感情的な依存か感情的な責任
感情的な依存は自分自身の外から好感を得ることを意味する。 それは中からよりもむしろ外側で満たされて得る必要があることを意味する。 だれまたは何担当するあなたの感情的な福利を信じるか。
感情的な依存の多数の形態がある:
物質への依存、食糧、薬剤、またはアルコールのような、空虚を満たし、苦痛を取り除くため。
出費か、また空虚を満たし、苦痛を取り除く賭けるか、またはTVのようなプロセスの依存。
の価値を持っておよび適切さを定義するお金への依存。
誰かに愛、承認、または注意および金庫価値がある、十分に、愛らしく感じるために得ることへの依存。
空虚を満たし、十分に感じるべき性への依存。
あなた自身の適切さを定義するためのそしてまたは安全のあなた自身の内部感覚を作成するの価値を持つための責任を取らない場合、十分に、価値がある外的に金庫に感じるように努める。 あなた自身に与えないものは何でも、他または物質かプロセスから追求することができる。 感情的な依存は感情的な福利のための個人的な義務感の取得の反対である。 この責任を取る方法をけれども多くの人々はこれが彼らの責任である、考えを有することをわからない。
それは何をよりもむしろ感情的に依存しているために感情的な責任に取ることを意味するか。
主に、それは私達の感じが私達の自身の思考、確信および行動から、来る他よりもむしろまたは状況からことを確認することを意味する。 あなた自身の感じを作成することを理解し、受け入れれば、あなたの感じよりもむしろあなた自身、そしてあなたの外から来ることは感情的な責任を取り始めることができる。
例えば、私達をあなたがあなたに約腹を立てる気遣う誰かを言うことを許可しなさい。
感情的に依存していれば、拒絶されて感じ、拒絶のあなたの感じが他の怒りから来ていることを信じることができる。 また心配する、不十分、恥をかかせて、怒っている傷を、おびえさせていて感じる、かもしれ、または他の困難な感じ他の怒りに応じて多くの責任にする。 よりよく感じるために他の人を怒っていないために得る多くの方法を試みるかもしれない。
但し、感情的に責任があれば、完全に別様に感じ、答える。 あなたがするかもしれない最初の事はもう一人の人の怒りがあなたとは全く関係ないようにあなた自身に言うことである。 多分その人は悪い日を過して、八つ当たりしている。 多分その人は傷つくか、または不十分な感じ、one-down置くことによってone-up行うことを試みている。 他の怒り、それの理由があなたについてのよりもむしろそれらについてであるものは何でも。 感情的に責任がある人は他に個人的の行動を、私達が他を感じおよび行動コントロールしないこと、そして私達により他はそれらが方法を感じ、しないことを知っている取りその他は-ちょうど私達が私達のもののためであるので感じおよび行動に責任があることを。
感情的に責任がある人がするかもしれない次の事は学習へ開くこと起こっているものがについての他の人と怒っている人のための同情に動き、である。 例えば、言うかもしれない「私はあなたの怒りを好まないが、動揺させるものを理解して喜んでである。 それ述べるのを好むか」。 この人は開発しようとはしていないことを人が怒っている停止することを断るかまたは事前に知っていれば感情的に責任がある人として、あなた自身の為の愛情のある処置をとる。 例えば、言うかもしれない「私はあなたの怒りの反対側にあって不本意である。 私と開いて準備ができているとき私を知っている許可しなさい。 その間、私は散歩しようと思っている(または電話を掛けることは、またはレストランを去るか、または他の部屋に、等入る)。 感情的に責任がある人は試みよりもむしろ攻撃の範囲から他の人を変えるために出る。
一度範囲から、感情的に責任がある人は中行き、攻撃に起因するかもしれない苦痛な感じを探検する。 例えば、多分攻撃の結果として孤独に感じている。 感情的に責任がある人はちょうど悲しい子供を握るのでそれらを保持する理解および同情の孤独の感じを包含する。 孤独の感じを認め、包含するとき、それらがあなたを通ってすぐに動くようにする従って平和に再び動くことができる。
他の行動の犠牲者、でよりもむしろあなた自身のための感情的な責任を取った。 とどまること、感じで傷の代りに怒っている付く、恐れている責任にして、心配するまたは不十分、安全で、平和な感じに再びあなた自身を動かした。
あなたの感じはあなたの責任であることを意識するとき、感情的な依存を出て行くことができる。 これはあなたの内のそしてあなたの関係すべての巨大な違いを生じる。 関係は各人が感情的な責任に感情的な依存を出て行くと繁栄し。
著者について
マルグレットポール、Ph.Dはベストセラーの著者であり、8冊の本の共著者、を含んで「私はあなたが愛される私をあきらめるなるか」。 彼女は強力な内部の結合の回復過程の共同制作者である。 内部の結合を今学びなさい! 自由な内部の結合のコースのための彼女のウェブサイトを訪問しなさい: http://www.innerbonding.comかmailto:margaret@innerbonding.com。 利用できる電話会議。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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