Dipendenza emotiva o emozionale responsabilità
Dipendenza emotiva significa ottenere i propri buoni sentimenti da fuori di sé. Significa aver bisogno di ottenere riempito da esterno, piuttosto che dal di dentro. Chi o che cosa credi è responsabile per il tuo emotiva benessere? Esistono numerose forme di dipendenza affettiva: La dipendenza da sostanze, come il cibo, le droghe o alcol, per riempire il vuoto e togliere pain.Dependency sui processi, come la spesa, il gioco d'azzardo, o TV, anche per riempire il vuoto e togliere pain.Dependence il denaro per definire il proprio valore e adequacy.Dependence su come ottenere l'amore di qualcuno, di approvazione, o l'attenzione per sentirsi degno, adeguato, amabile, e safe.Dependence sul sesso riempire il vuoto e si sentono adequate.When non assumersi la responsabilità di definire la propria adeguatezza e vale la pena o per creare il proprio senso interiore di sicurezza, si cercherà di sentirsi adeguati, degno e sicuro all'esterno. Qualunque cosa tu non dare a te stesso, si possono chiedere altri o da sostanze o processi. La dipendenza affettiva è l'opposto di assumersi la responsabilità personale per il proprio benessere emotivo. Eppure molte persone hanno idea che questa è la loro responsabilità, né hanno alcuna idea di come si responsibility.What questo vuol dire assumersi la responsabilità emotiva piuttosto che essere emotivamente dipendente? In primo luogo, ciò significa riconoscendo che i nostri sentimenti provengono dai nostri pensieri, convinzioni e comportamenti, piuttosto che da altri o da circostanze. Una volta capire e accettare che si crea propri sentimenti, piuttosto che i vostri sentimenti provenienti da fuori di te, allora si può cominciare a prendere esempio responsibility.For emotiva, diciamo a qualcuno che ti interessano si arrabbia a you.If siete emotivamente carico, si può sentire respinti e credo che i vostri sentimenti di rigetto sono provenienti da altri di rabbia. Si potrebbe anche sentire dolore, paura, ansia, inadeguata, vergogna, rabbia, colpa, o molti altri sentimenti difficili in risposta agli altri di rabbia. Si potrebbe provare molti modi di ottenere l'altra persona a non essere arrabbiato, nel tentativo di sentirsi better.However, se siete emotivamente responsabili, vi sentirete rispondere e tutto diverso. La prima cosa che si potrebbe fare è dire te che la rabbia di un'altra persona non ha nulla a che fare con voi. Forse che la persona sta avendo una brutta giornata e si sta fuori su di voi. Forse che la persona si sente male o inadeguato e sta cercando di essere uno-up by che li mette uno-down. Qualunque sia la ragione per gli altri di rabbia, è su di loro, piuttosto che su di te. Una persona emotivamente responsabile non tiene il comportamento degli altri 'personalmente, sapendo che non abbiamo alcun controllo su sentimenti degli altri 'e del comportamento, e che non ad altri di sentire e di comportarsi nel modo in cui farlo - che gli altri sono responsabili per i loro sentimenti e comportamenti, così come siamo per ours.The prossima cosa uno emotivamente persona responsabile può fare è di spostare in compassione per la persona arrabbiata, e aperta a conoscere ciò che sta accadendo con l'altra persona. Ad esempio, si potrebbe dire, "non mi piace la tua rabbia, ma io sono pronto per capire cosa sta sconvolgendo voi. Vuoi parlare? "Se la persona rifiuta di smettere di essere arrabbiati, o se si conosce in anticipo che questa persona non sta per aprirsi, poi come emotivamente responsabile, si potrebbe agire amorosa in conto proprio. Ad esempio, si potrebbe dire: "Sono disposto ad essere l'altra estremità della sua rabbia. Quando si è pronti ad essere aperti con me, me lo faccia sapere. Frattempo, Vado a fare una passeggiata (o riagganciare il telefono cellulare, o lasciare il ristorante, o andare in un'altra stanza, e così via). Una persona emotivamente responsabile viene fuori dalla portata di un attacco piuttosto che cerca di cambiare le altre person.Once fuori campo, la persona emotivamente responsabile va dentro ed esplora le sensazioni dolorose che avrebbe potuto risultare l'attacco. Per esempio, forse si sente solo come un risultato di essere attaccato. Una persona emotivamente responsabile abbraccia i sentimenti di solitudine con comprensione e compassione, tenendole proprio come si farebbe in possesso di un bambino triste. Quando si riconosce e abbracciare i sentimenti di solitudine, si consente loro di muoversi rapidamente attraverso di voi, in modo da poter tornare in peace.Rather di essere una vittima del comportamento degli altri, si è assunto la responsabilità emotiva per te. Invece di restare bloccati nel sentimento di rabbia, dolore, colpa, paura, ansia o inadeguato, si è spostato indietro in te stesso senso di sicurezza e peaceful.When ti rendi conto che i vostri sentimenti sono le tue responsabilità, si può uscire emotiva dipendenza. Questo farà una differenza enorme dentro di voi e con tutti i tuoi rapporti. Relazioni prosperano quando ogni persona si sposta fuori dalla dipendenza affettiva e in responsibility.About emotivo del AuthorMargaret Paul, Ph.D. è l'autore di best-selling e co-autore di otto libri, tra cui "Do I Have To Give Me Up To Be Loved By You?" Lei è la co-creatore dei potenti Inner Bonding processo di guarigione. Apprendere Inner Bonding ora! Visitare il suo sito web per un corso GRATUITO Inner Bonding: http://www.innerbonding.com o mailto: margaret@innerbonding.com. Telefono sessioni disponibili.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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