भावनात्मक निर्भरता या भावनात्मक जिम्मेदारी
भावनात्मक निर्भरता अपने आप को बाहर से किसी की भावनाओं को अच्छी हो रही का मतलब है. यह बाहर से बजाय से भर के भीतर मिल की जरूरत का मतलब है. कौन या क्या तुम अपनी भावनात्मक के लिए जिम्मेदार है विश्वास भलाई? कोई भावनात्मक निर्भरता के कई रूपों: पदार्थों पर निर्भरता, जैसे भोजन, दवाओं या अल्कोहल के रूप में कर रहे हैं, शून्य को भरने के लिए और इस तरह के खर्च, जुआ, या टीवी, के रूप में भी की प्रक्रिया पर ले pain.Dependency शून्य को भरने के लिए और धन पर ले pain.Dependence को एक मूल्य और पर adequacy.Dependence परिभाषित किसी के प्यार, अनुमोदन, या ध्यान योग्य महसूस करने के लिए पर्याप्त, प्यारे हो रही है, और सेक्स पर safe.Dependence शून्य को भरने और adequate.When तुम ज़िम्मेदारी अपने पर्याप्तता और सुरक्षा के मूल्य या अपने भीतर की भावना पैदा करने के लिए परिभाषित करने के लिए नहीं ले क्या लगता है, आप को पर्याप्त लगता है, योग्य और सुरक्षित बाहर की तलाश करेंगे. जो कुछ भी तुम अपने आप को नहीं देते, आप या अन्य पदार्थ या प्रक्रिया से प्राप्त कर सकते हैं. भावनात्मक निर्भरता है एक भावनात्मक भलाई के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेने के विपरीत है. फिर भी कई लोग हैं पता नहीं कि यह उनकी जिम्मेदारी है, न ही वे किसी भी विचार है कि यह कैसे responsibility.What लेने के लिए है लगता है बल्कि भावनात्मक रूप से निर्भर होने से भावनात्मक जिम्मेदारी ले मतलब है? जाहिर है, इसका मतलब पहचानने कि हमारी भावनाओं को अपने विचारों, विश्वासों और व्यवहार के बजाय दूसरों या परिस्थितियों से से आते हैं. एक बार जब आप समझते हैं और मानते हैं कि तुम अपनी भावनाओं के बजाय अपनी भावनाओं को तैयार अपने आप को बाहर से आ रही है, तो आप भावनात्मक responsibility.For उदाहरण लेना शुरू कर सकते हैं, चलो किसी ने आपके बारे में कहा जाता है you.If आप भावनात्मक रूप से निर्भर हैं पर गुस्सा देखभाल, आप खारिज कर सकते हैं लगता है और विश्वास है कि अस्वीकृति की अपनी भावनाओं को दूसरे से आ रहे हैं क्रोध. तुम भी, दूसरे के क्रोध के जवाब में दर्द हो सकता है, डर उत्सुक, अपर्याप्त, शर्मिंदा, गुस्सा, दोष, या कई अन्य मुश्किल लग रहा है. तुम हो अन्य व्यक्ति होने का कई तरह की कोशिश को better.However महसूस प्रयास में गुस्सा नहीं हो, अगर आप भावनात्मक रूप से जिम्मेदार हैं, आपको लगता है और पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया होगी. पहली बात आप कर सकते हैं कहना है अपने आप को कि एक और व्यक्ति क्रोध कुछ भी नहीं तुम्हारे साथ नहीं है. शायद उस आदमी को एक बुरा दिन रहा है और इसे बाहर ले जाने तुम पर. शायद वो इंसान बुरा लग रहा है या अपर्याप्त है और एक ऊपर तक की कोशिश कर रहा है एक तुम डाउन लगा. जो दूसरे के गुस्से का कारण है, है के बारे में उन्हें जगह के बारे में आप से. एक भावनात्मक रूप से जिम्मेदार व्यक्ति दूसरों की निजी तौर पर व्यवहार नहीं है, जानते हुए भी कि हम पर कोई नियंत्रण नहीं है दूसरों की भावनाओं और व्यवहार है, और है कि हम दूसरों के कारण नहीं लग रहा है और जिस तरह से वे करते हैं व्यवहार - कि दूसरों के बस के रूप में हम ours.The अगली बात के लिए कर रहे हैं एक भावनात्मक रूप से अपनी भावनाओं और व्यवहार के लिए जिम्मेदार हैं जिम्मेदार व्यक्ति कर सकता है गुस्से में व्यक्ति के लिए करुणा में जाना है, और क्या अन्य व्यक्ति के साथ जा रहा है के बारे में सीखने के लिए खुला. उदाहरण के लिए, आप कहते हैं, शायद मैं अपने गुस्से को पसंद नहीं करते, लेकिन मैं तैयार हूँ समझने की क्या तुम्हें परेशान कर रही है. आप इस बारे में बात करना चाहेंगे? "यदि व्यक्ति को रोकने से इनकार कर गुस्सा, या जा रहा है अगर आप समय से आगे पता है कि इस व्यक्ति को खोलने वाला नहीं है, तो भावनात्मक रूप से एक के रूप में जिम्मेदार व्यक्ति, आप अपने खुद के निमित्त प्यार कार्रवाई करेगा. उदाहरण के लिए, आप कहते हैं, शायद मैं अपने क्रोध के दूसरे छोर पर तैयार नहीं हूँ. जब तुम मेरे साथ खुले होने के लिए तैयार हैं, मुझे पता है. इस बीच, मैं ले टहलने जा रहा हूँ (या फोन, या रेस्तरां, छुट्टी या दूसरे कमरे में जाकर फांसी, और इतने पर). एक भावनात्मक रूप से जिम्मेदार व्यक्ति हमले की सीमा से बाहर हो जाता है बजाय दूसरे बदलने की कोशिश करता है सीमा से बाहर person.Once, भावनात्मक रूप से जिम्मेदार व्यक्ति के अंदर चला जाता है और किसी भी दर्दनाक भावनाओं कि हमले से हुई हो पड़ताल. उदाहरण के लिए, शायद आप अकेले का एक परिणाम के रूप में महसूस किया जा रहा है हमला कर दिया. एक भावनात्मक रूप से जिम्मेदार व्यक्ति समझ और करुणा के साथ अकेलेपन की भावनाओं को गले लगाती है, उन्हें पकड़ बस के रूप में आप एक उदास बच्चे करेंगे. जब आप स्वीकार करते हैं और की भावनाओं को गले अकेलापन, तुम उन्हें आप के माध्यम से जाने के लिए जल्दी की अनुमति है, तो आप वापस दूसरे का शिकार है व्यवहार किया जा रहा से peace.Rather में स्थानांतरित कर सकते हैं, तुम अपने आप के लिए भावुक ज़िम्मेदारी ली है. के बजाय अटक रह महसूस गुस्सा, दुख, अपने आप को दोष दे चले गए, डर उत्सुक या अपर्याप्त है, तुम वापस महसूस कर सुरक्षित और peaceful.When तुम्हें पता है कि अपनी भावनाओं को अपने दायित्व में रहे हैं में, तुम भावुक के चल सकते हैं निर्भरता. यह तुम्हारे भीतर एक विशाल अंतर अपने संबंधों के सभी से और कर देगा. रिश्तों को कामयाब जब प्रत्येक व्यक्ति भावनात्मक निर्भरता से बाहर कदम और भावनात्मक responsibility.About में AuthorMargaret पॉल, पीएच.डी. सर्वश्रेष्ठ बिक्री लेखक और सह आठ पुस्तकों के लेखक शामिल हैं, "क्या मुझे ऊपर मैं तुम से प्यार किया हो दो. क्या है?" वह सह शक्तिशाली इनर संबंध उपचार प्रक्रिया के निर्माता है. सीखना अब आंतरिक संबंध! के लिए अपनी वेब साइट पर जाएँ एक मुफ़्त इनर पाठ्यक्रम संबंध: http://www.innerbonding.com या mailto: margaret@innerbonding.com. फोन सत्र उपलब्ध है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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