茶的保健福利
茶: 它做身體好
支持茶飲用的保留的保健福利填裝標題的研究。有簡單地沒有denying, 茶一個每日斑點做身體好。
即使研究員無法相當同意每個方面, 我被賣在事實幾個杯子每天將做它最佳保護我免受心臟病, 衝程, 癌症, 並且更多。
什麼使茶好為身體?
茶包含高水平抗氧劑, 一些叫做多酚、黃酮類化合物, 和兒茶精, 並且所有承擔"自由基" 在身體和防止他們危害健康細胞在委員會。
換句話說, 送在抗氧劑是疾病預防以它最美好的形式。抗氧劑是準備好不僅在茶而且在幾水果、蔬菜、堅果、肉, 和均勻酒裡(參見我的酒文章的保健福利) 。
如果那不是足夠, 茶包含有益於您的牙的flouride 並且並且有細菌殺害幫助控制口臭和匾的形成的物產。
所有茶是相等地好的為身體嗎?
這是問題研究員寂靜的口角結束。綠茶有更多抗氧劑比紅茶嗎? 如果我會喝立即茶或活頁茶為更好的保健福利? 熱的茶更好比被冰的茶是嗎? 並且這什麼它下來:
更加優質的茶也許有更多兒茶精抗氧劑比更低的質量茶。
白色茶有更多抗氧劑比其他茶。
綠茶比紅茶有更多兒茶精抗氧劑因為紅茶審閱處理。
未發酵的rooibos 茶有更多多酚抗氧劑比被發酵的rooibos 。
新鮮地釀造的茶有更多多酚抗氧劑比立即或被裝瓶的茶。
更多研究員比立即茶似乎同意釀造(冷或熱) 或caffeinated 茶有更多抗氧劑。
這的上百的短的預覽吹噓茶和它的抗氧劑的保健福利最近研究:
心臟好處:
研究發現茶飲者有低血壓(檔案內科2004) 。
茶也許降低膽固醇和保護免受心臟病(營養2003 學報) 。
紅茶也許降低"壞" 膽固醇(美國農業部(USDA) Beltsville 人類營養物研究中心2003) 。
茶消耗量也許幫助心臟病病人(循環: 美國心臟協會, 2001) 學報。
巨蟹星座預防:
綠茶能幫助阻止食管癌症。(哈佛醫學院2004) 。
綠色和紅茶可能減速攝護腺癌(人類營養物的中心傳播在UCLA's 大衛Geffen 醫學院2004) 。
茶也許保護免受癌症由抽煙造成。(營養2003 學報) 。
綠茶和白色茶戰鬥結腸癌(Linus Pauling 學院在俄勒岡州立大學研究, 致癌作用2003) 。
熱的茶也許降低一些皮膚癌(亞利桑那大學風險研究、巨蟹星座流行病學、Biomarkers 和預防(卷9, 第7) 2001) 。
綠茶消耗量也許降低胃癌風險(加州大學在公共衛生研究洛杉磯(加州大學洛杉磯分校) 學校, 巨蟹星座(卷92 國際學報: 600-604), 2001) 。
高血壓減少好處:
綠色和oolong 茶減少風險內科高血壓(全國城Kung 大學研究, 檔案, 2004) 。
免疫促進的好處
茶應該促進身體的防禦(國家科學院, 2003 的行動)
白血病戰鬥的好處:
綠茶組分幫助殺害白血病細胞(Mayo 診所2004) 。
Alzheimer's 戰鬥的好處:
飲用的茶也許延遲Alzheimer 的疾病(新堡大學的藥用植物研究中心研究, Phytotherapy 研究2004) 。
援助戰鬥的好處:
茶也許充當角色作為愛滋病戰鬥機(大學東京, 過敏和臨床免疫學學報, 2003) 。
總而言之:
如此怎麼您開始在做您的身體某一好用茶?
使多數保健福利脫離您的茶, 選擇優質活頁茶從您的地方或網上茶商店。釀造它和享用。並且當然, 不要投擲在享用之外立即或被裝瓶的茶想法當您是忙個不停。您也許必須喝一少許更多。
任何長期不要等待。飲者, savor, 和今天與疾病戰鬥。它從未太晚以至於不能享受茶的許多保健福利!
關於作者
賈森同樣
www.2BASNOB.com 網站的 作者 關於咖啡、茶、酒和啤酒的享受。
文章來源: Messaggiamo.Com
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