Vyhýbanie sa duševné poruchy prostredníctvom pomoci, vitamínov a minerálnych látok
Keď premýšľame o výhody spojené zabezpečenie dobré vysvedčenie o sledovanie našej dennej dávky stanovenej vitamínov, minerálov a rovnako ako ďalšie živiny, ktoré sú potrebné pre svoje telo, aby sa zostať zdravý. Je dôležité byť si vedomý skutočnosti, že nedostatky v denný príjem vitamínov a minerálnych látok môže negatívne ovplyvniť nielen svoje fyzické schopnosti, ale mysli si, ako sa vaša funkcia dobre. Nedávne výskumy ukázali, že tieto nedostatky môžu dokonca prispieť k jednému z najčastejších duševných ochorení všetkých, depression.The Vitamín B komplex je nesmierne dôležité pre našu duševnej pohody a -- fungovanie. I relatívne malé rozdiely môžu mať nepriaznivý vplyv na duševné zdravie človeka v priebehu času. Kým vážneho nedostatku živín môže skutočne prispieť k vážnym duševným ochorením. Pokiaľ ide o prípad sa snažili čo najlepšie vyhnúť duševných chorôb, je veľmi dôležité, aby ste sa uistili, že váš denný strava spĺňa odporúčanú sumu complex.It Vitamín B je tiež zaujímavé všimnúť si, že osoby s alkoholom problémy? často používaný ako spôsob, ako sa vysporiadať s depresiou, môže skutočne zhoršiť svoje postavenie, sú často trpia nedostatkami Vitamín B komplex. Toto je, pretože alkohol skutočne ničí vitamín B osoby body.A nedostatok tiamínu môže tiež viesť k nedostatku energie, ako aj sa pomaly po celú dobu. Keď ignorované a ne postarané okamžite, môže skutočne viesť k hlbokej únava, úzkosť, depresia a dokonca má samovražedné sklony. To môže tiež priniesť na nespavosť, ktoré môžu prispieť k zhoršeniu jedného každého z týchto príznakov. Závažné nedostatky v niacín bola spojená s klinicky rôzne psychické príznaky, ako je kognitívne pomalosť, ktorá sa týka spracovania informácií, demencia, úzkosť a psychózy. Vitamín B5 Bolo zistené, že hrajú veľkú úlohu pri tvorbe hormónov, rovnako ako ostatné mozgu, chemické procesy, ktoré sa vzťahujú k osobe náladu. Nedostatkov vo výžive môže viesť k stresu a niektorých typov depresie. Vitamín B6 je nevyhnutný pre produkciu serotonínu a dopamínu. Ak trvalo ignorovať, môže nedostatok vitamínu B12 nakoniec viesť k rôznym duševným poruchám, ako je závažné výkyvy nálady, mánia, paranoja, demencia a dokonca hallucinations.Vitamin C je tiež dôležité v prevencii alebo zmiernenie stave depresie, ktorá osoba je dovnútra Je dôležité si uvedomiť, že mnohých bežných liekov, a to ako cez pult a lieky na lekársky predpis, môže vlastne okrádajú tele vitamín C, čo je dôvod, prečo veľa Lekári majú tendenciu pridávať vitamín C doplnkov vedľa ich anti-depresívne prescriptions.Deficiencies v rade minerálov boli silne spojená s depresiou a iných duševných porúch. Medzi nimi sú horčík, vápnik, železo, zinok, draslík a mangán. Oni vlastne všetci spájajú s cieľom vyrábať a uvoľňovanie serotonínu a ďalších zlúčenín, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na osoby náladu a duševné zdravie. Ostatné príznaky zlé duševné zdravie, ktoré sú výrazne spojené s nedostatkami v základných minerálnych látok, ktoré človek potrebuje, zahŕňať paranoiu, zmätenosť, úzkosť, depresia, únava a tearfulness.The mozgu vládne chemické interakcie, ktoré zrejme uskutočnia v nej. Tieto chemické látky majú krehkú rovnováhu udržiavať a výživy rozhodne zohráva neoddeliteľnú úlohu pri vzniku týchto základných chemických látok a ich riadnej údržby. Na každej úrovni duševné rozpoloženie a funkčné, je absolútne nevyhnutné, aby sa uistíte, na odporúčanú dennú dávku množstvo vitamínov, minerálnych látok, rovnako ako ostatné živín. Doplnky stravy, ak je použitý podľa odporúčané dávkovanie, je bezpečný spôsob videnia na to, že naša myseľ funguje správne a efektívne ..---------------------- --- Poznámka: Tento článok môže byť voľne reprodukovať, ak AUTORA zdroj políčka v dolnej časti tohto článku je zahrnutá aj a všetky odkazy musia byť aktívna / Prepojenie bez zmeny syntaxe. ------------------------- Charlene J. Nublo 2005. Až Doterajšie odkazy a informácie o vitamíny, nájdete na adrese: http://vitamins.besthealthlink.net/ alebo aktualizované odkazy a informácie o všetkých témach súvisiacich so zdravím, nájdete na adrese: http://www.besthealthlink.net/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
