क्या आप फिट लड़ाई?
यदि आप जू Jutsu Kumite या मुख्य कारकों में से एक तो जूझ पर विचार प्रस्तुत करने में प्रतिस्पर्धा और उनके स्वास्थ्य में सुधार देख रहे हैं. में और खुद को यह,, एक बड़ा विषय है. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. अब, जब मैं पहली बार प्रतिस्पर्धा शुरू हुआ है, मेरे पूरक प्रशिक्षण मुख्य रूप से भार प्रशिक्षण और लंबी दूरी की धीमी गति से चल रहा था. शक्ति के विकास के संदर्भ में मैं और कुछ वजन प्रशिक्षण के अलावा अन्य मजाक उड़ाया. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तथापि जब मित्रों और प्रशिक्षण के भागीदारों के साथ झगड़ा है, जबकि शुरू में मजबूत है, मैं जल्दी ही अपने आप को पाया भाप से बाहर चला रही है. अंत में, मैं मानता हूँ, मेरी शारीरिक प्रशिक्षण (सौंदर्य लाभ प्रदान करते हुए) नहीं था मैं लक्ष्य के लिए कार्य किया था. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मैंने पहले दिन मैं बल पर बहुत ज्यादा भरोसा किया और यह तकनीकी रूप से बेहतर अक्सर मेरे खिलाफ इस प्रयोग सेनानियों के नेतृत्व में प्रतियोगिता में जब लड़ा. , अनिवार्य कारण मेरे पूरक प्रशिक्षण के लिए, मैं मुझ पर है लड़ाकू जीत भेंट थी! [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] मैं अन्य प्रशिक्षण और पुराने समय के लड़ाकू विमानों और पहलवानों से रखरखाव तरीकों और समकालीन प्रशिक्षण के साथ, साथ में देखना शुरू प्रोटोकॉल. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] परिणाम [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] से जिस तरह से मैं यह कर रहा था और bodyweight अभ्यास आया प्रशिक्षण वजन के साथ रह गया था धीमी गति से दूरी शैली के प्रशिक्षण के साथ गहरे साँस लेने के व्यायाम. के रूप में मैं ट्रेन शुरू हुई अपनी bodyweight का उपयोग कर अधिक है, और यह प्रयोग एक इकाई के रूप में और अलग छोटे मांसपेशियों यहाँ वहाँ नहीं है, मैं अपनी ताकत धीरज ने काफ़ी जाओ! देखा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह है महत्वपूर्ण जब प्रशिक्षण एक प्रतियोगिता प्रारूप में प्रतिस्पर्धा है. मैं भी मेरी सांस लेने का एक बेहतर जागरूकता कि मुझे तनाव को ढीला करने की अनुमति दी, जब मैं अपने प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ एक सभ्य को नियंत्रित करने की स्थिति प्राप्त विकसित की है. के बजाय इन पदों पर मैं इसे संरक्षित करते समय दे मेरे प्रतिद्वंद्वी उनके भागने की कोशिश कर रही ऊर्जा उपयोग में ऊर्जा बर्बाद कर रहे. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] मैं इस अधिक समग्र फैशन में काम कर रहे हैं कि मेरे शरीर पाया मुझे मेरी workouts गाढ़ा करने की अनुमति दी जल्दी में, क्रूर सत्र है कि करीब एक वास्तविक समय लड़ने से मेरे पिछले प्रशिक्षण विधियों था की अराजकता प्रतिबिंबित. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मैंने पहली बार जब मैं मात्र एक पंक्ति में पचास शरीर के वजन squats कर सकता है, लेकिन शुरू वह शक्ति के दोहराव का उपयोग अक्सर क्या है एक टूर्नामेंट प्रारूप में जरूरी है. मैं अपने रास्ते तक काम कर रहे हो, एक समय में, एक पंक्ति में पांच सौ के बारे में सोलह पंद्रह मिनट के लिए (मेरा सुझाव है नहीं है तुम यह कर या कि यह आवश्यक है, यह सिर्फ मैं एक उग्रवादी !).[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मेल squats, धक्का अमेरिका में मंडल पहलवानों के विभिन्न किस्मों, पुल का काम, पहाड़ी स्प्रिंट के अप (एक पसंदीदा है) और कई अन्य अभ्यास किया अनुक्रम में थोड़ा में आराम के साथ के बीच सभी को सच में मेरे प्रतिस्पर्धी फिटनेस में सुधार कार्य किया. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. इसके अलावा, प्रशिक्षण की प्रकृति के कारण, क्योंकि यह एक पर गहरी ध्यान के साथ पूरे शरीर का उपयोग करता है श्वास, मैं पाया गया कि मेरे RHR (हृदय गति आराम) कम चालीसवें वर्ष के लिए नीचे गिरा दिया! (एक सामान्य वयस्कों eighty को sixty के आसपास हो सकता). चाहिए [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] ठीक है, मेरे अनुभवों से सबक सीखा है क्या हो सकता है [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] ठीक है, पहले सभी की, मैं यह कहना है कि इस तरह के प्रशिक्षण आप तकनीकी रूप से बेहतर नहीं होगा. तथापि, यह अक्सर आप अपनी शारीरिक थ्रेसहोल्ड से परे अपने प्रतिद्वंद्वी धक्का करते समय तुम अपने भीतर रहने की अनुमति. जाएगा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पहले, अपने जू Jutsu ट्रेन. [, * *] [* बी.आर. *] दूसरे बी.आर. प्रासंगिक शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य प्रशिक्षण में जोड़ें. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] इस प्रशिक्षण के लिए अनुमति दें मोटा गतिविधि है कि वास्तव में लड़ रहे है प्रतिबिंबित . [* बी.आर. *] [* * बी.आर. क्या नहीं] एक ही गलती मैंने किया बना! [: * *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. नोट *] बी.आर. इस लेख का मतलब वजन प्रशिक्षण पर दस्तक नहीं है. मैं अपनी नौकरी के भाग के रूप में भारोत्तोलन सिखाने. यह निश्चित रूप से लाभ होता है और कई मदद लोग. लेकिन उपेक्षा, बिजली और कार्यात्मक ताकत आप सभी कोणों और पदों से अपने bodyweight का उपयोग कर बना सकते हैं कभी नहीं. प्रतिस्पर्धा के लिए अंतरराष्ट्रीय पर्याप्त [* बी.आर. है *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] टिम वेब एक फिटनेस प्रशिक्षक, जू Jutsu प्रशिक्षक, और प्रतियोगी है. अपनी साइट www.JuJutsu-Training.comprovides लेख, तकनीक, और उत्पादों की सिफारिश की है कि अपनी मानसिक शक्ति और मार्शल supercharge होगा
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
