Proč jsou pro mě důležité antioxidanty?
Věděli jste, že když jsme dech kyslík, reaguje s některými molekul v našem těle vytvářet volné radikály, a že tyto volné radikály poškození důležitých buněčných struktur, jako je DNA a buněčné membrány? Dobře, je to pravda, a to může způsobit poškození buněk, funguje špatně a zmutovat. Poškození volnými radikály může vést k onemocnění a aging.We jsou vystaveny obrovské množství volných radikálů z ovzduší, a pesticidy. Pokaždé, když dýchat, budete mít v milionech volných radikálů molekul vytvořených cigaretového kouře, záření, a automobilových emisí. Pokaždé, když budete jíst, budete konzumovat volné radikály ve formě pesticidů a preservatives.This je kde antioxidanty jít dál Naše těla mají přirozený obranný systém proti těmto volným radikálům. Náš imunitní systém vytváří antioxidanty, které jsou schopny neutralizovat volné radikály a brání mnohem buněčné poškození. My také potřebují antioxidanty z jiných zdrojů, jako je ovoce, zelenina, ořechy, obiloviny, některé druhy masa, drůbeže a fish.I sázku můžete poznat tyto antioxidantů: vitamín E, C a beta-karotenu (forma vitaminu A. Ostatní patří luetin, lykopen, hořčíku a zinc.There se hodně mluví o antioxidanty prevenci srdečních onemocnění, která je tak smrtelná, že výsledky v průměru 1 úmrtí každých 34 sekund. American Heart Sdružení tvrdí,? Oxidace low-density lipoprotein (LDL neboli "špatného") cholesterolu je důležité v rozvoji mastných buildups v tepnách. Tento proces, nazývaný aterosklerózy (ath "er-o-skleh-RO'sis), může vést k srdečnímu infarktu a mrtvice. Stále více důkazů naznačuje, že LDL cholesterolu LDL oxidace a jeho biologické účinky lze předejít pomocí antioxidantů - a to jak ve stravě a doplňků.? V 1993, Harvard University výzkumníci uvádějí, že doplňkové dávky vitaminu E skutečně snižuje riziko srdečních onemocnění až o 54 procent! A jaký vliv může mít na antioxidanty velké? C? slovo? To je otázka, že všechny z nás rád bych věděl, protože jeden Američan v každé tři žijící dnes dostane rakovinu, a každý čtvrtý z nich zemře. National Cancer Institute, říká,? Značné laboratorní důkazy chemický, buněčné kultury, a studie na zvířatech ukazují, že antioxidanty mohou zpomalit, případně zabránit vzniku rakoviny. Nicméně, informace z posledních klinických studií je méně jasná.? Selen, antioxidant minerální mohou pomoci chránit proti rakovině prsu. Jeden odborník, Dr. Gerhard Schrauzer z University of California v San Diegu, uvedl: "Pokud by každá žena v Americe začal brát selen doplňky nebo měl high-selen dietu, pak během několika let výskyt rakoviny prsu v této zemi by drasticky klesá. A podle studie Dr. Larry Clark z University of Arizona, 200 mikrogramů selenu denně snížit rychlost rakoviny prostaty o 69% a rakovinou plic o 34%. Takže je jasné, antioxidanty jsou důležité pro všechny z nás posílit a chránit náš imunitní systém a pomáhají chránit proti nemocem. Antioxidanty mohou dokonce nám pomáhají žít déle. Teorie je, že v případě poškození volnými radikály příčiny stárnutí, by antioxidantů v dostatečně vysoké množství být schopen zpomalit stárnutí. Tato teorie je pokročilý v jedné studii v Kalifornii lidí ve věku 50 nebo starší, kde bylo zjištěno, že tyto "... s vyšší příjem vitaminu C bylo zjištěno, že celková úmrtnost až 40% u osob s nižším příjmem C ... Tento pokles úmrtnosti odpovídá do nárůst o jedenáct let v délce života. "Dokonce i malé dávky vitamínu C může pomoci. Podle jedné studie UCLA jen 300 miligramů denně můžete přidat 6 let lidský život a dva roky na ženy life.Antioxidants jsou přirozeně v těle, ale doplnění z potravin nebo jiných zdrojů, je nutná. Nejvyšší koncentrace antioxidantů se nacházejí v nejhlouběji nebo pestrobarevné ovoce a zeleniny, například špenát, červené papriky, malin, mrkev, meruňky, granátových jablek a tomatoes.About AuthorScarlet Paolicchi publikuje zdravý život Newsletter. Ona je také nezávislý distributor pro Život mladého produktů. Můžete navštívit její webové stránky na http://www.youngliving.com/scarletscarletsinger @ hotmail.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
