感情上的依賴或情感的責任
感情上的依賴則指一個人的感覺，外面自己。這意味著需要得到填補，而不是從外部從內部。誰或者什麼你認為你的情緒負責 幸福？有許多形式的感情上的依賴：依賴於物質，如食物，藥物或酒精，以填補空虛，就拿走pain.Dependency進程，如消費，賭博，或電視，也 以填補空虛和帶走pain.Dependence金錢來定義一個人的價值和adequacy.Dependence上得到別人的愛，核准，或值得重視的感覺，充分，可愛，和基於性別的safe.Dependence 填補空虛和感覺adequate.When你不承擔責任的定義自己的價值或是否足夠，以及創建自己內心的安全感，你會感覺尋求適當的，有價值的和安全的外部。 無論你不給你自己，你可向他人或物質或進程。感情上的依賴是相反採取個人責任為自己的情緒健康。然而，許多人 不知道這是他們的責任，它們也沒有任何想法如何在這個responsibility.What是否採取情感責任，而不是在精神上依賴？首先，這意味著 認識到我們的感情來自我們自己的想法，信念和行為，而不是從其他機構或情況。一旦你了解並接受您創建自己的感受，而不是你的感覺 從境外進入自己，那麼你可以開始對情緒responsibility.For例如，假設你所關心的生氣在you.If情緒依賴你，你可能會覺得被拒絕，並認為 你的感覺是對拒絕來自對方的憤怒。您可能還感到很傷心，恐懼，焦慮，不充分，羞辱，憤怒，指責，或許多其他困難的感覺回應對方的憤怒。您可能 嘗試許多方面得到了其他人不會生氣，努力感到better.However，如果你情緒負責，你會感覺和反應完全不同。首先，你可以做的是告訴 另一人自己的憤怒無關，與你。也許這人是有一個糟糕的一天，是服用了你。也許這人是感情傷害或不足，並試圖將一個由 把你一個了。不管是什麼原因，其他的憤怒，這是對他們而不是你。一個情緒負責人沒有考慮別人的行為的個人，知道我們沒有控制 別人的感受和行為，而且我們不會引起別人的感受和表現他們的方式-其他人負責他們的感情和行為正當我們為ours.The接下來的情緒 負責人可能會做的，是進入同情的憤怒的人，並公開了解正在發生的事情與其他人。例如，你可能會說，“我不喜歡你的憤怒，但我願意 理解什麼是破壞你。你想談談嗎？“如果被拒絕停止生氣，或者如果你提前知道這個人是不會開放，然後作為一個情感 負責人，你會採取行動，熱愛自己的發言。例如，你可能會說，“我不願在另一端你的憤怒。當你隨時可以打開我，讓我知道。與此同時， 我要散步（或掛斷電話，或離開餐廳，或進入其他房間，等）。一個負責人情緒失控的攻擊範圍，而不是試圖改變對方 person.Once超出範圍，負責人的情感，並探索內去任何痛苦的感覺可能造成的攻擊。例如，也許你感到孤獨，結果被 攻擊。一個情緒負責人擁抱寂寞的感情，用理解和同情，把他們就像你將舉行一個可悲的孩子。當您承認和接受的感情 在感到憤怒，傷害，指責，害怕，焦慮或不足，你已提出自己回到安全感和peaceful.When你意識到你的感覺是你的責任，你可以搬出情緒 依賴。這將產生巨大的變化在你和你的所有關係。蓬勃發展的關係時，每個人移出到感情上的依賴和情感的responsibility.About AuthorMargaret保羅博士是暢銷書作者和共同八本書的作者，包括“我要放棄我做喜愛的嗎？”她是創作者強大的內粘合癒合過程。學習 內鍵了！訪問她的網站的免費內粘合過程：http://www.innerbonding.com或mailto：margaret@innerbonding.com。電話會議使用。
文章來源: Messaggiamo.Com
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