3 De dingen die u hebt willen om van Cholesterol op de hoogte zijn
U zou geen boek door zijn dekking beoordelen, u?
U zou het boek willen openen en een deel van het lezen om een beter idee te krijgen over wat, net gebeurt?
Goed, is het beoordelen van een boek door zijn dekking wat gebeurt wanneer u LDL (slechte) cholesterolniveaus bekijkt en besluit dat dit enig de - of zelfs beste indicator van hartkwaal is.
Slechter nog, wordt u verteld u uw LDL cholesterolniveau MOET verminderen.
#1 Natuurlijk geproduceerd door het lichaam, is de cholesterol nodig voor een verscheidenheid van functie-1
Uw lichaam gebruikt cholesterol om testosteron en andere essentiële hormonen te maken en is één van de beste gezondheid en de jeugd die strategieën voor verouderende mannen en vrouwen verbeteren. -2
Aangezien u veroudert begint uw lichaam natuurlijk om zijn capaciteit te verliezen om zo veel testosteron te produceren en u begint om energie, sterkte, seksuele wens en seksuele capaciteit-2 te verliezen
#2 Omdat het feit is is de cholesterol alleen niet de indicator van hartkwaal. De cholesterol die is geoxydeerd is het probleem. De oxydatie van cholesterol is het specifiekere probleem dat de cholesterol om "kleverig zou toelaten te worden" en te beginnen om plaque in de muren van slagader-3 te vormen
Wij allen hebben een appel open snijden en letten op gezien aangezien het bruin draait - dit is oxydatie. Uw lichaam zal op de binnenkant oxyderen tenzij de maatregelen worden getroffen helpen dit verhinderen.
Men kan oxydatie van cholesterol in controle houden door overvloed van anti-oxyderend in uw consumptie van voedsel en supplement-1, 3 op te nemen
Enkelen van het krachtigste anti-oxyderend zijn:
CoenzymeQ10
Vitamine E
Vitamine A
Vitamine C
Lage kosten, veilige en bewezen voedselbronnen hoog in Omega 3 en de juiste vetten helpen uw cholesterolniveaus in saldo-1 houden, 3
Knoflook
Gember
Olijfolie
Olijven
Amandelen
Okkernoten
Lijnzaad
Aubergine
Okra
Eieren
Vers fruit
Dit zijn betere, veilige, bewezen en natuurlijke manieren om cholesterol te verhinderen een probleem te worden.
Een dieet zwaar in korrels en verwerkt voedsel zal eigenlijk uw niveaus van de bloedcholesterol meer dan voedsel verhogen dat cholesterol bevat.
Een dieet laag in cholesterol zal u weinig als om het even wat gezondheid wijze -4 doen
Het concentreren zich bij het verhogen van uw HDL cholesterolniveaus omdat aangezien u uw goede cholesterol opheft het de bezorgdheid over uw niveaus LDL van cholesterol vermindert en u een beter totaal cholesterolprofiel geeft. -5
Enkele beste manieren om uw "Goed" of cholesterol te verbeteren HDL is door:
Oefening.
Vitamine D
Niacine
De gematigde alcoholconsumptie wordt geassocieerd met het verhogen van HDL cholesterolniveaus - 6
Er is een groot verschil tussen de cholesterol uw Lichaam en dieetcholesterol van het voedsel produceert u eet.
#3 Twee factoren die van groter belang zijn en betere indicatoren van hartkwaal zijn zijn -3
1. Een maatregel van ontsteking in de bloedstroom riep c-Reactieve proteïne
2. Een aminozuur dat door het lichaam wordt geproduceerd riep homocysteine.
De hoge niveaus van c-Reactieve eiwit en hoge niveaus van homocysteine zijn betere belangrijke indicatoren en dragen ook tot de vorming van plaque in het bloedvat bij die tot hartkwaal -3 leiden
Zoals gerapporteerd in Juli, de kwestie van 2003 van JAMA, werd een studie uitgevoerd die aantoonde dat een dieethoogte in installatiesterol, vezel en amandelen duidelijk de betere manier was om cholesterol en hartkwaal over statin drug-8 te verminderen
En tenslotte?
Policosanol? Een organische installatiealcohol van suikerriet is één van de beste natuurlijke manieren om slechte cholesterol niveau-7 te verminderen
Natuurlijk, aangezien u de macht van deze bewezen manieren om cholesterol te verhinderen realiseert een probleem te worden, zult u zich vinden voerend actie.
Verwijzingen
1 Dr. Al Sears Health Confidential voor Mensen? De "grootste drug en de grootste leugen" 4 augustus, 2003.
2 Dr. Al Sears Health Confidential voor Mensen? "Negeer de hype nadruk op cholesterol die" 4 April..2004 van belang is
3 Hyman, Teken M.D., Liponis, Teken M.D., ultra-Preventie, het Plan van 6 weken dat u voor het leven, New York, Scribner, 2003 gezond zal maken
4 Dr. Al Sears Health Confidential voor Mensen? De "Voeding van het onderwijs?" 15 Maart..2004
5 de Studie van het Hart Framingham die op gezonde mensen in jaren '50cholesterol het misleiden als slechts één van 240 factoren in hartkwaal wordt uitgevoerd.
http://www.researchprotection.org/infomail/03/07/11.html
6 Castiglioni A en Neuman WR. "Cholesterol HDL: Wat Zijn Ware Klinische Betekenis?"is De Geneeskunde van de noodsituatie, Januari 2003:pp 30-42.
7 Policosanol veilig alternatief enkel één van velen.
http://www.life-enhancement.com/article_template.asp?ID=663
De nieuwe studie vindt dat dit suikerrietuittreksel veilig cholesterolniveaus vermindert. Door Aaron W. Jensen, Ph.D. Verwijzingen PR Newswire, 5 Maart, 2002, Witte Vlaktes, NY. Omar MA, Wilson JP. FDA ongunstige gebeurtenisrapporten over statin - bijbehorende rhabdomyolysis. Ann Pharmacother 2002 Feb;36(2):288-95. Gouni-Berthold I, Berthold HK. Policosanol: klinische farmacologie en therapeutische betekenis van een nieuwe verminderings van lipidenagent. Am het Deskundige Comité van het Hart J 2002;143:356-65. bij Opsporing, Evaluatie, en de Behandeling van de Hoge Cholesterol van het Bloed in Volwassenen. Samenvatting van het derde rapport van het Nationale Deskundige Comité van het Onderwijsprogramma van de Cholesterol (NCEP) bij Opsporing, Evaluatie, en de Behandeling van de Hoge Cholesterol van het Bloed in Volwassenen (het Volwassen Comité III) van de Behandeling. J Am Med Assoc 2001;285:2486-97.
8 Jenkins D. et al, Gevolgen van een dieetportefeuille van cholesterol die - voedsel versus Lovastatin op serumlipiden en c-reactieve proteïne vermindert. JAMA 2003; 290: 502-510
9? Het Instituut van de Wetenschappen van de gezondheid - Jenny Thompson? Artikel "Gebroken Grond" 3/11/2004
Ongeveer de Auteur
Lee Cummings heeft mensen problemen oplossen helpen en zich beter met bewezen voeding meer dan 4 jaar voelen. Lee publiceert montly het Bulletin van de lc- Voeding. Voor een Rapport Fr^ee - mailto:report@lc-nutrition.com ontdekken het bewezen bezoek van de voedingsinformatie: http://www.LC-Nutrition.com
Leeman@LC-Nutrition.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
