Ένας οδηγός για να σας βοηθήσει να διδάξει τα παιδιά σας positve αυτοεικόνα μέσω γυμναστικής
Η αύξηση των προ-έφηβο ή την έφηβη κόρη (ή γιο) δεν είναι εύκολη και μπορεί να προκαλέσει οποιαδήποτε μητρική πολύ άγχος. Υπάρχουν τόσα πολλά να ανησυχούν; χρονολόγηση, τα ναρκωτικά, αλκοόλ, το φύλο, τους βαθμούς του σχολείου, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Αλλά ένα κρίσιμο στοιχείο παίρνει συχνά παραβλέπονται μέχρι να εκδηλώνεται σε ακραίες τρόπους (όπως και μέσα από μια διατροφική διαταραχή). Μιλώ για αυτοεικόνα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι γονείς τα παιδιά τους έχουν θετική αυτο-εικόνας, ειδικά σε σχέση με τους body.The κλειδί για να εξασφαλιστεί ισχυρή αυτοπεποίθηση και μια θετική εικόνα του σώματος ξεκινά με την μητρική. Αν δεν έχετε όρεξη για θετική αυτοεικόνα σας, τότε πώς μπορεί να περιμένετε σας για τα παιδιά; Αν και αυτό είναι σημαντικό για τα δύο φύλα, είναι ιδιαίτερα κρίσιμο για την αύξηση ενός υγιούς κόρη. Και την έναρξη των μαθημάτων, όταν μια κοπέλα είναι μικρά είναι επιτακτική ανάγκη, οπότε μην περιμένετε μέχρι να είναι πολύ αργά; διδασκαλία κόρη σας για να αισθανθείτε καλά με το σώμα της πρέπει να αρχίζει σε πολύ μικρά εμπειρογνώμονες age.Eating διαταραχή λένε τα κορίτσια είναι διαμορφώνουν τις διατροφικές διαταραχές και στην ηλικία των 5 και 6 ετών. Και μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι 70% του έκτου-κορίτσια βαθμό που ρωτήθηκαν είπαν ότι άρχισαν να ανησυχούν για το βάρος τους, ηλικίας μεταξύ 9 και 11. Γιατί είναι τόσο πολλά νεαρά κορίτσια πιστεύουν ότι είναι λίπος; Πολλοί έχουν εμμονή με το βάρος τους, επειδή έχουν γονείς που είναι απασχολημένοι με τις δικές φτωχούς images.While σώμα τους τα στατιστικά στοιχεία είναι απογοητευτικό, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια πολλά που μπορούν να γίνουν για να βοηθήσουν τα παιδιά μας να έχουν θετική αυτο-εικόνες. Και, ακόμη και μικρές αλλαγές που κάνουν οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να βοηθήσει τα παιδιά σας αποφεύγουν διαστρεβλωθεί και αρνητικής εικόνας σώματος: Δημιουργία "δεν μιλάμε διατροφή" κανόνας. Όταν τα παιδιά σας είναι κοντά, δεν μιλάμε για δίαιτα αυτό; "μπορεί να φαίνεται αθώα, μπορεί να έχει για τη ζωή του, για τροποποίηση επίδραση στα παιδιά σας όταν ακούω επανειλημμένα it.Parents δεν είναι οι μόνοι ενήλικες που επηρεάζουν τα παιδιά τους. Ορίστε το" talk δεν διατροφή "που αναφέρεται κανόνα παραπάνω για όλους τους ενήλικες που είναι γύρω από τα παιδιά σας. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να επιτρέψει τους φίλους, τους γονείς σας, αδέλφια, γείτονες, ή οποιοσδήποτε άλλος να μιλήσει για να λίπος ή να είναι σε δίαιτα, όταν είναι κοντά σας children.Set ένα καλό παράδειγμα. Αν τα παιδιά σας δεν σας βλέπω να συμμετάσχουν σε γυμναστήριο ή αν σας ακούσω να διαμαρτύρονται για την εκπόνηση, τότε πρόκειται να έχουν μια αρνητική εικόνα της άσκησης. Ας τους αφήσουμε να ξέρετε ότι στην προπόνηση παραμείνουν υγιείς, να είναι ισχυρή και να έχουν περισσότερη ενέργεια και την αντοχή σας (ώστε να μπορεί να συμβαδίσει με τους)! Πάρτε τα παιδιά σας να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες. Οι ειδικοί λένε ότι παίζουν αθλήματα βοηθά πραγματικά στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και βελτιώνει την αυτοεκτίμηση (ιδιαίτερα για τα κορίτσια). Διδάξτε στα παιδιά σας να περιλαμβάνει τη σωματική άσκηση ως μέρος της καθημερινότητας τους. Αλλά δεν τους υποχρεώνουν να ασκούν. Βεβαιωθείτε ότι η σωματική δραστηριότητα θεωρείται ως κάτι διασκεδαστικό να κάνουμε και όχι διδάσκοντάς τους να σκεφτώ να ασκήσει ως αναγκαίο κακό. Καλή δραστηριότητες περιλαμβάνουν τη λήψη νυχτερινή βόλτα οικογένεια, την απενεργοποίηση της τηλεόρασης και αντ 'αυτού στροφή μουσική σε όλους σας ότι μπορεί να χορό, ή η λήψη ενός ποδηλάτου οικογένεια Σαββατοκύριακο ride.Try την προετοιμασία (ή αν είναι μικρή αγορά ώρα) υγιεινά γεύματα. Και να τους διδάξει τη σημασία της καλής διατροφής. Μην αφήστε τους να έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι υπάρχουν "καλά" και "κακά" τρόφιμα. Εάν ένα παιδί νομίζει ότι είναι μια καραμέλα "κακό" τρόφιμα, τότε φυσικά θα θέλουν απλώς περισσότερο. Απλώς προσπαθούν να ενθαρρύνουν τα παιδιά σας να φάτε μια ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα και να τρώνε ζαχαρούχα και / ή λιπαρά τρόφιμα moderation.Remember ότι κάτι τόσο μικρό που μιλούν για την απώλεια βάρους μπροστά από τα παιδιά σας μπορεί να έχει πολύ αρνητικές συνέπειες για της εικόνας τους, καθώς γερνούν. Επιζήμια συμπεριφορά έμαθε από γονέα σε νεαρή ηλικία μπορεί να περάσουν χρόνια για ένα παιδί να ξεπεραστούν. Έτσι, όσο νωρίτερα αρχίσετε να ενσωματώνουν τις συμβουλές πάνω στη ζωή σου, τόσο το καλύτερο για το παιδί σας. Αλλά ας μην ξεχνάμε ότι πρέπει να αρχίσει με σας; βεβαιωθείτε ότι έχετε ενσωματώνοντας fitness και υγιεινή διατροφή τελετουργικά στην καθημερινή ρουτίνα σας και ότι έχετε μια θετική εικόνα του σώματος (δεν έχει σημασία τι μέγεθος ή το σχήμα σας)! Σχετικά με το AuthorLynn Bode είναι αφιερωμένο στη βοήθεια των ανθρώπων να ταιριάζουν. Μέσω του δικτυακού τόπου της εταιρείας, www.WorkoutsForYou.com της, προσφέρει προσιτές σε απευθείας σύνδεση προγράμματα άσκησης για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, τόνος-up, να χτίσουν μύες, αυξάνουν την αντοχή και περισσότερο. Custom προγράμματα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
