एक गाइड मदद करने के लिए आप फिटनेस के माध्यम से अपने बच्चों को positve आत्म छवि सिखाना
एक पूर्व तीन या किशोर बेटी (या बेटा) स्थापना आसान है किसी भी माता पिता के कारण नहीं कर सकते हैं और तनाव का एक बहुत. वहाँ ऐसा करने के बारे में चिंता ज्यादा है? डेटिंग, औषधियों, शराब, सेक्स, स्कूल ग्रेड, बस कुछ ही नाम है. लेकिन एक महत्वपूर्ण तत्व अक्सर अनदेखी की जब तक वह खुद को चरम तरीकों (एक आहार क्रिया विकार के माध्यम से की तरह) में प्रकट हो जाता है. मैं खुद के बारे में बात कर रहा हूँ छवि. यह बेहद जरूरी है कि माता पिता को यह सुनिश्चित करना है कि अपने बच्चों को एक सकारात्मक हो रहा है आत्म छवि विशेष रूप से मजबूत आत्मसम्मान और एक सकारात्मक छवि शरीर को सुनिश्चित करने के लिए अपने body.The कुंजी के संबंध में, माता पिता के साथ शुरू होता है. अगर आप सकारात्मक अपनी स्वयं की छवि के बारे में नहीं लग रहा है, तो आप की उम्मीद कैसे कर सकते हैं अपने बच्चों? जबकि यह दोनों ही लिंग के लिए महत्वपूर्ण है, यह एक स्वस्थ बेटी को उठाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है. और जब एक लड़की जवान है सबक शुरुआत जरूरी है, इसलिए प्रतीक्षा नहीं है जब तक बहुत देर हो चुकी है? अपनी बेटी को पढ़ाने उसके शरीर के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए एक बहुत युवा age.Eating विकार विशेषज्ञों से शुरू की जरूरत है कहते हैं लड़कियों के युवा के रूप में 5 और 6 के रूप में विकार खाने साल बढ़ रहे हैं. और हाल के एक अध्ययन में संकेत दिया कि छठे ग्रेड लड़कियों वे सर्वेक्षण का 70% ने कहा कि वे 9 उम्र और 11 के बीच अपने वजन के बारे में चिंता करना शुरू कर दिया. क्यों इतने सारे युवा सोच रही है कि वे मोटे हैं लड़कियाँ हैं? कई लोग अपने वजन के बारे में पागल हो रहे हैं, क्योंकि वे माता पिता, जो अपने ही गरीब शरीर के आँकड़े images.While में व्यस्त हैं बेहद निराशाजनक हैं, अच्छी खबर यह है कि वहाँ एक बहुत मदद की है कि हमारे बच्चों को सकारात्मक स्वयं छवियों किया जा सकता है. और भी छोटे बदलाव है कि माता पिता की मदद कर सकते हैं. यहाँ कुछ सुझाव में मदद करने अपने बच्चों को विकृत और नकारात्मक शरीर से बचने के चित्र: एक "कोई बात आहार की स्थापना कर रहे हैं शासन है. जब आपके बच्चे हैं पास है, मिताहारिता के बारे में बात नहीं कैसे वसा या आपको लगता है! यह अत्यंत महत्वपूर्ण है. याद है, बच्चों को हर वक्त सुन रहे हैं (यहां तक कि जब आपको लगता है कि वे कर रहे हैं? नहीं विशेष रूप से तो). तो, फिर भी अपने पति या मित्र 'पूछ कर मैं मोटी लग में ? इस 'मासूम लग सकता है, यह एक जीवन है अपने बच्चों पर प्रभाव बदलने जब वे बार बार it.Parents सुन सकते हैं केवल वयस्कों है कि अपने बच्चों को प्रभावित नहीं हैं. "कोई बात आहार' का उल्लेख नियम निर्धारित करें उपरोक्त सभी वयस्कों के आसपास है कि अपने बच्चों के लिए कर रहे हैं. इसका मतलब है आप अपने मित्रों, माता पिता, भाई बहन, पड़ोसियों, या किसी और की अनुमति नहीं करने के बारे में बात करनी चाहिए वसा या एक आहार पर जा रहा है, जब वे अपने चारों ओर जा रहा है एक अच्छा उदाहरण children.Set. यदि आप अपने बच्चों को देखने के रखरखाव में संलग्न होने या अगर वे तुम्हें शिकायत के बारे में काम कर रहे है, तो उन्हें अभ्यास का एक नकारात्मक छवि जा रहे हैं कभी नहीं सुना. चलो उन्हें पता है कि तुम कसरत से स्वस्थ रहना है, मजबूत और अधिक ऊर्जा और क्षमता है (ताकि आप उनके साथ रहना)! कर सकते हैं अपने बच्चों के खेल में शामिल हो जाओ. विशेषज्ञों का कहना है कि खेल खेल सच में विश्वास बनाने में मदद करता है और आत्म सुधार-सम्मान (विशेष रूप से लड़कियों के लिए). अपने बच्चों को पढ़ाने को अपनी दिनचर्या के भाग के रूप में शारीरिक गतिविधियों में शामिल हैं. लेकिन उन्हें अभ्यास के लिए मजबूर नहीं है. सुनिश्चित करें कि शारीरिक गतिविधि के रूप में देखा कुछ मजा करने के बजाय हो रहा है उन्हें अध्यापन अभ्यास का एक आवश्यक बुराई के रूप में सोचने के लिए. अच्छा गतिविधियों में शामिल हैं एक रात परिवार के चल रहे हैं, बंद रही और टीवी के बजाय कि आप सभी को नाच सकते हैं, या एक सप्ताहांत परिवार लें लेने पर संगीत मोड़ ride.Try तैयार करने के लिए (या यदि आप थोड़े समय खरीद रहे हैं) स्वस्थ भोजन. और उन्हें अच्छे पोषण के महत्व को सिखाना. उन्हें गलत धारणा है कि वहाँ रहे हैं "अच्छा" और बुरा नहीं है " खाद्य पदार्थ. यदि एक बच्चा सोचता है कि कैंडी एक बुरा "खाना" है, तो स्वाभाविक रूप से वे सिर्फ यह चाहते हैं और अधिक. बस अपने बच्चों को संतुलित आहार खाने के लिए एक दिन और मीठा और / या वसायुक्त खाद्य पदार्थों में खाने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश moderation.Remember छोटी के रूप में है कि अपने बच्चों के सामने वजन खोने अपने आत्म पर बहुत हानिकारक प्रभाव है सकते हैं छवि के बारे में बात कर के रूप में कुछ वे उम्र के रूप में. विनाशकारी व्यवहार कम उम्र में एक माता पिता से सीखा एक साल के बच्चे के लिए ले जा सकते हैं पर काबू पाने के लिए. तो, जल्दी ही आप अपने जीवन, आपके लिए बेहतर में ऊपर युक्तियाँ बच्चे शामिल शुरू करते हैं. लेकिन यह मत भूलो कि यह तुम्हारे साथ शुरू हो गया है? सुनिश्चित करें कि आप कर रहे हैं स्वस्थ रखरखाव शामिल हैं और अपने दैनिक दिनचर्या में भोजन की रस्में और है कि तुम एक सकारात्मक छवि शरीर (कोई बात नहीं जो अपने आकार या रूप है) है! AuthorLynn बोडे के बारे में लोगों की मदद करने लायक पाने के लिए समर्पित है. उसे वेबसाइट कंपनी, www.WorkoutsForYou.com के माध्यम से, वह सस्ती ऑनलाइन अभ्यास कार्यक्रम के लिए मदद से आप वजन, टोन अप, मांसपेशियों, क्षमता बढ़ाने और अधिक बनाने के खो देता है. सभी फिटनेस स्तर के लिए कस्टम प्रोग्राम.
Article Source: Messaggiamo.Com
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