चाय के स्वास्थ्य लाभ
चाय: यह शारीरिक GoodStudies क्या है कि चाय पीने से स्वास्थ्य लाभ समर्थन सुर्खियों भरने रखो. वहाँ बस कोई इनकार करता है कि चाय के एक दैनिक जगह शरीर good.Even करता है, हालांकि शोधकर्ता काफी नहीं कर सकते हर पहलू पर सहमत हैं, मैं सच है कि कुछ कप एक दिन अपने सबसे अच्छा करने के लिए मेरे दिल की बीमारी, एक स्ट्रोक, कैंसर से बचाने के लिए, और more.What बनाता है चाय अच्छी शारीरिक के लिए पर बेच दिया? चाय के उच्च स्तर को समाहित antioxidants, जिनमें से कुछ polyphenols कहा जाता है, flavonoids हैं, और catechins, और जो सब के शरीर में 'फ्री रैडिकल्स' पर लेते हैं और उन्हें board.In दूसरे शब्दों पर स्वस्थ कोशिकाओं को चोट से रोकने के लिए, में भेज antioxidants अपनी बेहतरीन फार्म में रोग निवारण है. Antioxidants तैयार है और इंतजार कर रहे हैं न केवल चाय में बल्कि कई फल, सब्जियां, नट्स, मांस में, और यहां तक कि शराब (वाइन लेख का मेरे स्वास्थ्य लाभ को देखें). अगर कि पर्याप्त नहीं थे, चाय भी flouride जो अपने दाँत लाभ और संपत्तियों की हत्या है जो नियंत्रण बुरा सांस और सभी चाय plaque.Are के गठन में मदद करता है शरीर के लिए भी उतना ही अच्छा है? यह एक है बैक्टीरिया होते है शोधकर्ताओं सवाल अभी भी भारी विवादों में रहे हैं. हरी चाय क्या काली चाय से अधिक antioxidants है? मैं तुरंत चाय या बेहतर स्वास्थ्य लाभ के लिए ढीला पत्ती चाय पीना चाहिए? है गरम चाय आइस्ड चाय बेहतर है? और यहाँ है क्या यह नीचे आता है: उच्च गुणवत्ता चाय कम गुणवत्ता teas.White चाय से अधिक catechin antioxidants हो सकता है किसी भी अन्य tea.Green चाय से अधिक antioxidants है के बाद से काली चाय से अधिक catechin antioxidants है काली चाय अधिक processing.Unfermented rooibos चाय के माध्यम से चला जाता है और antioxidants polyphenol से किण्वित rooibos.Freshly चाय पीसा तुरंत या बोतल teas.More शोधकर्ताओं से अधिक polyphenol antioxidants है से सहमत है कि सर्दी (या गर्म) या caffeinated चाय पीसा लग तुरंत teas.Here 'से ज्यादा antioxidants है हाल ही के अध्ययन के सैकड़ों के एक छोटे पूर्वावलोकन है कि चाय और स्वास्थ्य लाभ घमंड एस इसके antioxidants: हार्ट लाभ: अध्ययन चाय पीने चला निम्न रक्तचाप (आंतरिक चिकित्सा, 2004 के अभिलेखागार) है. चाय कोलेस्ट्रॉल कम है और हृदय रोग (पोषण, 2003 के जर्नल). काले चाय के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं कम 'खराब हो कोलेस्ट्रॉल "(संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग (USDA) Beltsville मानव पोषण अनुसंधान केन्द्र, 2003). चाय की खपत हृदय रोग के मरीज (वितरण: के जर्नल में मदद कर सकते हैं अमेरिकी, 2001 हार्ट एसोसिएशन). कैंसर की रोकथाम: ग्रीन चाय की मदद कर सकते हैं esophageal कैंसर स्टेम. (हार्वर्ड, 2004 मेडिकल स्कूल). हरी और काली चाय के नीचे प्रोस्टेट कैंसर के प्रसार (मानव के लिए केंद्र धीमा कर सकते हैं है UCLA दाऊद चिकित्सा, 2004 के Geffen स्कूल में पोषण). चाय धूम्रपान के कारण कैंसर के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं. (पोषण, 2003 के जर्नल). ग्रीन चाय और सफेद चाय लड़ाई पेट के कैंसर (लीनुस Pauling ओरेगन में संस्थान राज्य विश्वविद्यालय के एक अध्ययन, Carcinogenesis, 2003). गरम चाय कुछ त्वचा कैंसर का खतरा कम हो सकती है अध्ययन (एरिजोना विश्वविद्यालय, कैंसर जानपदिक रोग विज्ञान, Biomarkers और रोकथाम (9 Vol., 7 नहीं), 2001). ग्रीन चाय का उपभोग कर सकते हैं पेट के कैंसर का खतरा कम (कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के लॉस एंजिल्स (UCLA) सार्वजनिक स्वास्थ्य का अध्ययन, अंतर्राष्ट्रीय कैंसर के जर्नल (Vol. 92: 600-604), 2001 के स्कूल) में.-उच्च रक्तचाप को कम लाभ: ग्रीन चाय और oolong उच्च रक्तचाप के खतरे को कम (नेशनल चेंग कुंग विश्वविद्यालय के एक अध्ययन, आंतरिक चिकित्सा, 2004 के अभिलेखागार). प्रतिरक्षण-बढ़ाने BenefitsTea के शरीर की सुरक्षा की राष्ट्रीय अकादमी (कार्यवाही को बढ़ावा देने का मानना विज्ञान, 2003) लेकिमिया-लड़ने का लाभ: एक हरी चाय घटक में मदद करता है लेकिमिया कोशिकाओं (मेयो क्लीनिक, 2004). Alzheimer's-लड़ने का लाभ: चाय पीने मार अल्जाइमर रोग (न्यूकैसल विश्वविद्यालय के औषधीय देरी हो संयंत्र रिसर्च सेंटर के अध्ययन, अनुसंधान Phytotherapy, 2004). एड्स से लड़ने लाभ: चाय एक एड्स लड़ाकू (टोक्यो विश्वविद्यालय, एलर्जी और नैदानिक इम्यूनोलॉजी, 2003 के जर्नल). निष्कर्ष में: तो कैसे कर के रूप में एक भूमिका निभा सकते हैं आप अपने चाय के साथ कुछ अच्छा कर शरीर में शुरू कर दिया? अपने चाय के बाहर सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त हो, उच्च गुणवत्ता का चयन ढीला अपने स्थानीय या ऑनलाइन चाय की दुकान से चाय पत्ती. यह काढ़ा ऊपर और मजा आता है. और जाहिर है, नहीं बाहर पल या बोतल बंद चाय जब तुम जाने पर आनंद ले रहे हैं के विचार फेंक देते हैं. तुम बस थोड़ा सा 'more.Don टी पी और इंतज़ार हो सकता है. घूंट, स्वाद लेना, और रोगों से लड़ने में आज. यह आनंद कभी देरी नहीं है भी कई चाय के स्वास्थ्य लाभ! कॉफी, चाय, वाइन और बियर के आनंद के बारे में www.2BASNOB.com वेबसाइट की AuthorJason DittoAuthor के बारे में.
Article Source: Messaggiamo.Com
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