3 बातें तुम कोलेस्ट्रॉल के बारे में जानना चाहता हूँ
तुम अपने आवरण से एक पुस्तक का न्याय नहीं, तुम? तुम्हें किताब खुला और पढ़ें इसे का हिस्सा होगा चाहेंगे क्या चल रहा है, है ना? ठीक है, उसके कवर से एक किताब को पहचानने के बारे में एक बेहतर विचार प्राप्त होता है क्या होता है जब तुम देखो पर एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर और तय है कि यह केवल - या भी दिल disease.Worse का सर्वोत्तम सूचक अभी तक है, तुम तुम बताया होगा अपने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर कम # 1. हैं स्वाभाविक रूप से शरीर द्वारा उत्पादित, कोलेस्ट्रॉल functions. के विभिन्न प्रकार के लिए आवश्यक 1Your निकाय है कोलेस्ट्रॉल का प्रयोग करता है और अन्य आवश्यक टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बनाने और सबसे अच्छा स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने के युवा पुरुषों और महिलाओं के लिए रणनीतियों को बढ़ाने में से एक है. -2As आप अपने शरीर उम्र स्वाभाविक रूप से अपने को उत्पादन की क्षमता खो बहुत टेस्टोस्टेरोन के रूप में शुरू होता है और आपको ऊर्जा, शक्ति, वासना और यौन capacity. खोना-2 # 2 क्योंकि दरअसल अकेले कोलेस्ट्रॉल है शुरू नहीं है दिल की बीमारी का सूचक. कोलेस्ट्रॉल है ऑक्सीकरण हो जाता है जो समस्या है. कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण अधिक विशिष्ट समस्या है, जो कोलेस्ट्रॉल सक्षम करने के लिए हो "चिपचिपा" होता है और पट्टिका रूप में शुरू हो रहा है arteries. की दीवारों-3We सब देखा है एक सेब काट खुला और घड़ी के रूप में यह भूरे रंग बदल जाता है - इस ऑक्सीकरण है. आपके शरीर के अंदर पर oxidize जब तक कदम मदद this.One ऑक्सीकरण रोकने के रख सकते हैं लिया जाएगा विरोधी के बहुत सारे शामिल द्वारा जांच में कोलेस्ट्रॉल भोजन और supplements. के अपने खपत में oxidants-1, 3 ए सबसे ताकतवर विरोधी कुछ-oxidants हैं: CoenzymeQ10Vitamin EVitamin AVitamin स्लूस का द्वार लागत, सुरक्षित और सिद्ध भोजन सूत्रों ओमेगा 3 में उच्च है और सही वसा मदद करने के लिए संतुलन में अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर रख-1, 3GarlicGingerOlive oilOlivesAlmondsWalnutsFlaxseedEggplantOkraEggsFresh fruitThese हैं, बेहतर सुरक्षित, सिद्ध और प्राकृतिक तरीके से एक problem.A अनाज में भारी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आहार वास्तव में खाद्य पदार्थ जो cholesterol.A कम आहार रोकने में से आपके रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को और अधिक बढ़ा देंगे बनने से रोकने के कोलेस्ट्रॉल कोलेस्ट्रॉल तुम थोड़ा अगर कुछ भी स्वास्थ्य बुद्धिमान क्योंकि तुम अपने अच्छे कोलेस्ट्रॉल यह आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को और के बारे में चिंता घट जाती है उठाने के रूप में आपका एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने पर 4Focusing होगा तुम एक बेहतर कुल कोलेस्ट्रॉल प्रोफ़ाइल देता है. इस बेहतरीन तरीके अपने "अच्छा" या एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बेहतर बनाने के 5Some के माध्यम से है: Exercise.Vitamin DNiacinModerate शराब की खपत एचडीएल स्थापना के साथ जुड़ा हुआ है कोलेस्ट्रॉल के स्तर -. 6There कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर पैदा करता है और तुम खाना खाने से परहेज़ कोलेस्ट्रॉल के बीच एक बड़ा अंतर है # 3 दो कारक हैं जो अधिक से अधिक चिंता का विषय हैं और दिल के बेहतर संकेतक रोग -31 रहे हैं. रक्त प्रवाह में सूजन के उपाय बुलाया सी प्रतिक्रियाशील protein2. एक अमीनो एसिड शरीर द्वारा उत्पादित सी homocysteine.High स्तरों प्रतिक्रियाशील प्रोटीन और homocysteine के उच्च स्तर कहा जाता है बेहतर अग्रणी संकेतकों और भी खून हृदय रोग के प्रमुख जहाजों में पट्टिका के निर्माण में योगदान-3As जुलाई में रिपोर्ट, जामा के 2,003 मामले, एक अध्ययन किया गया, जिसमें पता चला कि एक आहार उच्च संयंत्र sterols, फाइबर और बादाम में स्पष्ट किया गया बेहतर तरीका statin drugs.-पर कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारी कम 8And अंततः? Policosanol? गन्ना से एक जैविक संयंत्र शराब सर्वोत्तम प्राकृतिक में से एक है तरीके से खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम-7Naturally, के रूप में आप इन साबित तरीके समस्या बनने से कोलेस्ट्रॉल को रोकने की ताकत का एहसास, आप पाएँगे अपने आप को action.References1-डा. अल Sears स्वास्थ्य ले पुरुषों के लिए गोपनीय? "सबसे बड़ी दवा और सबसे बड़ा झूठ" 4 अगस्त, 2003.2-डा. अल Sears स्वास्थ्य पुरुषों के लिए गोपनीय? "कोलेस्ट्रॉल पर प्रचार केंद्रित मामलों पर ध्यान न दें कि" 4 अप्रैल, 20,043 -- मार्क के प्रबंध निदेशक, Liponis, मार्क के प्रबंध निदेशक, अल्ट्रा-निवारण, 6 सप्ताह योजना Hyman है कि आप जीवन, न्यूयॉर्क, Scribner, 20,034 के लिए स्वस्थ - पुरुषों के लिए डॉ. अल Sears स्वास्थ्य गोपनीय कर देगा? "शिक्षण पोषण?" मार्च 15, 20045 - Framingham हार्ट 1950 के दशक में स्वस्थ लोगों पर अध्ययन किया. दिल disease.http में 240 कारकों में से केवल एक: / / www.researchprotection.org/infomail/03/07/11.html6- Castiglioni एक के रूप में भ्रामक कोलेस्ट्रॉल और Neuman WR. "एचडीएल कोलेस्ट्रॉल: क्या यह सच है नैदानिक महत्व है?" आपातकालीन चिकित्सा, जनवरी 2003: 30 पीपी-42.7-Policosanol के सुरक्षित सिर्फ एक विकल्प many.http: / / www.life-enhancement.com/article_template.asp?ID=663New अध्ययन से पता चलता है कि यह चीनी से निकालने के सुरक्षित गन्ना कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है. हारून डब्ल्यू जेन्सेन, पीएच.डी. तक संदर्भ पीआर Newswire, 5 मार्च, 2002. सफ़ेद Plains, NY. उमर MA, विल्सन जेपी. एफडीए प्रतिकूल statin पर घटना की रिपोर्ट-rhabdomyolysis जुड़े. एन Pharmacother फ़रवरी 2002, 36 (2) :288-95. Gouni-मैं Berthold, Berthold एच.के.. 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Article Source: Messaggiamo.Com
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