Perché sono antiossidanti importante per me?
Sapevate che, quando l'ossigeno che respiriamo, che interagisce con alcune molecole nel nostro corpo per creare radicali liberi e che questi radicali liberi danni cellulari importanti strutture come il DNA e delle membrane cellulari? Bene, è vero e questo può causare danni alla funzione delle cellule e scarsamente mutare. Danni dei radicali liberi possono portare a malattie e aging.We sono esposti a grandi quantità di radicali liberi da inquinamento e pesticidi. Ogni volta che si respirare, di prendere in milioni di molecole di radicali liberi creati da fumo di sigaretta, le radiazioni, e le emissioni di automobili. Ogni volta che si mangia, si consumano i radicali liberi, in forma di pesticidi e preservatives.This è dove arrivino antiossidanti nostri corpi hanno una naturale sistema di difesa contro questi radicali liberi. Il nostro sistema immunitario che crea gli antiossidanti sono in grado di neutralizzare i radicali liberi e prevenire i danni cellulari molto. Noi anche bisogno di antiossidanti provenienti da altre fonti quali frutta, verdura, noci, cereali, un po 'di carne, pollame e fish.I scommessa si possono riconoscere questi antiossidanti: la vitamina E, C e beta carotene (una forma di vitamina A. a. includere luetin, licopene, il magnesio, e zinc.There è parlato molto antiossidanti prevenire le malattie cardiache che è così mortale che si traduce in una media di 1 decesso ogni 34 secondi. L'American Heart Associazione dice? Ossidazione di lipoproteine a bassa densità (LDL o "cattivo") colesterolo è importante per lo sviluppo di buildups grassi nelle arterie. Questo processo, chiamato aterosclerosi (ATH "er-o-skleh-RO'sis), può portare a infarti e ictus. Aumentare evidenza suggerisce che l'ossidazione delle lipoproteine LDL colesterolo e dei suoi effetti biologici possono essere prevenute con antiossidanti - sia nella dieta e in supplementi.? In 1993, i ricercatori di Harvard ha riferito che un supplemento di dosi di vitamina E di fatto ridotto il rischio di malattie del cuore da tanto quanto 54 percento! E quali effetti può avere sulla antiossidanti grande? C? parola? Questo è una domanda che tutti ci stanno morendo di sapere quanto uno americano su tre vivono oggi avranno il cancro, e uno su quattro muore da essa. Il National Cancer Institute dice? Notevoli prove di laboratorio da chimiche, colture cellulari, e studi su animali indicano che gli antiossidanti possono rallentare o impedire l'eventuale sviluppo del cancro. Tuttavia, le informazioni da recenti studi clinici è meno chiara.? Di selenio, un antiossidante minerali possono contribuire a proteggere contro il cancro al seno. Un esperto, il Dr. Gerhard Schrauzer della University of California a San Diego, ha affermato: "Se ogni donna in America ha cominciato a prendere o supplementi di selenio ha avuto un alta selenio dieta, poi nel giro di pochi anni il tasso di cancro al seno in questo paese sarebbe drasticamente declino. E secondo uno studio del Dr. Larry Clark della University of Arizona, 200 microgrammi al giorno di selenio ridurre il tasso di cancro alla prostata del 69% e il cancro del polmone del 34%. Quindi chiaramente antiossidanti sono importanti per tutti noi a rafforzare e proteggere il nostro sistema immunitario e per contribuire a guardia contro la malattia. Gli antiossidanti possono anche ci aiutano a vivere più a lungo. La teoria è che se i danni dei radicali liberi provoca l'invecchiamento, gli antiossidanti in quantità sufficientemente elevata dovrebbe essere in grado di rallentare l'invecchiamento. Questa teoria è avanzata in uno studio in California di persone di età compresa tra 50 o anziani, dove si è riscontrato che tali "... con una maggiore assunzione di vitamina C è stato trovato per avere un tasso di mortalità totale solo il 40% di coloro che, per l'assunzione con la parte inferiore di C ... Questo calo del tasso di mortalità corrisponde a un aumento da undici anni la durata della vita. "Anche piccole dosi di vitamina C può essere d'aiuto. UCLA Secondo uno studio di soli 300 milligrammi al giorno può aggiungere 6 anni per la vita di un uomo e due anni per una donna life.Antioxidants sono naturalmente dal corpo, ma la supplementazione alimentare o da altre fonti è necessaria. Le più alte concentrazioni di antiossidanti sono presenti in più profondamente o coloratissimi frutti e verdure come spinaci, peperoni rossi, lamponi, carote, albicocche, melograni, e tomatoes.About Il AuthorScarlet Paolicchi pubblica Healthy Living Newsletter. Essa è anche un distributore indipendente per Vivere giovane prodotti. Potete visitare il suo sito web all'indirizzo http://www.youngliving.com/scarletscarletsinger @ hotmail.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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