परहेज विटामिनों और खनिजों की सहायता के माध्यम से मानसिक विकार
हम के लाभों के बारे में जब लगता है कि निर्धारित विटामिन, खनिज और साथ ही और अन्य पोषक तत्वों है कि आदेश में आपके शरीर की जरूरत है की हमारे दैनिक खपत का ट्रैक रखने के स्वास्थ्य का एक अच्छा बिल सुनिश्चित करने जा रहा है स्वस्थ रहना. यह सच है कि विटामिन और खनिज की रोजाना की खुराक में कमी नकारात्मक न केवल अपने शारीरिक क्षमताओं पर अपने मन को कैसे प्रभावित कर सकता है के रूप में कार्य के प्रति सचेत होना महत्वपूर्ण है अच्छा. हाल के शोध संकेत दिया है कि इस तरह की कमी भी सब के सबसे आम मानसिक बीमारियों में से एक, depression.The विटामिन बी कॉम्प्लेक्स अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण योगदान दे सकते है हमारी मानसिक अच्छी तरह से और जा रहा है कार्य. यहां तक कि अपेक्षाकृत छोटे कमियों समय के एक व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है. जबकि गंभीर पोषक तत्वों की कमी वास्तव में गंभीर मानसिक बीमारियों के लिए योगदान दे सकते हैं. जैसा कि मामले के लिए अपनी पूरी कोशिश कर के लिए मानसिक बीमारियों से बचने की, यह उच्च को यकीन है कि अपने दैनिक खुराक विटामिन बी complex.It की सिफारिश की राशि मिलती करना महत्वपूर्ण है भी ध्यान दें दिलचस्प है कि शराब के साथ उन समस्या है? अक्सर एक तरीका है मंदी से निपटने के रूप में इस्तेमाल किया है वास्तव में एक की स्थिति और खराब हो सकता है, अक्सर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी से पीड़ित हैं. इसका कारण यह है वास्तव में एक शराब में विटामिन बी को नष्ट कर व्यक्ति thiamine के body.A कमी के रूप में भी अच्छी तरह के रूप में ऊर्जा की कमी हो सकती है हर समय सुस्त जा रहा है. जब ध्यान नहीं दिया और तुरंत, यह वास्तव में गहरी थकान, चिंता, अवसाद को जन्म दे सकता का ख्याल नहीं रखा यहां तक कि आत्महत्या की प्रवृत्ति रखने के लिए और. यह भी अनिद्रा पर ले सकते हैं, जो एक और इन लक्षणों के हर एक की बिगड़ती में योगदान कर सकते हैं. Niacin में गंभीर कमी है नैदानिक के साथ जुड़े विभिन्न संज्ञानात्मक धीमापन जो जानकारी, मनोविकार, चिंता और मानसिकता के प्रसंस्करण की चिंताओं की तरह मानसिक लक्षण. विटामिन B5 को हार्मोन के गठन में एक बड़ी भूमिका निभाने के साथ ही अन्य पाया गया है मस्तिष्क रासायनिक प्रक्रियाओं है कि एक व्यक्ति की मनोदशा से संबंधित हैं. पोषक तत्वों की कमी तनाव और अवसाद के कुछ प्रकार का नेतृत्व कर सकते हैं. विटामिन बी -6 serotonin और dopamine के उत्पादन के लिए आवश्यक है. यदि लगातार उपेक्षा, विटामिन बी 12 की कमी अंततः ऐसे गंभीर मिजाज, उन्माद, व्यामोह, मनोविकार और भी hallucinations.Vitamin सी के रूप में विभिन्न मानसिक बीमारियों को जन्म दे सकता रोकथाम में भी महत्वपूर्ण है या अवसाद की स्थिति है कि एक व्यक्ति के अंदर यह है कि दोनों काउंटर और दवाओं का सेवन पर कई सामान्य दवाएं, वास्तव में विटामिन सी, जो है के शरीर लूटने नोट कर सकते हैं महत्वपूर्ण है सहजता क्यों एक बहुत की डॉक्टरों को खनिजों की संख्या में अपने विरोधी के साथ विटामिन सी की खुराक अवसाद prescriptions.Deficiencies जोड़ देते हैं अत्यधिक अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियों के साथ जुड़े रहे हैं. इन में से एक हैं मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, जिंक, पोटेशियम और मैंगनीज. वे वास्तव में सभी गठबंधन के लिए और उपज को serotonin और अन्य यौगिक है कि एक व्यक्ति की मनोदशा और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है रिलीज. एक गरीब मानसिक स्वास्थ्य जो बहुत आवश्यक खनिज कि एक आदमी की जरूरत में कमी के साथ जुड़े रहे हैं के अन्य लक्षण, व्यामोह, भ्रम, चिंता, अवसाद, थकान और tearfulness.The दिमाग में शामिल हैं रासायनिक बातचीत द्वारा फैसला सुनाया कि जाहिर है, यह के भीतर जगह ले रहा है. इन रसायनों एक नाजुक संतुलन को बनाए रखने और पोषण निश्चित रूप से इन दोनों आवश्यक के गठन में एक अभिन्न भूमिका निभाता है रसायन और उनके उचित रखरखाव. मानसिक मन के हर स्तर और कामकाज पर, यह बिल्कुल आवश्यक है कि हम सिफारिश विटामिन की दैनिक खपत स्तर को पूरा यकीन है कि बना है, खनिज तथा अन्य के रूप में पोषक तत्वों. पूरक आहार, जब dosages सिफारिश के अनुसार करते थे, यह देखकर कि हमारे मन ठीक से और कारगर ढंग से कार्य कर रहे हैं की एक सुरक्षित साधन हैं ..---------------------- --- नोट: यह लेख हो सकता है आज़ादी के रूप में लंबे समय reproduced इस अनुच्छेद के तल पर लेखक का संसाधन बॉक्स के रूप में और और सभी लिंक सक्रिय / कोई वाक्य विन्यास में परिवर्तन के साथ Linkable होगा शामिल है. ------------------------- चार्लेन जे Nuble 2005. के लिए तारीख लिंक और विटामिन के बारे में जानकारी के लिए कृपया जाना: http://vitamins.besthealthlink.net/ या के लिए सभी विषयों से संबंधित स्वास्थ्य के बारे में संपर्क और सूचना का अद्यतन किया जाना: http://www.besthealthlink.net/
Article Source: Messaggiamo.Com
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