茶的保健福利
茶: 它做身体好
支持茶饮用的保留的保健福利填装标题的研究。有简单地没有否认, 茶一个每日斑点做身体好。
即使研究员无法相当同意每个方面, 我被卖在事实几个杯子每天将做它最佳保护我免受心脏病, 冲程, 癌症, 并且更多。
什么使茶好为身体?
茶包含高水平抗氧剂, 一些叫做多酚、黄酮类化合物, 和儿茶精, 并且所有承担"自由基" 在身体和防止他们危害健康细胞在委员会。
换句话说, 送在抗氧剂是疾病预防以它最美好的形式。抗氧剂是准备好不仅在茶而且在几水果、蔬菜、坚果、肉, 和均匀酒里(参见我的酒文章的保健福利) 。
如果那不是足够, 茶包含有益于您的牙的flouride 并且并且有细菌杀害帮助控制口臭和匾的形成的物产。
所有茶是相等地好的为身体吗?
这是问题研究员寂静的口角结束。绿茶有更多抗氧剂比红茶吗? 如果我会喝立即茶或活页茶为更好的保健福利? 热的茶更好比被冰的茶是吗? 并且这什么它下来:
更加优质的茶也许有更多儿茶精抗氧剂比更低的质量茶。
白色茶有更多抗氧剂比其他茶。
绿茶比红茶有更多儿茶精抗氧剂因为红茶审阅处理。
未发酵的rooibos 茶有更多多酚抗氧剂比被发酵的rooibos 。
新鲜地酿造的茶有更多多酚抗氧剂比立即或被装瓶的茶。
更多研究员比立即茶似乎同意酿造(冷或热) 或caffeinated 茶有更多抗氧剂。
这的上百的短的预览吹嘘茶和它的抗氧剂的保健福利最近研究:
心脏好处:
研究发现茶饮者有低血压(档案内科2004) 。
茶也许降低胆固醇和保护免受心脏病(营养2003 学报) 。
红茶也许降低"坏" 胆固醇(美国农业部(USDA) Beltsville 人类营养物研究中心2003) 。
茶消耗量也许帮助心脏病病人(循环: 美国心脏协会, 2001) 学报。
巨蟹星座预防:
绿茶能帮助阻止食管癌症。(哈佛医学院2004) 。
绿色和红茶可能减速摄护腺癌(人类营养物的中心传播在UCLA's 大卫Geffen 医学院2004) 。
茶也许保护免受癌症由抽烟造成。(营养2003 学报) 。
绿茶和白色茶战斗结肠癌(Linus Pauling 学院在俄勒冈州立大学研究, 致癌作用2003) 。
热的茶也许降低一些皮肤癌(亚利桑那大学风险研究、巨蟹星座流行病学、Biomarkers 和预防(卷9, 第7) 2001) 。
绿茶消耗量也许降低胃癌风险(加州大学在公共卫生研究洛杉矶(加州大学洛杉矶分校) 学校, 巨蟹星座(卷92 国际学报: 600-604), 2001) 。
高血压减少好处:
绿色和oolong 茶减少风险内科高血压(全国城Kung 大学研究, 档案, 2004) 。
免疫促进的好处
茶相信促进身体的防御(国家科学院, 2003 的行动)
白血病战斗的好处:
绿茶组分帮助杀害白血病细胞(Mayo 诊所2004) 。
Alzheimer's 战斗的好处:
饮用的茶也许延迟Alzheimer 的疾病(新堡大学的药用植物研究中心研究, Phytotherapy 研究2004) 。
援助战斗的好处:
茶也许充当角色作为爱滋病战斗机(大学东京, 过敏和临床免疫学学报, 2003) 。
总而言之:
如此怎么您开始在做您的身体某一好用茶?
使多数保健福利脱离您的茶, 选择优质活页茶从您的地方或网上茶商店。酿造它和享用。并且当然, 不要投掷在享用之外立即或被装瓶的茶想法当您是忙个不停。您也许必须喝一少许更多。
任何长期不要等待。饮者, savor, 和今天与疾病战斗。它从未太晚以至于不能享受茶的许多保健福利!
关于作者
贾森同样
www.2BASNOB.com 网站的 作者 关于咖啡、茶、酒和啤酒的享受。
文章来源: Messaggiamo.Com
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