3 एक माइग्रेन सिर दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार
केवल एक माइग्रेन पीड़ित दर्द समझता है. की परवाह किए बिना कैसे माइग्रेन अंतिम परिणाम शुरू होता है एक ही है - दर्द excrutiating कि renders आप असहाय. घूमना दर्द होता है, साँस लेने में तकलीफ देता है. यहां तक कि hurts.People सोच अक्सर पीड़ित एक माइग्रेन के किसी भी सही समझ के बिना छूट आधासीसी मार सकते. वे hypochondriacs या नाटक रानियों की तरह माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों का इलाज. यह बस नहीं so.There है किसी भी संख्या के हैं दर्दनाशक और मदद के दर्द को रोकने की गोलियाँ उपलब्ध है. यहां मुद्दा यह है कि इन दर्द निवारक के कई दोहराने और नुस्खे एक निर्धारित दवाओं से कई के चल रहे cost.The दूसरी तरफ प्रभाव शामिल की आवश्यकता है? कि वे खुद को सिर दर्द माइग्रेन के दर्द के साथ मदद की, लेकिन sufferer.Most माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों को पीटा "प्रभाव है 'होना' जहां दिन किया जाने से परिचित होंगे सकते हैं" कई के प्रभाव मजबूत painkillers.There माइग्रेन प्लेग के लिए प्राकृतिक उपचार कर रहे हैं. वे सरल और सस्ता कर रहे हैं (यदि नहीं मुफ्त इनमें से) कोई नहीं. लिए निर्धारित दवा की जगह हैं, लेकिन अपने दवा के साथ संयोजन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता राहत लाने के बारे में faster.They भी एक other.Dark कक्ष पूरक यदि आप माइग्रेन सिर दर्द से पीड़ित हैं और एक हमला फिर शुरू होता है शांत अपने घर में, अंधेरे जगह मिल और वहाँ नीचे रखना. क्षेत्र या चाहिए भी अपेक्षाकृत तेजी से आपको आराम करने की अनुमति गर्म है. तुम्हारी आँखों पर शामिल रहना चाहिए खुला है. यह आमतौर पर आंखों पर पट्टी के कुछ प्रकार की, लेकिन एक दुपट्टा, लंबे रूमाल या अन्य सामग्री का उपयोग का मतलब है काम करता है बस ठीक है. रखना अपनी आँखें खोल के रूप में ज्यादा के रूप में संभव है, क्योंकि अनुभव दिखा दिया है कि अपनी आँखें और कोशिश को दर्द से निपटने के बंद का उपयोग करता है अतिरिक्त चेहरे और जबड़े की मांसपेशियों कि बस समस्या को बढ़ा सकते हैं और इलाज it.If एक पर हमला नहीं पहले से ही शुरू हो गया है तो एक ही दिनचर्या का पालन करें और जो भी निर्धारित दवा तुम एक माइग्रेन के हमले आम तौर पर पीड़ित में चिंता का दौरा एक तरह से होता है पर श्वास have.Relaxed ले. वे जानते हैं कि यह कितना है अपने दिल की दर बढ़ जाता है तो चोट जा रही है. रक्त संचार में वृद्धि की समस्या worse.Once तुम चुप रहो, अंधेरे क्षेत्र के लिए पीछे हट है और किसी भी संभव हो तो श्वास उत्तेजनाओं से अपनी आंखों को कवर करता है अगले क्षेत्र पर ध्यान दें. तुम जाने चाहिए श्वास आराम करो. साँस दर्द को बढ़ाने आप पहले से ही हो experiencing.To श्वास इन चरणों का पालन करें: 1 आराम करने की अनुमति होगी डर गयी. बहुत धीमी गति से गहरी सांस और साँस छोड़ते हुए ले लो समान रूप से slowly.2. फिर से एक लंबे, धीमी गति से गहरी सांस ले लो. जैसा कि आप धीरे धीरे अपने फेफड़ों में हवा भरने की अनुभूति inhaling पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं. आपके शरीर को भरने हवा महसूस करो. एक बार जब आप साँस के रूप में ज्यादा के रूप में फिर से आरामदायक है है धीरे धीरे साँस छोड़ते. जैसा कि आप अपने फेफड़ों जा हवा के सनसनी exhaling पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और अपने मुँह से बचने. Completely.3 बाहर साँस लो. दोहराएँ धीरे inhaling की प्रक्रिया की अनुभूति पर ध्यान केंद्रित अपने फेफड़ों में हवा भरने और धीरे से 4 या 5 अधिक times.4 exhaling. चौथे reptition तक तुम नोटिस चाहिए कि श्वास ज्यादा आराम और शांत है. अपने दिल की दर अब भी आराम करने चाहिए वापस कम दर और तुम भी slighly महसूस नींद आ सकती है. यदि ऐसा है तो लग रहा है कि गले और अपने आप को asleep.Lavender OilThis गिरने की अनुमति प्रक्रिया में अंतिम कदम है. लैवेंडर का तेल और इसके औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है यह दोगुना माइग्रेन सिर दर्द के लिए बहुत है. लैवेंडर का तेल सस्ते और पूरी तरह से उपयोग सुरक्षित है. केवल सिरदर्द के इलाज के लिए शुद्ध लैवेंडर के तेल का उपयोग करें - लैवेंडर सुगंधित सुगंध या सुगंधित तेलों बेकार हैं. यह शुद्ध होना चाहिए लैवेंडर का तेल आप find.If कर सकते हैं आपको लगता है कि एक माइग्रेन हमला तो आने वाले अपने लैवेंडर का तेल ले लो. शुद्ध, undiluted लैवेंडर के तेल के एक मंदिर पर एक बूंद या एक कान के पीछे रखें. इसके अलावा, के 2 या 3 बूँदें जगह undiluted तकिया आप एक शांत, अंधेरे कमरे और गहरी साँस लेने की तकनीक के साथ on.Combined आराम जा रहे हैं पर लैवेंडर का तेल लैवेंडर का तेल है कि प्राकृतिक उपचार में अंतिम "पंच" प्रदान करता है. तेल की गंध होगा तुम आराम करो और बस लैवेंडर संचार हवा inhaling को माइग्रेन लगभग लेख immediately.This का दर्द कम करने में मदद करता है सिरदर्द सलाहकार के सौजन्य से प्रदान किया गया. यदि आप माइग्रेन और उपचार के लिए देख रहे हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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