा में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के Schrauzer, "अमेरिका में हर महिला यदि सेलेनियम की खुराक लेने लगे या एक था उच्च सेलेनियम आहार, कुछ साल के भीतर तो इस देश में स्तन कैंसर की दर में भारी गिरावट आई है. और अनुसार डा. एरिजोना विश्वविद्यालय के लैरी क्लार्क, 200 सेलेनियम की दैनिक micrograms के एक अध्ययन के लिए 69% और फेफड़ों के कैंसर के 34% से प्रोस्टेट कैंसर की दर में कटौती. स्पष्ट रूप से कर रहे हैं तो हम सब के लिए ज़रूरी है कि मजबूत और सुरक्षित antioxidants हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली और रोग से बचाव के लिए मदद करो. Antioxidants भी कर सकते हैं मदद हमें अब रहते हैं. सिद्धांत यह है कि अगर मुक्त कणों से नुकसान उम्र बढ़ने का कारण बनता है, उच्च पर्याप्त मात्रा में antioxidants को धीमी गति से उम्र बढ़ने में सक्षम होना चाहिए. इस सिद्धांत या 50 आयु वर्ग के लोगों के कैलिफोर्निया के एक अध्ययन में उन्नत है पुराने, जहां यह पाया गया कि वे '... विटामिन की अधिक मात्रा सी के साथ कुल मृत्यु दर केवल 40 सी की कम खपत के साथ लोगों के लिए है कि का% ... मृत्यु दर में यह कमी पाई गई संगत को जीवन की लंबाई में ग्यारह वर्ष से वृद्धि हुई है. "यहाँ तक कि विटामिन सी की छोटी खुराक मदद करते हैं. एक UCLA अध्ययन करने के लिए केवल 300 मिलीग्राम एक दिन के हिसाब से एक आदमी के जीवन और दो साल से 6 साल के एक औरत को जोड़ सकते हैं कर सकते हैं life.Antioxidants स्वाभाविक रूप से अपने शरीर पर भोजन या अन्य स्रोतों से अनुपूरण द्वारा किया जाता है की आवश्यकता है. Antioxidants की सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है सबसे गहरी या चमकीले रंग का फल और ऐसे पालक के रूप में सब्जियाँ, लाल मिर्च की घंटी, raspberries, गाजर, खूबानी, अनार, और tomatoes.About AuthorScarlet Paolicchi स्वस्थ रहते हैं न्यूज़लैटर प्रकाशित करती है. वह भी एक स्वतंत्र वितरक के लिए है युवा जहाँ उत्पादों. तुम @ hotmail.com http://www.youngliving.com/scarletscarletsinger में उसकी वेबसाइट पर जा सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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