Prečo sú pre mňa dôležité antioxidanty?
Vedeli ste, že keď sme dych kyslík, reaguje s niektorými molekúl v našom tele vytvárať voľné radikály, a že tieto voľné radikály poškodenia dôležitých bunkových štruktúr, ako je DNA a bunkovej membrány? Dobre, je to pravda, a to môže spôsobiť poškodenie buniek, funguje zle a zmutovať. Poškodenie voľnými radikálmi môže viesť k ochoreniu a aging.We sú vystavené obrovské množstvo voľných radikálov z ovzdušia, a pesticídy. Zakaždým, keď dýchať, budete mať v miliónoch voľných radikálov molekúl vytvorených cigaretového dymu, žiarenia, a automobilových emisií. Zakaždým, keď budete jesť, budete konzumovať voľné radikály vo forme pesticídov a preservatives.This je kde antioxidanty ísť ďalej Naša tela majú prirodzený obranný systém proti týmto voľným radikálom. Náš imunitný systém vytvára antioxidanty, ktoré sú schopné neutralizovať voľné radikály a bránia oveľa bunkové poškodenia. My tiež potrebujú antioxidanty z iných zdrojov, ako je ovocie, zelenina, orechy, obilniny, niektoré druhy mäsa, hydiny a fish.I stávku môžete spoznať tieto antioxidanty: vitamín E, C a beta-karoténu (forma vitamínu A. Ostatné patrí luetin, lykopén, horčíka a zinc.There sa veľa hovorí o antioxidanty prevencii srdcových ochorení, ktorá je tak smrteľná, že výsledky v priemere 1 úmrtie každých 34 sekúnd. American Heart Združenie tvrdí,? Oxidácia low-density lipoprotein (LDL alebo "zlého") cholesterolu je dôležité v rozvoji mastných buildups v tepnách. Tento proces, nazývaný aterosklerózy (ath "er-o-skleh-RO'sis), môže viesť k srdcovému infarktu a mŕtvice. Stále viac dôkazov naznačuje, že LDL cholesterolu LDL oxidácie a jeho biologické účinky možno predísť pomocou antioxidantov - a to ako v strave a doplnkov.? V 1993, Harvard University výskumníci uvádzajú, že dodatočné dávky vitamínu E skutočne znižuje riziko srdcových ochorení až o 54 percent! A aký vplyv môže mať na antioxidanty veľké? C? slovo? To je otázka, že všetky z nás rád by som vedel, pretože jeden Američan v každej tri žijúcej dnes dostane rakovinu, a každý štvrtý z nich zomrie. National Cancer Institute, hovorí,? Značné laboratórne dôkazy chemický, bunkové kultúry, a štúdie na zvieratách ukazujú, že antioxidanty môžu spomaliť, prípadne zabrániť vzniku rakoviny. Avšak, informácie z posledných klinických štúdií je menej jasná.? Selén, antioxidant minerálne môžu pomôcť chrániť proti rakovine prsníka. Jeden odborník, Dr Gerhard Schrauzer z University of California v San Diegu, uviedol: "Pokiaľ by každá žena v Amerike začal brať selén doplnky alebo mal high-selén diétu, potom v priebehu niekoľkých rokov výskyt rakoviny prsníka v tejto krajine by drasticky klesá. A podľa štúdie Dr Larry Clark z University of Arizona, 200 mikrogramov selénu denne znížiť rýchlosť rakoviny prostaty o 69% a rakovinu pľúc o 34%. Takže je jasné, antioxidanty sú dôležité pre všetkých z nás posilniť a chrániť náš imunitný systém a pomáhajú chrániť proti chorobám. Antioxidanty môžu dokonca nám pomáhajú žiť dlhšie. Teória je, že v prípade poškodenia voľnými radikálmi príčiny starnutia, by antioxidantov v dostatočne vysoké množstvo byť schopný spomaliť starnutie. Táto teória je pokročilý v jednej štúdii v Kalifornii ľudí vo veku 50 alebo staršie, kde bolo zistené, že tieto "... s vyšší príjem vitamínu C sa zistilo, že celková úmrtnosť až 40% u osôb s nižším príjmom C ... Tento pokles úmrtnosti zodpovedá do nárast o jedenásť rokov v dĺžke života. "Dokonca aj malé dávky vitamínu C môže pomôcť. Podľa jednej štúdie UCLA len 300 miligramov denne môžete pridať 6 rokov ľudský život a dva roky na ženy life.Antioxidants sú prirodzene v tele, ale doplnenie z potravín alebo iných zdrojov, je potrebná. Najvyššia koncentrácia antioxidantov sa nachádzajú v najhlbšie alebo pestrofarebné ovocie a zeleniny, napríklad špenát, červenej papriky, malín, mrkva, marhule, granátových jabĺk a tomatoes.About AuthorScarlet Paolicchi publikuje zdravý život Newsletter. Ona je tiež nezávislý distribútor pre Život mladého produktov. Môžete navštíviť jej webové stránky na http://www.youngliving.com/scarletscarletsinger @ hotmail.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
