Vyhýbání se duševní poruchy prostřednictvím podpory, vitaminů a minerálních látek
Když přemýšlíme o výhody spojené zajištění dobré vysvědčení o sledování naší denní dávky stanovené vitamínů, minerálů a stejně jako další živiny, které jsou potřebné pro své tělo, aby se zůstat zdravý. Je důležité být si vědom skutečnosti, že nedostatky v denní příjem vitaminů a minerálních látek může negativně ovlivnit nejen své fyzické schopnosti, ale mysli si, jak se vaše funkce dobře. Nedávné výzkumy ukázaly, že tyto nedostatky mohou dokonce přispět k jednomu z nejčastějších duševních onemocnění všech, depression.The Vitamin B komplex je nesmírně důležité pro naši duševní pohody a - fungování. I relativně malé rozdíly mohou mít nepříznivý vliv na duševní zdraví člověka v průběhu času. Zatímco vážného nedostatku živin může skutečně přispět k vážným duševním onemocněním. Pokud jde o případ se snažili co nejlépe vyhnout duševních chorob, je velmi důležité, abyste se ujistili, že váš denní strava splňuje doporučenou částku complex.It Vitamin B je také zajímavé povšimnout si, že osoby s alkoholem problémy? často používán jako způsob, jak se vypořádat s depresí, může skutečně zhoršit své postavení, jsou často trpí nedostatky Vitamin B komplex. Toto je, protože alkohol skutečně ničí vitamín B osoby body.A nedostatek thiaminu může také vést k nedostatku energie, jakož i se pomalu po celou dobu. Když ignorovány a ne postaráno okamžitě, může skutečně vést k hluboké únava, úzkost, deprese a dokonce má sebevražedné sklony. To může také přinést na nespavost, které mohou přispět ke zhoršení jednoho každého z těchto příznaků. Závažné nedostatky v niacin byla spojena s klinicky různé psychické příznaky, jako je kognitivní pomalost, která se týká zpracování informací, demence, úzkost a psychózy. Vitamín B5 Bylo zjištěno, že hrají velkou roli při tvorbě hormonů, stejně jako ostatní mozku, chemické procesy, které se vztahují k osobě náladu. Nedostatků ve výživě může vést ke stresu a některých typů deprese. Vitamín B6 je nezbytný pro produkci serotoninu a dopaminu. Pokud trvale ignorovat, může nedostatek vitaminu B12 nakonec vést k různým duševním poruchám, jako je závažné výkyvy nálady, mánie, paranoia, demence a dokonce hallucinations.Vitamin C je také důležité v prevenci nebo zmírnění stavu deprese, která osoba je dovnitř Je důležité si uvědomit, že mnoha běžných léků, a to jak přes pult a léky na lékařský předpis, může vlastně okrádají těle vitamin C, což je důvod, proč mnoho Lékaři mají tendenci přidávat vitamín C doplňků vedle jejich anti-depresivní prescriptions.Deficiencies v řadě minerálů byly silně spojena s depresí a dalších duševních poruch. Mezi nimi jsou hořčík, vápník, železo, zinek, draslík a mangan. Oni vlastně všichni spojují s cílem vyrábět a uvolňování serotoninu a dalších sloučenin, které mohou mít pozitivní vliv na osoby náladu a duševní zdraví. Ostatní příznaky špatné duševní zdraví, které jsou výrazně spojeny s nedostatky v základních minerálních látek, které člověk potřebuje, zahrnovat paranoiu, zmatenost, úzkost, deprese, únava a tearfulness.The mozku vládne chemické interakce, které zřejmě uskuteční v ní. Tyto chemické látky mají křehkou rovnováhu udržovat a výživy rozhodně hraje nedílnou roli jak při vzniku těchto základních chemických látek a jejich řádné údržby. Na každé úrovni duševní rozpoložení a funkční, je naprosto nezbytné, aby se ujistíme, na doporučenou denní dávku množství vitamínů, minerálních látek, stejně jako ostatní živin. Doplňky stravy, pokud je použit dle doporučené dávkování, je bezpečný způsob vidění na to, že naše mysl funguje správně a efektivně ..---------------------- --- Poznámka: Tento článek může být volně reprodukovat, pokud AUTORA zdroj políčka v dolní části tohoto článku je zahrnuta i a všechny odkazy musí být aktivní / Propojení bez změny syntaxe. ------------------------- Charlene J. Nuble 2005. Až Dosavadní odkazy a informace o vitamíny, najdete na adrese: http://vitamins.besthealthlink.net/ nebo aktualizované odkazy a informace o všech tématech souvisejících se zdravím, najdete na adrese: http://www.besthealthlink.net/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
